Beneficios de salud y recetas de desintoxicación con limón y más

Todos queremos lucir bien con la piel clara y una figura fantástica. Llevar un estilo de vida saludable al comer bien, hacer ejercicio, controlar el estrés y ser positivo lo ayuda a lograr todo esto. Sin embargo, hay muchas otras cosas que puede hacer para beneficiar su salud. Toma agua con miel, por ejemplo. Es un tónico asombroso que desintoxica el cuerpo y te ayuda a verte bien y a sentirte bien.

El agua de miel es un simple brebaje de miel y agua tibia. Beber agua tibia en la mañana con el estómago vacío beneficia enormemente a la salud. Pero con la adición de miel, la bondad del agua caliente se duplica. El agua de miel ayuda a eliminar los materiales tóxicos del cuerpo y también mejora el metabolismo.

El agua de miel beneficia a tu salud

El agua de miel es un remedio popular para la pérdida de peso. Por lo general, el limón también se agrega al agua con miel para ayudar a quemar la grasa del vientre, pero puedes beberlo sin ingredientes adicionales. El agua caliente de miel tiene numerosos beneficios para la salud. Aquí hay ocho formas increíbles en las que el agua con miel beneficia nuestra salud.

1. Aumenta la inmunidad

La miel se compone de bacterias probióticas útiles llamadas Lactobacillus kunkeei. Cuando se consume agua de miel cruda y no adulterada, las bacterias probióticas de la miel estimulan las células vivas de nuestro cuerpo.

La miel está cargada de vitaminas y minerales que estimulan el sistema inmunitario y le dan vitalidad al cuerpo para combatir enfermedades. Un estudio presentado en la Society for General Microbiology Spring Conference en Harrogate, Reino Unido, reveló que la miel de Manuka puede revertir la resistencia bacteriana a los antibióticos.

2. Podría ser bueno para la diabetes

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<p> Ha habido mucho debate en torno a la miel y la diabetes en el campo médico con puntos de vista contradictorios. Según un estudio publicado en el <em> Journal of Medicinal Alimento </em>la miel posiblemente puede reducir el colesterol, así como niveles más bajos de glucosa en plasma y sangre Además, otro estudio publicado en el <em> International Journal of Biological Sciences </em>sugiere que la miel tiene un posible futuro como antidiabético agente. </p>
<h3><strong> 3. Ayuda en la pérdida de peso </strong></h3>
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La miel es una sustancia natural beneficiosa que puede movilizar grasa y colesterol almacenados no utilizados en células y tejidos. El contenido de azúcar en la miel es saludable e inofensivo.

De hecho, estos azúcares son beneficiosos y una buena fuente de energía. Un estudio de investigación publicado en International Journal of Molecular Sciences en 2010 encontró que el consumo regular de miel puede normalizar significativamente los niveles de azúcar en la sangre y promover una pérdida de peso saludable.

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4. Energiza el cuerpo

La hidratación es muy importante para el correcto funcionamiento del cuerpo. El agua de miel ayuda a mantener el cuerpo bien hidratado. Beber agua con miel después de despertarse por la mañana le proporcionará una buena cantidad de carbohidratos útiles, antioxidantes y otros nutrientes. Todos estos juntos le proporcionan la energía para realizar su día sin cansarse.

El agua con miel también ayuda a eliminar las toxinas en el cuerpo. Si agrega jugo de limón a esta mezcla, ayuda aún más. Le proporciona energía real y alivia la acidez, a diferencia de la cafeína.

5. Se usa para la tos y el resfriado

Agua de miel mezclada con jengibre tiene un efecto calmante en el dolor de garganta. Trae alivio a las condiciones virales como el resfriado común y la tos. El limón tiene propiedades antioxidantes, mientras que la miel, especialmente la de trigo sarraceno, es antibacteriana, antiséptica y antiviral.

Juntos, forman un gran equipo para luchar contra las infecciones y las enfermedades. Siempre debe optar por la miel cruda, ya que contiene polen. El consumo de miel cruda te ayuda a desarrollar resistencia contra las alergias relacionadas con el polen.

6. Mejora la digestión

Beber agua con miel antes de acostarse mejora la digestión . Las propiedades del agua de miel ayudan a facilitar el paso de los alimentos desde los intestinos hasta el colon.

Esto ayuda a la digestión y neutraliza los gases en el estómago. La investigación médica ha demostrado recientemente que el agua de miel podría administrarse para tratar trastornos estomacales, como úlceras y gastroenteritis bacteriana.

7. Ayuda con alergias

Las alergias ambientales, como las alergias al polen, pueden evitarse consumiendo miel local. La miel producida localmente contiene polen de su entorno, lo que puede estar causando su reacción alérgica.

Por lo tanto, consumir miel que contenga polen de abeja local podría ayudar a mejorar los síntomas de la alergia. Este tratamiento funciona de forma similar a la inmunoterapia sublingual.

8. Regula los movimientos intestinales

Un vaso de agua con miel y limón con el estómago vacío todas las mañanas mejorará y regulará las deposiciones. Las propiedades antisépticas de la miel ayudan a reducir la acidez en el estómago y aumentan la producción de moco intestinal. Todos estos funcionan a favor de la evacuación de heces fácil y regular.

Cómo hacer recetas de desintoxicación de agua con miel

Hacer agua con miel simple no es ciencia espacial, ni requiere muchos ingredientes. Aquí hay algunas recetas de desintoxicación de agua de miel fáciles de preparar.

Receta simple de miel de agua

Ingredientes:

  • 1 a 2 cucharadas de miel
  • 1 taza de agua [19659040] Instrucciones

    Vierta una taza de agua en una tetera y colóquela a fuego medio. Llevarlo a ebullición. Si usa un microondas, caliente el agua durante uno o dos minutos.

    Deje que el agua se enfríe y transfiérala a una taza. Agregue una cucharada o dos de miel. Revuelva bien, hasta que la miel se disuelva por completo. Beba agua tibia.

    Agua de miel con receta de limón

    Ingredientes:

    • 1 a 2 cucharadas de miel
    • 1 taza de agua
    • 1 limón cortado en mitades, sin semillas

    Instrucciones

    Hervir un poco de agua en una olla. Cuando se haya enfriado un poco, vierta en una taza. Agregue una o dos cucharadas de miel y unas gotas de limón.

    Mezcle bien y beba tibio.

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    Agua de miel con Receta de Canela

    Ingredientes:

    • 1 a 2 cucharadas de miel
    • 1 taza de agua
    • 1 cucharadita de canela

    Instrucciones

    En un caldero, hierva un poco de agua a fuego medio. Deje que se enfríe un poco, y viértalo en una taza. Agregue una o dos cucharadas colmadas de miel y una cucharada de canela en polvo.

    Combine bien los ingredientes y beba tibio.

    Agua de Miel con Receta de Jengibre y Limón

    • 1 a 2 cucharadas de miel
    • 1 taza de agua
    • 1 limón cortado en mitades, sin grano
    • 1 pedazo de jengibre de 1 pulgada

    Instrucciones

    Agregue aproximadamente una taza de agua o más en un hervidor, y calentar por un minuto o dos.

    Cortar la pieza de jengibre en rodajas finas y ponerlo en agua hirviendo. Apague el fuego y deje que las piezas de jengibre se levanten durante cinco minutos.

    Mientras tanto, en otra taza, mezcle una cucharada sopera de miel y jugo de limón. Vierta el agua tibia con jengibre a través de un colador de malla en la mezcla de miel y limón.

    Revuelva para mezclar bien los ingredientes. Beba caliente.

    Cómo funciona la desintoxicación de agua con miel

    Los dietistas y nutricionistas tienen en gran estima la miel, ya que es uno de los alimentos orgánicos más saludables. El agua caliente de miel desintoxica el cuerpo. Por lo tanto, beber agua con miel es una forma maravillosa de eliminar las toxinas del cuerpo y prevenir enfermedades. Conduce a una micción adecuada, suaviza las heces y mejora las deposiciones. Puede maximizar los efectos de una desintoxicación de agua de miel añadiéndole unas gotas de limón. Beberlo durante un período de tiempo con pausas intermedias, puede llevar a una buena salud general si se sigue con una dieta equilibrada y ejercicio.

    Con todo eso, podemos concluir que el agua con miel es una excelente manera de desintoxicar el cuerpo. La miel está cargada de propiedades antioxidantes y es un alimento natural fantástico que es nutritivo, seguro y de fácil acceso. Beber agua con miel diariamente aumenta la inmunidad y previene el daño de los radicales libres a las células. Para obtener beneficios óptimos para la salud, considere usar miel cruda y sin filtrar, ya que es más saludable que la miel procesada o filtrada.


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