Cambie su dieta para recuperar el control de la vejiga

La razón más común por la cual una persona experimenta problemas de vejiga es la inflamación causada por una condición conocida como "cistitis". La cistitis es mucho más común en mujeres y ocurre con mayor frecuencia durante el embarazo, después del cateterismo, después del coito o durante la menopausia. Las infecciones de la vejiga se producen cuando bacterias y levaduras extrañas infectan la uretra y ascienden a la pared de la vejiga. Esto puede producir los síntomas típicos asociados con la cistitis, que incluyen dolor, ardor y aumento de la frecuencia urinaria. Recomiendo los siguientes remedios nutricionales para controlar los problemas de la vejiga:

1. Beba más líquidos

Beber más líquidos como té de hierbas sin cafeína, jugos de frutas diluidos y agua puede aumentar el flujo de orina y ayudar a prevenir la acumulación de patógenos nocivos en la pared de la vejiga.

Los líquidos adicionales ayudan a diluir los organismos que causan el problema, haciéndolos menos concentrados y aumentando el flujo urinario, que ayuda a eliminar las bacterias y la levadura de la vejiga.

2. Consumir productos de arándano

A medida que las mujeres envejecen, las cantidades normales de las hormonas estrógeno y progesterona disminuyen en sus cuerpos. Esto puede alterar los tejidos que recubren la vejiga y la uretra, haciéndolos más susceptibles a la infección y más propensos a tener problemas de vejiga.

Siempre recomiendo que las mujeres mayores de 50 consuman más productos de arándano, ya sea en forma de bayas enteras o en un producto puro de jugo de arándano que puede diluirse con agua. El uso de jugo de arándano también puede tener un efecto muy beneficioso.

Entonces, ¿cómo funciona el jugo de arándano si tienes una infección del tracto urinario? Los investigadores creen que la ingesta de productos de arándano puede ayudar a evitar que las bacterias dañinas (generalmente E. coli) se adhieran a los revestimientos del tracto urinario.

Cuando experimente una infección de la vejiga u otros problemas de la vejiga, recomiendo beber al menos dos litros de agua al día, mezclado con 16 onzas de jugo de arándano puro.

3. Consumir hierbas como Uva Ursi y Goldenseal

La medicina herbal ha sido capaz de proporcionar muchos tratamientos útiles para muchos trastornos que comúnmente padecemos.

Las hierbas uva ursi y goldenseal contienen químicos que no solo pueden ayudar a controlar las concentraciones de E .coli en el tracto urinario, pero también puede prevenir la recurrencia de infecciones del tracto urinario comúnmente asociadas con el proceso de envejecimiento.

Tomar una dosis diaria de 200-500 miligramos de extracto sólido puede ayudarlo a protegerse de estas infecciones molestas e inconvenientes.

4. Mire lo que come y bebe

Si padece una infección del tracto urinario o problemas de la vejiga, intente no tomar alcohol o cafeína, o no consuma cantidades excesivas de especias y azúcar, ya que estos compuestos pueden empeorar su situación al cambiar el química de su orina.


Fuentes:

Takahashi, S., et al., "Un ensayo clínico aleatorizado para evaluar el efecto preventivo del jugo de arándano (UR65) para pacientes con infección recurrente del tracto urinario, " J Infect Chemother . Febrero de 2013; 19 (1): 112-7.

Wang, CH, et al., "Productos que contienen arándano para la prevención de infecciones del tracto urinario en poblaciones susceptibles: una revisión sistemática y metaanálisis de aleatorización ensayos controlados, " Arch Intern Med . Julio de 2012; 172 (13): 988-96.

Goldman, R.D., "Jugo de arándano para la infección del tracto urinario en niños", Can Fam Physician . Abril de 2012; 58 (4): 398-401.

Head, K.A., "Enfoques naturales para la prevención y el tratamiento de infecciones del tracto urinario inferior", Altern Med Rev . Septiembre de 2008; 13 (3): 227-44.

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