2 nutrientes esenciales que debes tomar

Hay varios tipos de anemia que han sido reconocidos. Sin embargo, algunas formas de anemia son poco comunes o no responden al manejo o al soporte nutricional tradicional. La anemia es una condición que afecta los glóbulos rojos y su capacidad para transportar oxígeno a todos los tejidos de su cuerpo. La forma más común de anemia es causada por la deficiencia de hierro atribuida a la pérdida de sangre excesiva y / o cíclica.

En esta forma de anemia, el hierro necesario para la producción de hemoglobina en los glóbulos rojos no es adecuado para formular sangre roja nueva Células. Esto puede ocasionar una reducción en las cantidades de hemoglobina y glóbulos rojos y una menor capacidad para transportar y administrar oxígeno a las células de su cuerpo. Las mujeres que tienen entre 20 y 50 años de edad y experimentan una menstruación abundante tienen un mayor riesgo de desarrollar anemia por deficiencia de hierro y pueden presentar síntomas de deficiencia de hierro. Estos son los dos suplementos nutricionales que recomiendo para tratar la anemia:

Hierro

Hay varios tipos de suplementos de hierro disponibles, ya sea sin receta o por prescripción. Los más comúnmente usados ​​para tratar la anemia son el fumarato ferroso, que contiene 33 mg de hierro disponible por tableta; gluconato ferroso, que contiene 12 mg de hierro disponible; así como complejo polisacárido-hierro; y complejo de hemo-polipéptido de hierro, que tienen cantidades más altas de hierro disponible.

En mi opinión, el complejo de polipéptido de hierro y hemo ("Proferrin") es el mejor suplemento de hierro disponible para tratar la anemia. Mi razonamiento para esto es en realidad triple.

En primer lugar, este producto está hecho de fuentes de hierro hemo, y el hierro hemo es mucho más absorbible en los humanos. El hierro hem también se encuentra en concentraciones mucho más altas en tejido animal que contiene hemoglobina. La mayoría de los suplementos utilizados para tratar la anemia están hechos de hierro no hemo, y aunque contienen mayores cantidades de hierro por concentración, se absorben poco en el tracto digestivo humano.

En segundo lugar, este producto contiene 11 mg de hierro elemental, la cantidad de hierro disponible para la absorción. Aunque el fumarato ferroso contiene 33 mg de hierro elemental por tableta, y por lo tanto suena como una mejor opción, debido a que su capacidad de absorción es de aproximadamente el tres por ciento, la cantidad de hierro elemental que contiene no tiene ninguna consecuencia. Aunque Proferrin solo contiene 11 mg por tableta, su nivel de absorción permite mejores y mejores niveles de hierro en sangre.

Por último, grandes cantidades de suplementos de hierro poco absorbidos se asocian con malestar gastrointestinal, estreñimiento, náuseas y vómitos. los síntomas de la deficiencia de hierro. Las cantidades más pequeñas de hierro altamente absorbible que se encuentran en Proferrin se pueden usar de dos a tres veces por día con el estómago vacío de forma segura, con muy pocos efectos secundarios, para mejorar los niveles sanguíneos de hierro y aumentar el almacenamiento de hierro. También es extremadamente seguro para usar en el embarazo. Consulte con su proveedor de atención médica antes de considerar el uso de suplementos de hierro. No tome suplementos de hierro a menos que tenga una deficiencia de hierro.

ADEMÁS: Trate la anemia con esta dieta

Vitamina C

Vitamina C los suplementos son útiles porque en realidad mejoran la absorción de hierro en un 10%. Aunque esto no parece mucho, puede hacer una diferencia significativa en la absorción de fuentes de hierro que no son hemo a partir de su dieta, y es muy importante para aquellos que desean tratar la anemia; esto es especialmente relevante si eres vegano o tomas un suplemento derivado de hierro no hemo. Recomendaría 500 mg una o dos veces al día, tomados con alimentos para tratar la anemia y los síntomas de deficiencia de hierro.

La anemia puede ser una afección grave y los síntomas de deficiencia de hierro pueden ser frustrantes. Algunas de las mejores formas de tratar la anemia son cambiando su dieta y asegurándose de que está obteniendo suficiente de estos nutrientes esenciales.

Fuentes: [19659002] "Hojas informativas sobre suplementos dietéticos", sitio web de la Oficina de suplementos dietéticos; http://ods.od.nih.gov/factsheets/list-all/, visitado por última vez el 29 de julio de 2013

"Comparación de suplementos de hierro oral", Carta del farmacéutico, agosto de 2008; http://www.thezlifemag.com/phpages/wp-content/uploads/2011/03/medication-18.pdf, visitado por última vez el 29 de julio de 2013.

"Proferrin®," Medical Sitio web de Futures Inc.; http://medfutures.com/portfolio/proferrin/, visitado por última vez el 29 de julio de 2013.

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