Beneficios para la salud de beber sal de Epsom

La sal de Epsom, químicamente conocida como sulfato de magnesio, es un mineral que lleva el nombre del manantial en Surrey, Inglaterra, donde se descubrió por primera vez. La sal de Epsom tiene amplios beneficios y se usa tópicamente la mayor parte del tiempo, sin embargo, consumir sal de Epson es tan beneficiosa para la salud. La sal de Epsom se puede utilizar para una variedad de propósitos, tales como belleza y cuidado de la piel, limpieza del hogar y jardinería al aire libre.

Las sales de Epsom también se usan con fines agrícolas, sin embargo, las producidas para el consumo humano están marcadas con "USP" ( Farmacopea de los Estados Unidos). También contienen datos sobre medicamentos que indican que cumplen con los estándares de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU.

¿Se puede beber sal de Epsom?

¿La pregunta más común sobre este mineral es si puede beber sal de Epsom? Sí tu puedes. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ha aprobado el uso de sal de Epsom como laxante. Según Bruce Fife, autor de The Detox Book : Cómo desintoxicar su cuerpo para mejorar su salud, detener la enfermedad y revertir el envejecimiento beber la sal de Epson también ayuda a desintoxicar el hígado. [19659002] Una alta ingesta de sal de Epsom es peligrosa y se recomienda encarecidamente consultar las instrucciones del paquete antes de su consumo. La ingesta recomendada de sal de Epsom es la cantidad mencionada en el paquete, que cuenta como una dosis. Debe mezclarse con ocho onzas de agua y unas gotas de jugo de limón para su gusto.

El consumo de sal de Epsom puede interactuar con medicamentos como antibióticos, por lo que se recomienda suspender el uso de cualquier medicamento o suplemento dos días antes del consumo. . Los beneficios de la sal de Epsom incluyen expulsar toxinas, limpiar el hígado, mejorar los niveles de azúcar en la sangre, prevenir coágulos de sangre y muchos otros.


Cómo usar la sal de Epsom para el estreñimiento

Se dice que consumir sal de Epsom es extremadamente beneficioso para el estreñimiento. Actúa como laxante mientras relaja los músculos digestivos. Antes del consumo, asegúrese de que sea el producto correcto y lea atentamente las instrucciones del paquete.

Instrucciones sobre cómo preparar la sal de Epsom para el estreñimiento:

  1. Prepare la solución de sal de Epson con agua tibia ya que la sal se disuelve fácilmente en agua tibia .
  2. Mezcle una cucharadita de sal con 4 onzas de agua.
  3. Agregue unas gotas de jugo de limón para mejorar su sabor amargo.
  4. Beba la solución de inmediato y de una sola vez.
  5. Si los resultados no son efectivos, repita el proceso después de cuatro a seis horas.

La ingesta recomendada para adultos es dos cucharaditas de sal disueltas en una taza de agua o jugo de fruta. Los niños mayores de un año deben tomar media cucharadita de sal disuelta en una taza de agua o jugo de fruta. Siempre se recomienda consultar a un médico antes de beber sal de Epsom para aliviar el estreñimiento.

Cómo funciona la sal de Epson para el estreñimiento

El consumo de sal de Epsom para el estreñimiento funciona en 30 minutos a seis horas. Las sales de Epsom extraen agua en el colon y crean presión de agua para eliminar los desechos del cuerpo. Sin embargo, se necesita más investigación sobre esto, ya que no hay evidencia como tal para probar este beneficio.


Cómo beber la sal de Epsom para la desintoxicación

Beber sal de Epsom también ayuda en la desintoxicación. Antes de optar por una desintoxicación de sal de Epsom, se deben considerar los siguientes puntos.

  • Cuando se usa sal de Epsom para la desintoxicación, se necesitan dos días: uno para la desintoxicación y el segundo para descansar.
  • Se debe realizar una limpieza del riñón antes de la desintoxicación de sal de Epsom para evitar las náuseas
  • Tome suplementos de cardo de leche después de la desintoxicación para aumentar la salud del hígado
  • El día de la desintoxicación, tome un desayuno sin grasa y almuerzo sin grasa (por ejemplo, tostadas y miel, o cereales y vegetales)

Penelope Oaks Colville, autor del libro, La Estrategia Multiversa sugiere dejar de comer y beber antes de las 2:00 p.m.

Instrucciones sobre cómo preparar la sal de Epsom para la desintoxicación :

  1. Agregue cuatro cucharadas de sal de Epsom a tres tazas de agua y mezcle bien para disolver.
  2. Coloque la solución en el refrigerador para que se enfríe.
  3. Beba ¾ de la mezcla fría de sal de Epsom a las 6:00 p. M. (agregue un poco de vitamina C en polvo si lo desea).
  4. Vierta ½ taza de aceite de oliva y ½ taza de jugo de toronja en un frasco y agite bien. Beba esta mezcla a las 10:00 p.m. y tome cuatro cápsulas de omitina junto con él.
  5. Júntese por la noche y duerma.
  6. A la mañana siguiente, beba ¾ taza de la mezcla de sal de Epsom y regrese a la cama.
  7. Beba lo último de la Epsom solución salina dos horas después.
  8. No coma inmediatamente después de consumir la solución. Espere dos horas y comience con un jugo de fruta.
  9. Después de una hora, coma alimentos livianos y evite por completo la comida frita y la carne.
  10. Coma una cena regular.

Asegúrese de consultar a un médico antes de optar por este detox.


Efectos secundarios de la sal de Epsom

Una ingesta alta de sal de Epsom puede causar efectos secundarios potencialmente mortales. Los efectos secundarios comunes de la sal de Epsom incluyen diarrea y malestar estomacal. Asegúrese de consultar a un médico si estos efectos secundarios persisten con el tiempo. Además, si experimenta alguno de los efectos secundarios a continuación, consulte a su médico de inmediato.

  • Reacciones alérgicas que incluyen erupciones, urticaria, picazón, opresión en el pecho y dificultades para respirar; así como la hinchazón de la boca, la cara, los labios o la lengua
  • Mareos, sofocos o desmayos
  • Debilidad muscular o parálisis muscular
  • Somnolencia intensa
  • Sudación

Cuándo evitar la sal de Epsom [19659004] La sal de Epsom no debe usarse como laxante si tiene alguno de estos síntomas:

  • Dolor de estómago severo
  • Vómito
  • Náuseas
  • Intestino perforado
  • Estreñimiento severo
  • Obstrucción intestinal
  • Colitis
  • Latido cardíaco irregular
  • Megacolon tóxico
  • Cambio repentino en los hábitos intestinales que duran dos semanas o más

Las personas con alergias al azufre no deben consumir ni aplicar sal de Epsom, ya que pueden experimentar irritación o picazón en la piel. Los baños frecuentes de sal de Epsom por más de 30 minutos pueden robar la humedad del cuerpo, causando deshidratación y, a veces, diarrea. Por lo tanto, no exagere.

Para aquellos que toman medicamentos para el corazón o ciprofloxacina, se recomienda evitar la sal de Epsom, ya que puede interactuar con estos medicamentos. Después de beber sal de Epsom, si no tiene evacuaciones intestinales o si experimenta sangrado rectal, consulte a su médico de inmediato. Estos síntomas pueden llevar a condiciones más serias.

Las personas que padecen problemas cardíacos o renales no deben tomar sal de Epsom, ya que existe la posibilidad de desequilibrios electrolíticos y toxicidad por parte del magnesio o el fósforo. Las personas mayores tienen mayores posibilidades de efectos secundarios gastrointestinales y toxicidad por magnesio. Si padece diabetes, enfermedad renal o trastornos de la alimentación, se recomienda consultar a su médico antes de tomar una solución de sal de Epsom.

No se debe consumir sal de Epsom durante el embarazo, y especialmente si espera dar a luz al bebé dentro de dos horas. Se considera un medicamento de la categoría D del embarazo que puede dañar al bebé nonato. Antes de beber sal de Epsom, dígale a su médico si está embarazada o planea estarlo. Si se consume durante más de cinco a siete días durante el embarazo, la sal de Epsom puede causar bajos niveles de calcio y problemas óseos en un bebé nonato.

Comuníquese con su médico si ha tomado sulfato de magnesio antes de cualquier cirugía, incluso en el caso de procedimientos dentales.


Otros beneficios de la sal de Epsom

Además de tomar la sal de Epsom como laxante, otros beneficios de la sal de Epsom incluyen su uso como baños, remojo de pies, para extraer astillas, aliviar dolores musculares, y para aliviar el dolor de esguinces y moretones. Sin embargo, estos requieren más investigación y carecen de evidencia suficiente. En general, la sal de Epsom parece ser beneficiosa no solo para la salud, sino también para la belleza y el cuidado de la piel, así como para limpiar manchas en pisos y paredes.

En general, la sal de Epsom se puede usar tópicamente o para beber. Sin embargo, asegúrese de mantener un marco de tiempo para hacerlo, y hacerlo consultando a su médico. No lo use en cantidades excesivas, y no tome baños de sal de Epsom por más de 30 minutos.


Relacionado:


Fuentes:

" Beber sal de Epsom, "sitio web de Med-Health.net; http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html visitado por última vez el 14 de febrero de 2017.

Booe, M., "Cómo Beba Sal de Epsom para el estreñimiento, "sitio web de LIVESTRONG.COM, 15 de abril de 2016; http://www.livestrong.com/article/319677-how-to-drink-epsom-salt-for-constipation/ .

"Sal de Epsom para el estreñimiento, Sitio web de "Home Remedies For Life", 20 de enero de 2016; http://homeremediesforlife.com/epsom-salt-for-constipation/ .

"Epsom Salt", sitio web de Drugs.com; https://www.drugs.com/mtm/epsom-salt.html visitado por última vez el 14 de febrero de 2017.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *