Circulación y chocolate oscuro

Claro, se sabe que una barra de chocolate negro anima a un amigo, familiar o ser querido en una gran cantidad de dolor. Es bueno para el corazón y su perspectiva, gracias a sus propiedades para mejorar el estado de ánimo.

Según un nuevo estudio, el sabroso tratamiento también puede brindar más movilidad a las personas que tienen problemas para pararse o caminar debido a la mala circulación de las piernas.

¿No te encantan los deliciosos remedios alimenticios?

Las propiedades medicinales del chocolate amargo vuelven a estar en el centro de atención gracias a la investigación italiana publicada en Journal of the American Heart Association . Reveló que las personas mayores que sufren de dolorosa arteriopatía periférica (PAD), que estrecha las arterias que llevan sangre a las extremidades, podían caminar más tiempo y más lejos solo un par de horas después de comer una barra de chocolate negro.

Circulation Boost from Dark Chocolate

Los participantes del estudio italiano incluyeron a 14 hombres y seis mujeres entre las edades de 60 a 78, quienes sufrían de PAD. Al grupo se le pidió que caminara sobre cintas de correr el mayor tiempo posible, luego se le asignó comer 40 gramos de chocolate negro o con leche y se le invitó a repetir la actividad de su cinta de correr dos horas más tarde. Aquellos con poca circulación de piernas que comieron el chocolate oscuro demostraron mucha más movilidad . De hecho, pudieron caminar un promedio de un 11% más y un 15% más de lo que pudieron antes en el día.

Los participantes que comieron el chocolate con leche, sin embargo, no mostraron una mejora real en el tiempo o la distancia que tenían. podría caminar.

Además, los investigadores descubrieron que los niveles de óxido nítrico eran mucho más altos entre los participantes que consumieron chocolate negro que los que comieron el chocolate con leche. Los científicos creen que los niveles más altos de óxido nítrico pueden estar relacionados con polifenoles o compuestos antioxidantes. En general, los polifenoles son ​​mucho más abundantes en el chocolate negro y pueden conducir a una mejor circulación sanguínea y movilidad. Eso es porque los polifenoles afectan los productos químicos del cuerpo que ensanchan las arterias.

El autor principal del estudio, el Dr. Lorenzo Loffredo, de la Universidad Sapienza, dijo al Chicago Tribune en julio que "los nutrientes son clave componentes de la salud "y" seguir una dieta adecuada es crucial para reducir la carga de la enfermedad vascular. "

Hoy en día, aproximadamente uno de cada cinco occidentales de 70 años o más sufre de EAP, según los investigadores. La afección puede dejar dolor en las piernas o los pies y provocar ataques cardíacos y derrames cerebrales.

Obtenga su solución oscura, pero solo un cuadrado o dos

Por supuesto, las personas con mala circulación de las piernas no deben darse atracones de oscuridad chocolate. Tiene un alto contenido de calorías y grasas saturadas, así que mantenga su dosis diaria en un pequeño cuadrado o dos de una marca de calidad con un alto porcentaje de cacao, como 80% o más.

Los resultados del estudio italiano son bastante modestos, cuando Considera la distancia de caminata incrementada de todos los participantes. En el futuro, los investigadores deberán establecer más ensayos para confirmar su teoría. Y los estudios de chocolate negro deberán observar a un grupo mucho más grande de personas y su consumo de chocolate durante períodos más largos de tiempo.

Mientras tanto, dese el gusto con algunas de las cosas oscuras saludables. Y trate de comer otros alimentos ricos en polifenoles como el clavo, la menta seca, la semilla de apio, las alcaparras y las avellanas, que tienen menos azúcar y grasas saturadas que el chocolate negro.


Fuentes:
Weiss, D., "Dark Chocolate Gives Personas con mala circulación de piernas más movilidad, "sitio web de Guardian Liberty Voice, 2 de julio de 2014; http://guardianlv.com/2014/07/dark-chocolate-gives-people-with-poor-leg-circulation-more-mobility/ .
Seaman, AM, "Dark Chocolate May" Facilidad para caminar para Pacientes con enfermedad de las arterias ", sitio web de Chicago Tribune, 3 de julio de 2014; http://www.chicagotribune.com/health/chi-dark-chocolate-artery-disease-20140702,0,3384987.story .

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