Cómo planea la actriz recuperar su figura previa al embarazo

La actriz Amy Smart y su esposo Carter Oosterhouse celebraron la víspera de Año Nuevo al dar la bienvenida a su primer hijo: una niña feliz y saludable que la pareja llamó Flora. ¿Quién es Amy Smart? Smart, de 40 años, es más conocida por sus papeles en Varsity Blues, The Butterfly Effect, y Just Friends mientras que Oosterhouse es uno de los operarios favoritos de TLC, habiendo trabajado en Trading Spaces y su propio espectáculo, Carter Can . La pareja compartió una foto en Instagram de Smart después del nacimiento de su hija.

Estilo de vida saludable de Amy Smart

Smart ha disfrutado de llevar un estilo de vida saludable que incluye una dieta de control de porciones y entrenamientos regulares. Ella consume una dieta principalmente vegetariana, comenzando todos los días con un desayuno balanceado que comprende cosas como huevos, granos integrales y fruta. Sus almuerzos y cenas a menudo se componen de proteínas magras con muchas verduras. Comer bocadillos entre comidas no es un problema, ya que elige batidos saludables, frutas, nueces y yogur para mantenerla en movimiento. Smart también se permite hacer trampas para que nunca se sienta privada. En estos días, disfruta de golosinas como brownies y cupcakes, aunque no exagera y utiliza el control de porciones para ayudarla a controlar su peso y mantenerse en forma.

Smart también disfruta ejercitándose regularmente. A ella le gusta especialmente el programa Cardio Barre, que mezcla ejercicios de ballet y barra de bajo impacto para ayudar a tonificar los músculos y recortar la grasa. Los entrenamientos de Barre han ido creciendo en popularidad, con las celebridades Kelly Osbourne, Drew Barrymore, Dakota Fanning y Lucy Hale participando en estas clases. El método Barre combina ejercicios de ballet, yoga, pilates, ejercicios básicos e incluso entrenamiento con pesas para darle a tu cuerpo un entrenamiento completo. Este método también puede ayudar a aumentar la coordinación mientras tonifica y aprieta el cuerpo sin engordar. <br /> <br /> los chakras y aumentar la conciencia física y espiritual. Kundalini es el nombre utilizado para "poder de la serpiente", que se dice que se sienta en espiral en la base de la columna vertebral. A través de esta forma de yoga, puedes aumentar este poder a través de siete chakras y experimentar lo que se conoce como Despertar Kundalini.

Smart ha declarado que confía en una rutina de buenos días para comenzar su día a la derecha. pie. Ella ha explicado que le gusta hacer algo inspirador todas las mañanas, ya sea algo tan simple como pasar tiempo con sus mascotas y su esposo o practicar meditación.

Amy Smart ha llevado consistentemente un estilo de vida saludable y equilibrado que es relativamente fácil de mantener . Los entrenamientos divertidos y el control de las porciones no deberían ser tan difíciles de cumplir ahora que es una madre nueva, y ¡volverá a su cuerpo anterior al embarazo en muy poco tiempo!


Fuentes:

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Aldridge, K. "Los 10 mejores entrenamientos celebran jurar por," Shape sitio web; http://www.shape.com/celebrities/celebrity-workouts/top-10 -workouts-celebs-juro visitado por última vez el 3 de enero de 2017.

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"Amy Smart dice no a la carne, ¿o no? ? "Sitio web Vegetarian Star, 6 de mayo de 2009; http://vegetarianstar.com/2009/05/06/amy-smart-says-no-to-meat-or-does-she/ visitado por última vez el 3 de enero de 2017.

" Amy Smart Diet Plan, "sitio web de Celebrity Sizes, 21 de abril de 2016; http://www.celebritysizes.com/amy-smart-diet-plan/#disqus_thread visitado por última vez el 3 de enero de 2016.

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