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Adriana Lima hace alarde de sus piernas tonificadas en Instagram, comparte su rutina de ejercicios

La veterana Victoria's Secret Angel, Adriana Lima, hace alarde de sus piernas perfectamente tonificadas en su cuenta de Instagram. La supermodelo adoptó una pose sexy en ropa interior de encaje negro desde su habitación de maquillaje. Sus admiradores estaban encantados de ver las hermosas y bellamente hidratadas piernas de Adriana Lima descansando sexualmente sobre la mesa. La sección de comentarios se llenó de admiración y amor entre sus admiradores.

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Una foto publicada por Adriana Lima (@adrianalima) el

Ella es una de las más famosas de los Ángeles producidas por la etiqueta de Victoria's Secret. Y ahora a los 35 años y madre de dos hijos, Adriana Lima aún mantiene la forma física y la figura que la convirtieron en una de las modelos más codiciadas.

Compartiendo el escenario con su amiga modelo, Alessandra Ambrosio, Lima lo mató en el desfile de modas Victoria's Secret 2016. Vestida con una sexy blusa roja de estilo cabestro con bragas verdes cazadoras, Lima hizo babear a la audiencia con su figura curvilínea y bien formada.

Aquí hay otra publicación reciente sobre ella Cuenta de Instagram que muestra su físico increíblemente en forma.

La ​​modelo brasileña tetona es una de las favoritas de la marca de lencería Victoria's Secret. Para seguir siendo uno de los favoritos de una etiqueta de lencería tan codiciada, uno tiene que trabajar muy duro para mantener una figura esbelta. Entonces, ¿cómo se mantiene Adriana Lima en forma y tonificada? Sigue leyendo para descubrirlo.

Rutina de entrenamiento de Adriana Lima

Desde su primer paseo en 1999, la bomba brasileña no solo le ha valido sus alas VS, sino que también se ha convertido en una de las mejores embajadoras de la marca. ¡Con su entrenador Michael Olajide, Jr., Adriana Lima logró lo imposible cuando tuvo que caminar la rampa de Victoria's Secret en 2012 justo después de tener a su segundo bebé! Ella mantiene su figura increíblemente en forma y tonificada con cinco movimientos de entrenamiento.

Boxeo: Sombrea cajas para ayudar a mantener sus brazos tonificados.

Se pone en cuclillas: El modelo de piernas largas obtiene esos piernas tonificadas con repeticiones de sentadillas profundas que queman los muslos.

Giros principales: Debe su estómago plano y definido a los ejercicios de giro.

Obliques: Tonifica sus abdominales con ejercicios de aislamiento lateral crunch.

Estiramientos: Ella hace una buena cantidad de estiramientos para liberar la acumulación de ácido láctico del duro entrenamiento.

El modo HIIT: Este entrenamiento es una de las principales rutinas en su régimen de entrenamiento. HIIT (entrenamiento de intervalo de alta intensidad) implica repeticiones de ejercicio con alta intensidad seguidas de ejercicios pequeños menos intensos. Ella hace uso de cuerdas de salto durante HIIT para aumentar su capacidad cardiovascular y atlética, lo que acelera la pérdida de grasa y tonifica el cuerpo con eficacia.

Capoeira y Yoga: Adriana Lima también realiza Capoeira, una forma brasileña de artes marciales que combina danza y música con alta velocidad y potencia. Ella también hace yoga, que le da la flexibilidad requerida. Además, girar y correr son también parte de su rutina de ejercicios.


Fuentes:

Oldfield, S., "ENTRENSE COMO UN ÁNGEL La modelo de Victoria's Secret Adriana Lima revela los cinco movimientos de entrenamiento para obtener un cuerpo como ella", sitio web de The Sun, 29 de noviembre, 2016; https://www.thesun.co.uk/living/2286392/victorias-secret-model-adriana-lima-workout-moves-body/ visitado por última vez el 11 de enero de 2017 [19659005] "Adriana Lima Workout Routine Diet Plan", sitio web de Healthy Celeb; http://healthyceleb.com/adriana-lima-workout-routine-diet-plan/5400 visitado por última vez el 11 de enero de 2017

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