Adele revela sus secretos de estilo de vida saludable, créditos El libro de dietas de Sirtfood

Cantante Adele (Adkins) ha perdido mucho peso en los últimos años, y una vez más surgió el año pasado para promocionar su último álbum con una figura aún más delgada de lo que ella tenía antes. Los fanáticos lo notaron y la gente quiere saber cómo ha logrado su exitosa transformación de pérdida de peso .

La cantante de "Hello" ha tenido éxito en su viaje de pérdida de peso siguiendo la dieta Sirtfood que alienta a comer alimentos a base de plantas y supuestamente ha funcionado para Adele. Para perder peso en esta dieta, los seguidores deben comer 10 alimentos en particular que ayudan a estimular la pérdida de peso estimulando el metabolismo y quemando grasa.

Los investigadores de alimentos dicen que deben consumirse en Dieta Sirtfood son:

  • Té verde
  • Chocolate negro que es más del 85 por ciento de cacao
  • Manzanas
  • Frutas cítricas
  • Perejil
  • Cúrcuma
  • Kale
  • Arándanos [19659005] Alcaparras
  • Vino tinto

Los investigadores creen que estos alimentos desencadenan proteínas particulares en el cuerpo llamadas sirtuinas, que se cree que regulan la inflamación, el metabolismo y el proceso de envejecimiento. El plan Sirtfood requiere una ingesta baja en calorías durante la primera semana (1000 calorías por día), y las calorías de la segunda semana aumentan hasta 1500. Después de eso, no hay una pauta sobre cuántas calorías se pueden consumir, siempre y cuando las personas que hacen dieta consumen regularmente una dieta rica en sirtuina.

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<p class= Crédito de la foto: imdb

Una dieta rica en frutas y verduras, con muy poca o ninguna carne , y se ha demostrado que los alimentos mínimamente procesados ​​promueven la buena salud y previenen la enfermedad.

Ade le ha llegado a gustar su dieta vegetariana pero admite que no es fan del tofu. Y cada vez que piensa en comer carne, simplemente se imagina los ojos de su perro y eso la libera del ansia en muy poco tiempo.

Adele no ha ocultado el hecho de que ama sus curvas y se niega a ser engatusada para seguir las últimas tendencias Dieta de moda o inanición. La cantante de 5 pies 9, 28 cambió a una dieta vegetariana no mucho después de haber tenido su primer hijo en 2012 y ha seguido bajando de peso. Aunque ella mantiene que no desea ser una talla cero, reconoce que quería estar físicamente preparada para su gira mundial promocionando su último álbum 25.

Uno de los mayores cambios para el pájaro cantor inglés fue controlar su té el hábito de beber, que tiene un límite de aproximadamente 10 tazas por día, con dos cucharaditas de azúcar en cada taza. Eso es una gran cantidad de azúcar extra, por lo que Adele dice que ya no bebe nada y, como resultado, tiene una tonelada de energía.

No solo por la dieta

El plan de alimentación saludable de Adele vino con un ] duro plan de ejercicios también, uno desarrollado por su entrenador personal Pete Geracimo que también ha trabajado con David Hasselhoff y Kim Cattrall.

Geracimo dice que los ejercicios de Adele combinan circuitos de entrenamiento, levantamiento de pesas y máquinas de cable para darle un entrenamiento de cuerpo entero, algo de lo que Adele no está loca porque admite que realmente no le gusta hacer ejercicio. Sin embargo, le gusta levantar pesas .

Correr es una actividad que Adele también ha emprendido en su búsqueda por ser más saludable para ella y su familia, y sostiene que tiene no tiene interés en sacar provecho de ningún tipo de atractivo sexual como lo hacen otras estrellas del pop.

Es algo que nunca ha aspirado y dice que incluso si tuviera un cuerpo Sports Illustrated no lo haría. explótese de esa manera y todavía usaría ropa elegante.


Fuentes:
Pavia, L., "La dieta Sirtfood: Todo lo que necesita saber (chocolate y vino tinto incluidos)", sitio web de Marie Claire, 28 de julio , 2016; http://www.marieclaire.co.uk/blogs/551473/the-sirtfood-diet-sounds-a-little-too-good-to-be-true-doesn-t-it-here-s-everything- you-need-to-know.html, visitado por última vez el 23 de junio de 2016.
Delaney, E., "¿Qué es la dieta Sirtfood?" Sitio web de BBC goodfood; http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-sirtfood-diet, visitado por última vez el 23 de junio de 2016.

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