15 razones por las que debe beber este té saludable

Solo después del agua, el té es la bebida más consumida en el planeta. De hecho, la gente ha estado bebiendo té desde la antigüedad para combatir la enfermedad y la enfermedad; el té de cebada no es una excepción. Mientras que el sabor y el aroma llaman la atención, son los beneficios del té de cebada lo que hace que las personas recurran a una taza de té.

Hecho de la cebada de grano de cereal, el té de cebada se ha encontrado por siglos en hogares y tiendas en Asia, y en años más recientes, en el hemisferio occidental. También se usa en América del Norte como un sustituto del café sin cafeína. En Japón, mugicha normalmente se sirve como una bebida fría, mientras que en China, la maicha se sirve caliente en el verano y fresca en el invierno. Corea también lo sirve durante todo el año y se conoce como boricha. El té de cebada sin cafeína seguramente puede beneficiarse cuando se usa como sustituto del café.

15 Beneficios para la salud del té de cebada

Los beneficios del té de cebada son innumerables. Aquí se enumeran algunos de los beneficios del té de cebada:

1. Prevención del cáncer

El grano de cebada contiene fitonutrientes que pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer.

2. Ayuda con la circulación de la sangre

Regula los niveles de azúcar en la sangre mediante la limpieza de la sangre para un mejor flujo en todo el cuerpo. La buena circulación del torrente sanguíneo es clave para la buena salud.

3. Ayuda con la congestión

La cebada misma ayuda con la congestión y la flema provocada por los resfriados, el asma y la bronquitis con su poder de limpieza.

4. Trata el estreñimiento

Puede tratar el estreñimiento y mantener los movimientos intestinales regularmente a medida que desintoxica los intestinos.

5. Digestión adecuada

El té funciona como una ayuda digestiva, lo que resulta en una digestión completa al reducir la acidez, el gas y la hinchazón.

6. Rico en antioxidantes

La cebada está llena de antioxidantes; trata los síntomas de la fiebre y ayuda a prevenir infecciones.

7. Reduce la inflamación

Puede ayudar a reducir la inflamación y tratar los problemas cardiovasculares.

8. Alivia el sentimiento náuseas

El té de cebada alivia la sensación de náuseas y ayuda a disminuir las migrañas y los dolores de cabeza por tensión.

9. Propiedades antibacterianas

Funciona como un antibacteriano en la boca para combatir las caries dentales y otros problemas de salud bucal.

10. Limpieza del estómago

Con sus agentes de lucha bacterial, la cebada trata las infecciones bacterianas en el estómago.

11. Reduce el estrés

Alivia el estrés, la tensión y la ansiedad al relajar los músculos del cerebro.

12. Ayuda con el sueño

El té de cebada caliente fomenta mejores patrones de sueño con sus componentes de aminoácidos, triptófano y melatonina. El hecho de que es libre de cafeína ayuda a muchos también.

13. Ayuda a mantener la salud de la próstata

La cebada contiene selenio, que ayuda en el papel de la reproducción masculina y ayuda a mantener una próstata sana.

14. Induce la pérdida de peso

Los efectos de algunos de estos beneficios para la salud del té de cebada también se pueden usar para promover la pérdida de peso.

15. Detox

Los beneficios del té de cebada se extienden más allá para ayudar a los problemas de digestión, aliviar el estrés y desintoxicar el cuerpo, algunas personas pueden ver su peso disminuir.

Se sabe que estos problemas, así como la desviación del sueño, hacen que las personas ganen peso. El té de cebada revierte estos problemas potenciales. Además, una taza de té de cebada no tiene azúcar.

Usos de la cebada

Como uno de los principales granos producidos hoy en día, la cebada se utiliza para algo más que cereales y cerveza de proceso. También se sabe que la cebada se usa para tratar los forúnculos cuando se aplica directamente sobre la piel.

Beneficios del té de cebada asada

Cuando se consume como té de cebada tostada, el té de cebada puede ser beneficioso para tratar una amplia variedad de dolencias comunes. Aunque hay más investigación científica sobre cómo y por qué ocurren ciertos tratamientos, la cebada tiene vitaminas y minerales como fibra, magnesio, vitamina B1 y vitamina B3.

De hecho, el American Journal of Clinical Nutrition publicó los resultados en un estudio que la fibra en la cebada ayudó a reducir los niveles de colesterol en un grupo de hombres y mujeres, a todos los que se les diagnosticó colesterol alto.

¿Quién debería evitar el té de cebada?

Aunque el té de cebada es beneficioso, también puede causar problemas de salud para algunas personas como aquellos con sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca.

Los diabéticos deben controlar sus niveles de azúcar en la sangre muy de cerca y consultar a su médico con respecto a sus medicamentos, ya que la cebada puede reducir sus niveles de azúcar en la sangre. Además, las personas sometidas a cirugía pueden dejar de consumir cebada al menos dos semanas antes de la fecha de la cirugía para evitar problemas con los niveles sanguíneos durante el procedimiento.

Preparar el té de cebada en casa

Para cosechar los beneficios del té de cebada al máximo, puede tomar un té casero de cebada.

Para hacer su propio té de cebada, coloque de dos a tres cucharadas soperas del grano en cuatro tazas de agua hirviendo. Deje la mezcla a fuego lento durante aproximadamente 10 minutos antes de colar los granos. Si desea beberlo frío, coloque la mezcla en el refrigerador para enfriar o combine los granos en una jarra de agua fría para remojar durante la noche.


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Fuentes:
Motoya Ikeguchi, Masahito Tsubata, Akira Takano, y otros, "Efectos del polvo de hoja joven de cebada en las funciones gastrointestinales en ratas y sus propiedades fisicoquímicas relacionadas con la eficacia", medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia, vol. 2014, ID de artículo 974840, 7 páginas, 2014. doi: 10.1155 / 2014/974840

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