3 efectos secundarios y 9 beneficios de beber té de manzanilla

Las hierbas de manzanilla son flores bonitas, parecidas a margaritas, que se han utilizado tradicionalmente como hierbas terapéuticas durante siglos. Pertenecen a la familia Asteraceae del reino vegetal. La palabra manzanilla se formó a partir de dos palabras griegas: "khamai", que significa en el suelo y "melón", que significa manzana. Estas flores crecen bajas en el suelo y tienen un olor a manzana. Tienen un significado mitológico en algunos países como Egipto y Alemania.

¿Qué es el té de manzanilla? Es simplemente flores de manzanilla con agua caliente y, por lo general, se usa como un remedio casero para calmar la inflamación del estómago o para ayudar con los trastornos del sueño. El té de manzanilla beneficia a la salud de muchas maneras y también tiene aplicaciones tópicas. El extracto de flores de manzanilla se puede aplicar en la piel como lavado de cara, o en moretones y heridas. También se puede usar como enjuague bucal o enjuague capilar.

Los estudios han demostrado que hay dos tipos de flores de manzanilla que contribuyen a la buena salud. Son la manzanilla alemana (Matricaria recutica) y la manzanilla romana (o inglesa) (Chamaemelum nobile). De los dos, la manzanilla alemana es más ampliamente conocida y utilizada. La manzanilla alemana incluso se recomienda como ungüento para la piel para aliviar la inflamación de la piel y matar la infección bacteriana. También se usa en el té o como un suplemento dietético.

Información nutricional sobre el té de manzanilla

Las flores de manzanilla, en su mayoría manzanilla alemana, se secan bien antes de usarlas como suplementos. El té de manzanilla está hecho con la infusión de estas flores y se sabe que es saludable y libre de cafeína.

Según los investigadores, una taza de té de manzanilla contiene solo dos calorías y medio gramo de carbohidratos. Según el sitio web de información nutricional de SELF, 237 gramos de té de manzanilla contienen una cantidad muy baja de sodio, colesterol y colesterol.

Estos son algunos datos nutricionales sobre este té.

Crédito: Nutrición Datos / Té de manzanilla

El té de manzanilla no contiene azúcares, fibra dietética ni proteínas. Contiene pequeñas cantidades de vitamina A, betacaroteno, ácido fólico y colina. Contiene cantidades nominales de calcio, magnesio, potasio, flúor, sodio y manganeso. A pesar de su bajo contenido de nutrientes, la manzanilla ha ganado importancia a través de los años ya que tiene muchas propiedades medicinales.


9 beneficios para la salud del té de manzanilla

Si el té verde no es su taza de té, entonces debe probar el té de manzanilla para su sabor y aroma. Tiene un sabor dulce y floral y está cargado de excelentes beneficios para la salud. Aquí hay algunos beneficios de beber este té.

1. Ayuda con la digestión

El té de manzanilla es útil en el tratamiento de problemas digestivos. La hierba tiene propiedades antiinflamatorias y ha sido reverenciada por su sorprendente efecto sobre los trastornos estomacales. Proporciona alivio de los síndromes del intestino irritable como las hemorroides, la enfermedad de Crohn y la diarrea, así como el mareo por movimiento.

2. Cura los trastornos del sueño

Para una buena noche de descanso, bebe té de manzanilla para dormir ya que produce efectos relajantes. Ayuda a reducir la agitación y la ansiedad. Por lo tanto, una taza de este té antes de acostarse lo ayudará a relajarse y dormir bien por la noche.

3. Regula el azúcar en la sangre

El té de manzanilla puede ayudar a regular el azúcar en la sangre. Las personas con diabetes tipo 2 pueden beneficiarse del té de manzanilla.

Supuestamente, la hierba controla el nivel de glucosa en la sangre. El consumo regular de este té mantendrá un equilibrio constante en los niveles de azúcar en la sangre al evitar picos y gotas repentinos.

4. Mejora el sistema inmunitario

El consumo regular de té de manzanilla beneficia al sistema inmune y aumenta los niveles de hipurato. Hippurato ayuda a estimular el sistema inmune, ya que combate las bacterias dañinas en el cuerpo. Este té también ayuda con los resfriados comunes u otras infecciones virales.

5. Reduce el eczema

Debido a sus propiedades inflamatorias, la manzanilla se puede utilizar para curar las erupciones cutáneas de la hiedra venenosa, las afecciones de eczema y otras inflamaciones de la piel. Aplique manzanilla en forma tópica en las áreas infectadas.

6. Curas Dolores de cabeza

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Finalice un largo día con un cálida taza de té de manzanilla. La manzanilla es conocida por inducir efectos calmantes y relajantes. Se puede usar como un remedio contra el estrés y para aliviar los dolores de cabeza también.

7. Cura las aftas bucales

Las personas que sufren de llagas en la boca pueden usar agua con manzanilla en forma de enjuague bucal. La manzanilla tiene propiedades emolientes que proporcionarán alivio en tales condiciones.

8. Mejora la piel y el cabello

El extracto de manzanilla se puede aplicar tópicamente sobre heridas ya que tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Se puede usar para limpiar la cara y el cabello aplicándolo sobre la piel y el cuero cabelludo.

9. Reduce los espasmos

Beber este té saludable reduce los espasmos musculares, los dolores de estómago y los cólicos menstruales. Esto es debido a la presencia de glicina (aminoácido) que calma los nervios.


Cómo hacer té de manzanilla

Ahora que hemos discutido los beneficios del té de manzanilla, aquí hay algunas recetas que puedes probar. [19659002]

1. Receta de té de manzanilla de menta

Ingredientes:

3-4 cucharadas de flores frescas de manzanilla
1 ramito pequeño y fresco de menta
8 onzas de agua hirviendo

Direcciones

Toma una tetera de infusión y coloca flores frescas de manzanilla y una ramita de menta en el infusor. Agregue aproximadamente 8 onzas de agua y coloque la tetera a fuego medio.

Hierva el agua. Deje que la manzanilla y la menta se levanten durante cinco minutos. Vierta el contenido a través de un colador fino y disfrútelo tibio.

2. Chamomile-Honey Hot Toddy Recipe

Ingredientes:

1 onza (2 cucharadas) de whisky, bourbon, brandy o ron oscuro
2 cucharaditas de jugo de limón fresco
1 cucharada de miel
¼ de taza de agua hirviendo (o hasta ½ taza, si no te gusta)
1 bolsa de té de manzanilla
Rueda de limón, para decorar (opcional)

Instrucciones

Mezcle el licor, el jugo de limón y la miel en una taza pequeña. Agregue la mezcla a una taza de agua caliente y revuelva hasta que la miel se disuelva bien.

A continuación, coloque la bolsita de té de manzanilla en la taza y déjela reposar durante unos minutos. Retire la bolsita de té (opcional). Sirva caliente con limón en el lado.


Té de manzanilla para bebés

El té de manzanilla está repleto de muchos beneficios para la salud, pero ¿puede el té de manzanilla beneficiar a los bebés? La respuesta es sí. Alimente con té de manzanilla o agua a los bebés, ya que solo se beneficiarán de la bondad de la flor de manzanilla. Así es como este té ayudará a su bebé.

1. Alivia el dolor de la dentición

Si su bebé está saliendo de la dentición y está irritable debido al dolor, déle un paño empapado en té de manzanilla y déjelos roer. Las propiedades calmantes de la manzanilla ayudarán a aliviar el dolor.

2. Los ayuda a dormir bien

La ​​mayoría de las veces, los bebés están de mal humor debido a un sueño inadecuado. Dado que la manzanilla ayuda a inducir el sueño, deje que su bebé beba un poco de este té antes de acostarse. Esto les ayudará a dormir bien por la noche.

3. Alivia los dolores de estómago y la indigestión

Los bebés a menudo sufren de trastornos estomacales como diarrea, estreñimiento, gases, etc. En tales casos, dele a su bebé un poco de té de manzanilla. Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias de la manzanilla ayudarán a aliviar esas condiciones de cólicos. Además, mejorará el sistema inmunológico del bebé.


Efectos secundarios del té de manzanilla

La manzanilla es una hierba con efectos secundarios mínimos.

1. Reacciones alérgicas:

Uno de los efectos secundarios del té de manzanilla podría ser reacciones alérgicas. Las personas que son sensibles a los miembros de la familia Asteraceae (Compositae), como el crisantemo o la dalia, es probable que presenten reacciones alérgicas después de tomar té de manzanilla.

2. Interacción con medicamentos:

Es aconsejable no tomar este té con medicamentos anticoagulantes, ya que la manzanilla es un anticoagulante natural. A veces, el compuesto de manzanilla puede no ir bien con ciertos medicamentos.

3. Otros efectos secundarios del té de manzanilla:

Evite beber este té si se producen efectos secundarios como náuseas. Además, no tome manzanilla antes de actividades como conducir que exigen atención constante. Evite beber té de manzanilla si está embarazada o planea hacerlo.

Dicho esto, la manzanilla es una hierba maravillosa que es beneficiosa en la mayoría de los casos. Incluso en ausencia de condiciones médicas, asegúrese de beber una taza de té de manzanilla al vapor diariamente antes de acostarse.


Relacionado:


Fuentes:

"Té de manzanilla: nueva evidencia Apoya los beneficios de salud, "sitio web ScienceDaily; 4 de enero de 2005; https://www.sciencedaily.com/releases/2005/01/050104112140.htm

Deckard, A., "13 beneficios del té de manzanilla", web de Enfoque saludable sitio, 2 de febrero de 2016; https://healthyfocus.org/13-benefits-of-chamomile-tea/ visitado por última vez el 1 de febrero de 2017

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