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Coma ajo, hágase un examen para el mes de concientización sobre el cáncer colorrectal

 

Marzo es el Mes de Concientización sobre el Cáncer Colorrectal. Se alienta a las familias, individuos y organizaciones a difundir qué medidas deben tomarse para prevenir el cáncer colorrectal … y por una buena razón.

El cáncer colorrectal es uno de los cánceres más comunes en los EE. UU. Y también uno de los principales causas de muerte por cáncer Todos los grupos étnicos y raciales se ven afectados, pero se dirige principalmente a personas mayores de 50 años.

Ser educado, mantenerse activo y someterse a exámenes de detección son importantes para la prevención del cáncer de colon (cáncer colorrectal). También hay ciertos alimentos que puede tomar para ayudar a reducir su riesgo de cáncer de colon:

  • Coma alimentos ricos en fibra: Por cada 10 gramos de fibra en su dieta, su riesgo de cáncer de colon disminuye en un 10 por ciento. [19659006] Limite el consumo de carne roja y carne procesada: Esto incluye tocino, salchichas, salchichas y fiambres. Las carnes procesadas aumentan el riesgo de cáncer de colon, el doble que la carne roja.
  • Limite su ingesta de alcohol : los hombres, por ejemplo, no deben beber más de dos bebidas al día y las mujeres no deben beber más de una bebida por día.
  • Agregue más ajo a su dieta: Las investigaciones muestran que una dieta rica en ajo reduce el riesgo de cáncer de colon.

La aspirina podría reducir el riesgo de cáncer colorrectal

Según una investigación publicada recientemente en la revista JAMA Oncology, tomar aspirina también puede ayudar a reducir el riesgo general de cáncer. Los autores del informe sugieren que tomar aspirina complementa la alimentación saludable y las pruebas de detección del cáncer cuando se trata de prevención del cáncer, en particular cáncer colorrectal y otros tumores gastrointestinales.

Los investigadores analizaron datos de más de 136,000 participantes recopilados en el Nurses ‘Health Study y el estudio de seguimiento. Los participantes que usaron aspirina regularmente (una tableta de aspirina al menos dos veces a la semana) tuvieron un riesgo tres por ciento menor de desarrollar cáncer en comparación con aquellos que no informaron el uso regular de aspirina. Los investigadores vieron una reducción del cáncer colorrectal en un 19 por ciento y cáncer gastrointestinal en un 15 por ciento para quienes tomaron aspirina regularmente.

 

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