Coco Austin revela sus secretos para mantenerse en forma después del embarazo

Coco Austin nunca se ve aburrido o aburrido, e incluso después de dar a luz a su nuevo bebé se las arregla para dar un aspecto audaz.

Bebé de Coco Austin a quien ella y su esposo Ley y Orden: SVU estrella Ice-T llamada Chanel Nicole Marrow nació el 28 de noviembre de 2015. Nueve meses después, Austin se sentó con E! News para compartir algunos de sus secretos personales para mantenerse en forma después del embarazo, algunos de ellos pueden sorprenderlo.

Coco Austin en Staying Fit

Si caminó por la calle y vio a Coco Austin con un carrito, Es probable que piense que no es su madre normal. Conocida por sus curvas, su botín, su personalidad burbujeante y su dedicación a los entrenamientos de gimnasia hardcore, Coco Austin está lejos de ser normal.

Esta rubia bomba ha amado cada minuto de la maternidad. Cuando estaba embarazada, Austin suspendió su rutina de ejercicios y no fue al gimnasio por cerca de dos años, solo regresó a ella en los últimos tiempos.

Durante las primeras etapas de su embarazo, se informó que Austin hizo algo de luz yoga y Pilates pero esa fue la medida de su ejercicio. Ella continúa diciendo que aunque sus amigos y familiares apoyan su aptitud física, no se siente lo mejor posible por dentro.

Su secreto para mantener su peso bajo control y llevar un estilo de vida saludable incluye comer todo lo que ama, solo con moderación. Así es, Austin todavía come mac & cheese y algunos de sus postres favoritos; ella solo sabe cuándo parar y cómo no comer en exceso. Esto también se conoce como control de porción o comiendo porciones pequeñas en lugar de grandes comidas. Austin es un gran creyente en la dieta y cree que es muy fundamental para mantener un cuerpo sano.

Antes de su embarazo, Austin era seguidora de una dieta frutal y consumía solo frutas, nueces y semillas, pero no hay productos de origen animal (es una dieta inspirada en vegana ).

Algunas de sus frutas favoritas [incluyenarándanosmelóndulceypiña-todaslascosasquecomióduranteelembarazoDurantesuembarazotambiénestabaseguradebebermuchaaguayeliminartodoelalcohol(obviamente)

Austin tomó vitaminas para asegurarse de que estaba obteniendo suficientes nutrientes y minerales tanto para ella como para su bebé en crecimiento. Ella comería comidas como el pavo con puré de papas y salsa, ensalada de queso de cabra con pechuga de pollo y tacos con una guarnición de arroz.

Para quemar calorías después del embarazo, Austin dice amamantar ayuda. Puede ser un arma de doble filo porque aunque quema calorías al amamantar, también significa que tiene que comer un poco más para asegurarse de que el bebé reciba los nutrientes adecuados.

¿Otro secreto para mantenerse en forma después del embarazo? Sexo . No es alguien que evite una pregunta sobre su relación, Austin explica que su vida sexual con Ice-T sigue siendo fuerte a pesar de su nuevo bebé.

Aunque el bebé Chanel ocupa espacio en su habitación, la pareja tiene un método confiable eso les permite un tiempo para la intimidad. Esta es otra manera creativa en la que Austin quema calorías y podemos apreciar su honestidad.


Fuentes:
"Coco Austin Pregnancy Workout Rutina y secretos de la dieta" Healthy Celeb sitio web; http://healthyceleb.com/coco-austin-pregnancy-workout-routine-and-diet-secrets/44838; visitado por última vez el 3 de septiembre de 2016.

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