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A Sneak Peak en el Régimen de Aptitud de la estrella "Mad Max"

Tom Hardy protagoniza la próxima película de Josh Trank, Fonzo y para prepararse para el papel, tiene que canalizar a su gángster interno. Esta vez, el actor Mad Mad: Fury Road tocará Al Capone el infame mafioso. La película se centrará en los últimos años de Capone cuando estuvo plagado de demencia como resultado de la sífilis . Capone no era muy musculoso, por lo que su régimen de entrenamiento para prepararse para este rol será muy diferente de lo que estaba acostumbrado en el pasado.

Hardy es un candidato perfecto para jugar contra Capone en Fonzo ya que jugó un el joven Capone en 2011, y ya tiene experiencia como delincuente gángster en papeles para películas como Legend, Peaky Blinders y Oliver Twist . Parece que Trank tiene su casting correcto para su última película, que solo se agregará a la película en su conjunto.

Hardy es generalmente un hombre muy musculoso, y sus intensos entrenamientos pueden ser acreditados para eso. Echemos un vistazo más profundo a su entrenamiento y secretos dietéticos.

Tom Hardy Diet and Workout

Para muchos de sus otros papeles en la película, el régimen de entrenamiento físico de Hardy consistía en entrenar cuatro días a la semana, donde se enfocaba en diferentes grupos musculares incluyendo cofre, hombros y trampas. Huelga decir que se ve bien sin camisa.

Los entrenamientos de Hardy se centran en ciertos grupos musculares porque quiere verse estéticamente agradable en la cámara, y definitivamente ha logrado el aspecto seguro. Sus entrenamientos incluyen ejercicios tales como prensas de hombros, flexiones, flexiones, sentadillas, peso muerto y filas dobladas. Estos movimientos se dirigen directamente a los diferentes grupos musculares en la parte superior del cuerpo.

Hardy también cambia sus entrenamientos para que se adapten a la apariencia de los próximos roles. Por ejemplo, para ponerse en forma para Warrior, mezcló el levantamiento de pesas tradicional con el entrenamiento de artes marciales ya que jugaba contra un ex luchador de MMA. Cuando tuvo que jugar como prisionero, Hardy solo tuvo que crecer para lucir como un luchador callejero.

Para crecer en tamaño, Hardy tuvo que aumentar su ingesta calórica a 4.000 calorías por día . Sus calorías a menudo provenían del pollo y el arroz, y también consumía comida chatarra para aumentar esos kilos de más. También consumió mucha leche junto con batidos de proteínas y de construcción muscular.

Aunque estas tácticas sí funcionaron para él, generalmente no se recomiendan como un medio para crecer en tamaño. Como actor, a menudo tiene que lograr resultados en un corto período de tiempo, lo que le lleva a dar pasos drásticos para hacerlo.

Estamos más acostumbrados a ver a Tom Hardy como un gran músico, pero durante Al Capone's años posteriores, eso está lejos de la apariencia de Hardy. Será interesante verlo con un físico diferente mientras asume el papel del famoso mafioso, Al Capone, en la próxima película Fonzo.


Fuentes:

Evans, A., "Tom Hardy para interpretar a Al Capone en los días finales de la vida del gángster, "sitio web de The Guardian, 31 de octubre de 2016; https://www.theguardian.com/film/2016/oct/31/tom-hardy-al-capone visitado por última vez el 1 de noviembre de 2016.

"Rutina de entrenamiento del guerrero loco de Tom Hardy, "Fat Fighter Blogs", 9 de diciembre de 2015; http://www.fatfighterblogs.com/tom-hardy-warrior-workout último acceso el 1 de noviembre de 2016.

"Tom Hardy dieta y secretos de entrenamiento", sitio web de Muscle World, http://getmascular.blogspot.com/2012/10/tom-hardy-workout-and-diet-secret.html último acceso el 1 de noviembre de 2016.

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