10 ventajas de beber este té

Con un nuevo año en marcha, las personas están buscando formas de mejorar su salud y mantener o perder peso. A pesar de los muchos productos nuevos que inundan el mercado todos los días, hay un verdadero recurso comprobado: los beneficios del té de limón.

El miembro más pequeño de la familia de los cítricos en realidad proporciona más beneficios para la salud que los frutos más grandes del mismo grupo como las naranjas. Para comprender la teoría científica detrás de la fruta ácida, de color amarillo brillante, primero debemos observar los componentes de los limones. Los limones se componen de vitamina A y otros antioxidantes, incluidos alfa y B-carotenos, B-cryptoxanthin, zeaxanthin y luteína. También contienen vitamina C, fibra y ácido cítrico.

Se encuentra que los limones tienen fitoquímicos como hesperetina, naringina y naringenina. Las vitaminas del complejo B del ácido pantoténico, la piridoxina y los folatos también existen en la fruta. Y obtienes un suministro saludable de minerales como hierro, cobre, potasio y calcio.

¿Cuáles son los beneficios del té de limón?

Para entender el hecho de la ficción, verificamos una serie de fuentes científicas y obtuvieron los 10 mejores y más probados beneficios.

1. Inmunity System Booster:

Ayuda a aliviar los efectos de los principales trastornos y enfermedades al aumentar el sistema inmunitario. Con los atributos antiinflamatorios, se sabe que los limones ayudan a las personas con trastornos respiratorios como el asma. Incluso aquellos que sufren de artritis han visto mejoras con un té de limón matutino.

2. Ayuda con la curación:

Acelera la curación con el uso de sus antioxidantes y vitamina C. Al sanar, su cuerpo necesita los niveles de endorfinas para aumentar al mismo tiempo que reduce la ansiedad y el estrés.

3. Desintoxicación:

Hidrata tu cuerpo ya que acelera tu metabolismo al eliminar las toxinas. Desintoxica todo tu cuerpo eliminando las toxinas y permitiendo que fluya más oxígeno a tus órganos.

4. Mantiene el nivel de pH:

Promueve un nivel de pH bien mantenido para evitar niveles ácidos en el cuerpo. Los niveles desequilibrados pueden causar dolor, inflamación e infecciones.

5. Mantiene la boca fresca:

Alivia el mal aliento matutino y mata las bacterias al contacto cuando se consume a primera hora de la mañana.

6. Ayuda en la digestión:

Ayuda en la digestión y ayuda a prevenir la formación de cálculos renales. El ácido cítrico natural puede ayudar a disolver los cálculos renales una vez presentes.

7. Mejora la salud de la piel:

Promueve la piel clara, ya que lucha contra el acné y las arrugas. La bondad natural del té de limón promueve la liberación de colágeno.

8. Refresca tu estado de ánimo:

Estabiliza el estado de ánimo con su olor limpio y cálido, especialmente cuando se calienta. El aroma fresco de los limones se usa en sesiones de aromaterapia.

9. Mejora los niveles de energía:

Aumenta tu nivel de energía para ayudarte a mantener una buena salud en general y ayudarte a recuperarte de enfermedades o dolores más rápido.

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10. Ayuda con la pérdida de peso:

Promueve la pérdida de peso al mantener sus niveles de pH en equilibrio. Recuerde, el té de limón acelera su metabolismo, aumenta la energía, actúa como un diurético y elimina las toxinas de su cuerpo. Beber té de limón también evitará la hinchazón.

Cómo hacer té de limón

Durante décadas, las familias han transmitido sus propias recetas de té de limón de generación en generación. Cada uno tiene sus propios aditivos o técnicas exclusivas. Mientras que algunas recetas requieren los ingredientes adicionales de miel y canela para aumentar los beneficios de salud, la siguiente receta proporciona los nutrientes y minerales básicos necesarios para mantener un estilo de vida saludable.

Calienta el agua a una temperatura cálida para evitar dañar tu sistema interno del cuerpo con agua caliente o fría. Esto se hace porque el mejor momento para tomar el té de limón es por la mañana. Transfiera el agua a una jarra de un litro antes de exprimir un limón en el agua. Puede agregar una o dos bolsas de té o té a la jarra.

Beba una taza de este té todas las mañanas antes del desayuno. También puede elegir tomar una taza o dos durante el día.

Precauciones con té de limón

Al investigar sobre este artículo, encontramos varios sitios web que sugieren los efectos secundarios del uso de limones, particularmente con ciertos medicamentos y / o dolencias.

El sitio web de salud, WebMD, afirma: "El limón es seguro en las cantidades de alimentos y puede ser seguro en cantidades medicinales superiores. No se conocen los efectos secundarios de cantidades más altas de limón. "

El sitio advierte contra el uso de limón directamente sobre la piel para evitar quemaduras solares. Los limones también se usan en tratamientos capilares para aclarar el color.

Se recomienda consultar a su médico si tiene planes de usar cantidades más altas de limón que el uso habitual de alimentos.


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Fuentes:

Nutrition and You sitio web, "Lemon Nutrition Facts"; http://www.nutrition-and-you.com/lemon.html visitado por última vez el 6 de enero de 2017.

WebMD sitio web, "Limón"; http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-545-lemon.aspx?activeingredientid=545& visitado por última vez el 6 de enero de 2017.

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