5 razones por las cuales el vinagre de sidra de Apple es malo para su salud

El vinagre de sidra de manzana se promociona para una serie de usos. Existen afirmaciones de que puede ayudar a todo, desde el reflujo ácido hasta la pérdida de peso.

¿Pero cuánto vinagre de sidra de manzana es demasiado vinagre de sidra de manzana? ¿Cuánto vinagre de sidra de manzana es seguro para usted? Analizaremos los efectos secundarios del vinagre de sidra de manzana, explicaremos sus posibles peligros y abordaremos los aspectos básicos que debe conocer antes de agregar vinagre de sidra de manzana a su dieta.

Efectos secundarios de beber demasiado vinagre de sidra de manzana

Con todas las declaraciones de propiedades saludables que giran en torno al vinagre de sidra de manzana, algunas personas podrían sentirse tentadas a exagerar. El vinagre de sidra de manzana ayuda a perder peso ? Bueno, tal vez debería tragar esta botella entera y ¡eso hará el truco! Desafortunadamente, ese no es el caso, ya que beber demasiada vinagre de sidra puede hacer más daño que bien.

No existe una dosis estándar recomendada de vinagre de sidra de manzana por día, pero muchos expertos sugieren no más de 2 cucharadas soperas para evitar efectos secundarios.

Por ejemplo, estos son algunos de los efectos secundarios del vinagre de sidra de manzana en los que es posible que desee tener en cuenta:

1. Retraso en el vaciamiento del estómago [19659000] Retraso en el vaciamiento del estómago ” width=”750″ height=”175″ srcset=”https://guerrilla-drive-in.com/wp-content/uploads/2017/02/1.png 750w, https://guerrilla-drive-in.com/wp-content/uploads/2017/02/1-150×35.png 150w, https://guerrilla-drive-in.com/wp-content/uploads/2017/02/1-400×93.png 400w” sizes=”(max-width: 750px) 100vw, 750px”/>

Uno de los motivos por los que puede perder peso el consumo de ACV es que ayuda a que su estómago se sienta más lleno para que no consuma tanto comida.

Desafortunadamente, eso se debe en parte al hecho de que se ha demostrado que el vinagre de sidra de manzana retrasa el vaciado del estómago. Esto también puede causar problemas graves a personas afectadas por gastroparesia, una afección que a menudo está relacionada con diabetes tipo 1 .

2. Erosión de esmalte

Los efectos secundarios del vinagre de sidra de manzana en los dientes se deben a su contenido de ácido, que puede causar erosión del esmalte en los dientes si se toman durante períodos prolongados.

Por lo tanto, no se recomienda consumir vinagre de sidra de manzana durante largos periodos de tiempo, y debe enjuagarse la boca con agua después de consumirla para ayudar a prevenir la caries del esmalte. Nunca beber vinagre de sidra de manzana sin diluir.

3. Interacciones con medicamentos

Desafortunadamente, el vinagre de sidra de manzana puede reaccionar con varios medicamentos. El vinagre de sidra de manzana puede reducir los niveles de potasio en una persona, lo que puede ser perjudicial para quienes toman medicamentos para la diabetes o usan digoxina para niveles bajos de potasio.

También es peligroso para quienes usan diuréticos ya que son propensos a tener bajos niveles de potasio. En tales casos, busque la opinión de su médico si debe consumir vinagre de sidra de manzana a diario.

4. Daño a la garganta

El vinagre de sidra de Apple tiene efectos secundarios en la garganta, ya que tiene el potencial de dañar el tejido de la garganta si se consume en cantidades excesivas.

al final del día, el vinagre de sidra de manzana tiene un contenido de ácido y el ácido puede dañar los tejidos blandos durante un período prolongado de tiempo.

5. Deficiencia de potasio

Como se mencionó, el vinagre de sidra de manzana puede reducir los niveles de potasio, lo que puede ser beneficioso para aquellos con cantidades excesivas del mineral, pero si esos niveles bajan demasiado pueden ocurrir otros problemas como calambres musculares y latidos cardíacos irregulares.

Dependiendo del tiempo que estos niveles sean bajos, también puede desarrollar osteoporosis . También puede afectar la densidad ósea y la formación de nuevos huesos.

Datos sobre el vinagre de sidra de Apple

Hay varios otros datos que debe tener en cuenta antes de usar el vinagre de sidra de manzana como un método de salud o dieta: [19659002] 1. Lo primero y principal es que el vinagre de sidra de manzana no es una sustancia de pérdida de peso mágica. La mayoría de los efectos de pérdida de peso atribuidos podrían ser temporales y conllevar ciertos riesgos para la salud. Además, la pérdida de peso podría ocurrir durante un período de tiempo y no durante la noche.

Si tiene antecedentes de problemas médicos relacionados con la diabetes o bajo nivel de potasio, consulte a su médico antes de tomar vinagre de sidra de manzana. Nada puede reemplazar a una dieta sana y bien balanceada y ejercicio regular durante al menos 30 minutos, cinco días a la semana.

2. Dicho eso, no es del todo malo. Si bien puede no ayudar con la pérdida de peso, hay evidencia de que el vinagre de sidra de manzana puede ser útil de otras maneras. A pesar de ser un ácido, hay algunas pruebas de que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar con el reflujo ácido.

El ácido acético en la bebida puede luchar contra las bacterias dañinas que conducen a la enfermedad y también puede tratar el ácido estomacal baja al introducir más ácido en el intestino.

3. Los efectos secundarios del vinagre de manzana en los riñones pueden ser bastante positivos, al menos según el Dr. Earl Mindell, autor del increíble vinagre de sidra de manzana del Dr. Earl Mindell. El médico escribe que el vinagre de sidra de manzana cruda puede ayudar a crear un ambiente en el cuerpo en el que las bacterias que normalmente dañarían los riñones nunca se forman.

Esto también puede ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario. Nota: aunque esto puede prevenir problemas renales, no debe tomar vinagre de sidra de manzana como una cura para cualquier problema renal o del tracto urinario que pueda tener.

4. También hubo un estudio publicado por el British Journal of Nutrition en 2006, que mostró que el vinagre de sidra de manzana puede reducir el colesterol. En el estudio, redujo el colesterol y los triglicéridos en ratas que fueron alimentadas con una dieta rica en colesterol.

El estudio mostró una mejora, lo que puede ser un buen augurio para los efectos del vinagre de sidra en el colesterol humano.

, recuerda, hay una cantidad de posibles negativos. La mejor persona para preguntar si el vinagre de sidra de manzana es adecuado para su salud y dieta es su médico.

Vinagre de sidra de manzana: no todo está roto para ser

Está bebiendo sidra de manzana vinagre seguro? Esa es la gran pregunta, ¿no? Cuando lo analizas todo, la respuesta es sí, el vinagre de sidra de manzana es seguro para beber. La advertencia es que el vinagre de sidra de manzana es seguro para beber con moderación.

En exceso, el vinagre de sidra de manzana puede dañar el estómago y los huesos y puede interferir con los medicamentos que ya está tomando para otros problemas.

Puede reduzca sus niveles de potasio a un punto en el que podría ser perjudicial para usted. Sin embargo, el vinagre de sidra de manzana también puede ser útil. Puede reducir el colesterol, ayudar con la función renal y, curiosamente, puede ayudar con el reflujo ácido.

Lo que hay que recordar es que no hay una manera instantánea de mejorar su salud o perder peso instantáneamente. Si bien el vinagre de sidra de manzana puede ser un poco útil, también tiene múltiples efectos secundarios. Tampoco ayuda con la pérdida de peso de manera significativa. Si desea utilizarlo para sus otros posibles beneficios para la salud, consulte primero a su médico.


Relacionado:


Fuentes
Fushimi, T., Suruga, K., Oshima, Y., Fukiharu, M., Tsukamoto, Y., Goda, T., "El ácido acético dietético reduce el colesterol sérico y los triacilgliceroles en ratas alimentadas con una dieta rica en colesterol", Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Mayo de 2006; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16611381 visitado por última vez el 22 de febrero de 2017.

"El retraso en la tasa de vaciamiento gástrico puede explicar una mejor glucemia en sujetos sanos a una comida con almidón con vinagre agregado, "Biblioteca Nacional de Medicina de EE. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9630389 visitado por última vez el 22 de febrero de 2017.

"Consecuencias de las ingestas cáusticas en los niños", EE.UU. Biblioteca Nacional de Medicina; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7841737 visitado por última vez el 22 de febrero de 2017.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *