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6 nuevos superalimentos que debes comer en 2014

Cada año, parece que hay nuevos alimentos saludables que los expertos en alimentos proclaman como los superalimentos más nuevos y mejores para su cocina.

La palabra súper alimento no es más que una palabra de moda que significa que estos alimentos saludables contienen importantes minerales, vitaminas y fitoquímicos que son óptimos para su salud. Algunos superalimentos están cargados con una amplia gama de nutrientes.

Hay muchos superalimentos que son elogiados por su dieta saludable, incluida la quinua, las semillas de chía, la col rizada, las bayas de acai, el salmón, la batata, el brócoli, los huevos y los arándanos. Con los años, estos superalimentos se han convertido en una práctica común para los fanáticos de la salud y las nueces de todos los días. Oh, y sí, las nueces también son superalimentos incluyendo nueces, pistachos y almendras.

Solo he nombrado algunos de los superalimentos disponibles para ti. Hay muchos superalimentos que probablemente no has probado.

Cuando en la actualidad se clasifican muchas cosas como los mejores superalimentos, lo mejor es ingresar a su tienda de alimentos saludables con el conocimiento de cosechar más beneficios de superalimentos en 2014. ¡Siéntete seguro de probar algo nuevo y exótico este año! Su salud general seguramente cosechará los beneficios.


Fuentes:
Mateljan, G., Los alimentos más saludables del mundo: Guía esencial para la forma más saludable de comer (Seattle: George Mateljan Foundation, 2007), 244, 251, 334 .
Murray, M., ND, y otros, The Encyclopedia of Healing Foods (Nueva York: First Atria Paperback, 2005), 668.
"10 asombrosos beneficios del té verde Matcha", sitio web de Natural Living Ideas , 20 de agosto de 2013; http://www.naturallivingideas.com/10-amazing-benefits-of-matcha-green-tea/ .
"Dr. Superfoods favoritas de Oz, "El sitio web del Dr. Oz Show; http://www.doctoroz.com/slideshow/dr-ozs-10-favorite-superfoods?gallery=true&page=8 visitado por última vez el 20 de enero de 2014.
Wong, C., ND, "Sachi Inchi", sitio web de About.com, 26 de septiembre de 2012; http://altmedicine.about.com/od/herbsupplementguide/a/Sacha-Inchi.htm .

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