Press "Enter" to skip to content

Bachelorette JoJo Fletcher, prometida de Jordan Rodgers, revela secretos corporales delgados: alimentos saludables, cardio

Despedida de soltera JoJo Fletcher le dijo a Us Weekly que tiene una actitud relajada cuando se trata de dieta y ejercicio. Y realmente, eso no es sorprendente en absoluto: esta es la mujer que decidió casarse con prometido Jordan Rodgers basado en un casting de productores de televisión. Le dieron un grupo de muchachos para conocer durante unas semanas y ¡voilá! Casado.

¿Deberías tomar consejos sobre dieta y ejercicio físico de La despedida de soltera?

Pero si te estás preguntando sobre su ejercicio, dieta y régimen de ejercicios porque la viste cuerpo de bikini en una revista o en las redes sociales, me gustaría señalar que hay mejores fuentes disponibles. JoJo tiene lo que se conoce como un cuerpo de 25 años combinado con genética decente y un pasado atlético: solía jugar baloncesto, voleibol y correr. Pero en estos días va al gimnasio un par de veces a la semana y se enfoca principalmente en cardio-Stairmaster y spin-clases-para hacer ejercicio.

Cuando habla de su dieta menciona que es una amante de la comida y ama todo lo cursi, con un punto débil especial para trufa mac y queso; ¡como solía hacer tu mamá! Pero no es toda la bondad pegajosa para el concursante de la realidad que se da cuenta rápidamente de que "no se puede salir a comer todos los días". Ella admite que comer sano en casa se está convirtiendo en algo más. Después de todo, "es fácil asar un pedazo de pollo y brócoli al vapor", le dijo a Us Weekly.

Cómo se puede construir un cuerpo de bikini este invierno

Si quieres perder algo de grasa y tonificarte este invierno, para que esté listo para unas vacaciones de playa en pleno invierno: lo mejor es comenzar tan pronto como pueda. Perder peso y adquirir una definición es un proceso largo que requiere planificación y una ejecución adecuada.

JoJo tiene algo cuando menciona lo fácil que es preparar pollo a la parrilla y brócoli; ambos son alimentos esenciales si planea perder peso y obtener tonificado. Un montón de verduras, alrededor de 1,2 g de proteína por libra de peso corporal, grasas saludables y granos enteros son el camino a seguir.

También es esencial agregar entrenamiento de resistencia para ayudar a desarrollar los músculos con el fin de darle forma a tu cuerpo, acelerar pérdida de grasa, y acelerar su metabolismo. Cardio es ideal para su corazón, pero no es suficiente para mantenerse delgado y tonificado. Intente hacer 2-3 sesiones de entrenamiento con pesas por semana, combinadas con al menos 150 minutos de entrenamiento cardiovascular. Con una planificación y ejecución adecuadas, puede intentar perder de 1 a 2 libras por semana.


Fuente:
Marquina, S., "JoJo Fletcher trabaja Bikini, revela los secretos de su dieta: vea tras de sí las escenas de nosotros semanalmente Dispara, "sitio web de Us Weekly, 10 de junio de 2016; http://www.usmagazine.com/celebrity-news/news/jojo-fletcher-works-bikini-reveals-her-diet-secrets-watch-w209753, visitado por última vez el 13 de octubre de 2016.

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *