Claire Danes y Rupert Friend's Workout & Diet Secrets

Patria temporada 6 estrellas Claire Danes y Rupert Friend tienen secretos de entrenamiento y dieta que los mantienen luciendo en buena forma para su espectáculo popular, que volverá en enero. Por ahora, las estrellas se mantienen en forma y entrenando para que puedan seguir el ritmo de las escenas de acción de la serie Showtime.

Claire Danes siempre ha sido muy delgada y delgada en lo que respecta a las actrices de Hollywood, y es probable que tenga genes que mantenerla tan delgada. Ella comenzó a actuar a los 13 y ha tenido una carrera estable y exitosa hasta la fecha. A la mamá de uno no le gusta el agotamiento de los entrenamientos, por lo que no funciona demasiado agresivamente.

Sus ejercicios favoritos son cardiovasculares actividades que la mantienen en movimiento y aumentan su ritmo cardíaco, incluso trotar, correr, nadar y caminar; y ella trata de tenerlos en al menos tres días en una semana.

También ama bailar que es un gran entrenamiento de cardio que también ayuda a alargar y tonificar los músculos, mejora la postura, reafirma los abdominales y proporciona una gran liberación de estrés. También es una actividad que es muy divertida y no se siente como un entrenamiento.

Como no está obsesionada con el gimnasio, sigue corriendo como su principal actividad de ejercicio, aunque Danes tiene un entrenador con el que trabaja para ayudarla. con entrenamiento de fuerza. Joe Dowdell tiene la estrella levantando pesas para esculpir los músculos de la espalda y la pone en entrenamientos de alta intensidad cuando entrenan juntos.

Uno de los ejercicios de Dowdell es una fila de mancuernas con una sola pierna que tiene una pesa en cada mano y levanta su pierna derecha detrás de ella. El siguiente paso es inclinarse hacia adelante para que el cofre, los hombros y la pierna levantada estén en línea con el piso. Los pesos se mantienen debajo de los hombros. Doble los brazos y tire de los pesos hacia los lados, y baje lentamente los pesos. Repita de ocho a 12 veces en ambos lados.

Los daneses también encuentran que dormir es importante para su salud y bienestar general. Ella trata de dormir de ocho a nueve horas por noche. En cuanto a la dieta, ella prefiere comer una dieta limpia, que en su mayoría es vegetariana, y come comidas más pequeñas durante todo el día en lugar de tres comidas más grandes. Ella prefiere alimentos orgánicos y evita alimentos procesados ​​y basura pero admite haber tenido días de trampa y piensa que está bien permitirse de vez en cuando.

Entrenamiento típico de Rupert Friend

Inglés actor Rupert Amigo, naturalmente, comenzó su carrera cinematográfica en películas británicas. Uno de sus papeles más notables fue el del Sr. Wickham en Orgullo y prejuicio . Pero el público norteamericano lo conoce mejor por su papel frente a Claire Danes en Homeland .

Friend ha demostrado ser una estrella de acción realmente buena; por lo tanto, necesita mantenerse en buena forma para mantenerse al ritmo de sus diversos roles. Trabaja regularmente y le agrega más cuando necesita ser extremadamente aficionado a ciertos personajes, como el que jugó en Hitman: Agente 47 .

Para ese papel, practicó el ] Estilo de lucha de Krav Maga que es intenso y meticuloso y requiere una gran fuerza y ​​concentración. También entrenó con un boxeador campeón del mundo y aprendió la lucha filipina con cuchillos y algunos judo. Él come una dieta saludable que lo impulsa a través de estos intensos entrenamientos.


Fuentes

"Plan de dieta y rutina de entrenamiento de Claire Danes", sitio web Healthy Celeb, 9 de septiembre de 2016;
http : //healthyceleb.com/claire-danes-diet-plan-workout-routine/18394, visitado por última vez el 3 de octubre de 2016.
Jena. "Rupert Friend Workout Routine", sitio web de Celebrity Sizes, 27 de agosto de 2016; http://www.celebritysizes.com/rupert-friend-workout-routine/, último acceso el 3 de octubre de 2016.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *