5 beneficios de té de canela en la salud y recetas

Tomar un té con canela después de un largo día agotador tiene muchos beneficios además de refrescarte a ti mismo. Los beneficios para la salud del té de canela definitivamente te sorprenderán, por lo que querrás incluir esta especia en cada comida. Siga leyendo para descubrir cinco beneficios increíbles de té de canela.

5 Beneficios para la salud del té de canela

La especia que se utiliza a menudo en la cocina no solo agrega aroma y sabor a ninguna receta, sino que proporciona amplios beneficios para la salud también.

1. Reduce el colesterol malo

Carina Parikh, la nutricionista de Kate Naumes ND Holistic Wellness en Dallas, dice: "(canela) aumenta el colesterol HDL (el" bueno "). El colesterol HDL ayuda a eliminar el colesterol LDL del cuerpo.

También rectifica los efectos de las comidas con alto contenido de grasa y disminuye cualquier aumento en los niveles de azúcar en la sangre después de una comida.

2. Combate hongos y bacterias

La canela puede combatir los hongos y las bacterias que se encuentran comúnmente en los alimentos. También se puede usar para tratar una serie de infecciones, como problemas pulmonares y resfriados. Ayuda con la congestión pulmonar al eliminar el moco. Cuando se usa con otros remedios, ayuda en el tratamiento de tos estacional e incluso bronquitis. La canela también combate eficazmente contra los virus.

Los beneficios del té de canela no se limitan a luchar contra los hongos y las bacterias, sino que también puede luchar contra el mortal virus VIH. Parikh dice: "Las investigaciones muestran que el extracto de canela puede ayudar a combatir el virus del VIH evitando que el virus entre en las células. Por lo tanto, el extracto de canela podría contribuir potencialmente al manejo del VIH ".

3. Ayuda a controlar la diabetes tipo 2

El té de canela beneficia a las personas que padecen diabetes tipo 2. Puede ayudar a controlar la diabetes tipo 2, aunque no hay cura para la enfermedad.

En primer lugar, puede reducir la presión arterial y tener un efecto positivo en los marcadores sanguíneos para las personas con diabetes tipo 2.

En segundo lugar, puede reducir la insulina resistencia.
Shane Ellison, químico medicinal y fundador de Sugar Detox, dice que la canela elimina el azúcar del torrente sanguíneo trabajando directamente en las células musculares y convirtiéndola en energía.

Los estudios han demostrado que la canela funciona mejor que la mayoría de los recetados drogas también.

4. Canela como antiinflamatorio

La canela puede reducir la inflamación sistémica y específica. La inflamación sistémica conduce a un aumento de la enfermedad crónica que puede reducirse con una ingesta regular de canela.

Se produce una inflamación específica con baja circulación sanguínea que causa dolor, dolores de cabeza y artritis que pueden reducirse con el consumo de canela.

5. La canela como anticancerígeno

Parikh dice: "La evidencia sugiere que la canela también puede tener efectos anticancerígenos, aunque hasta ahora la investigación se limita a estudios en animales. Estos experimentos demuestran que el extracto de canela ralentiza el crecimiento de las células cancerígenas e induce la muerte celular cancerosa. "

El té de canela también puede beneficiar a los humanos al disminuir el crecimiento de las células cancerosas y matarlas. Los antioxidantes y los radicales libres presentes en la canela pueden contribuir a los efectos anticancerígenos.

Recetas de canela en el té

Los beneficios del té con canela seguramente te han sorprendido y si quieres probar el té con canela, aquí tienes dos recetas simples de té de canela.

Té de canela y jengibre

Este té tiene un efecto calmante sobre los nervios y te hace sentir fresco cuando se consume después de una gran comida. Para obtener los máximos beneficios del té con canela, debe cocinar a fuego lento las ramas de canela durante más tiempo, aproximadamente una hora.

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