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Conozca las calorías en una dona Krispy Kreme

El Día Nacional de la Dona cae el primer viernes de junio. Dunkin 'Donuts y Krispy Kreme están ofreciendo rosquillas gratis en el Día Nacional del Donut 2017. Krispy Kreme ofrece a cada cliente la posibilidad de elegir cualquier dona gratis. Pero, antes de que estos regalos te atraigan, debes tener en cuenta las calorías de un donut Krispy Kreme, así como las donas de otras marcas.

Calorías en un Donut Krispy Kreme

A todos nos gustan las donas. Pero un vistazo a la información a continuación puede cambiar su opinión. Los donuts, en general, son altos en calorías.

Veamos cuántas calorías contienen varios donuts de Krispy Kreme.

1. Krispy Kreme Original Glazed Donut Calories

La dona original glaseada de Krispy Kreme contiene alrededor de 200 calorías y 13 gramos de grasa.

2. Donut helado de Krispy Kreme Chocolate

Un donut helado de chocolate contiene 237 calorías. Contiene nueve gramos de grasas y 21 gramos de azúcar.

3. Krispy Kreme Grin Donut

La dona Krispy Kreme's Grin está repleta de 380 calorías.

4. Krispy Kreme Glazed Donut con Kreme Filling

El delicioso y delicioso donut glaseado con relleno de Kreme tiene 370 calorías.

5. Krispy Kreme Nutella Donut Calories

Esta Nutella donut tiene 377 calorías por porción. Contiene una gran cantidad de grasas, alrededor de 21 gramos. Y, tiene 15 gramos de azúcar.

6. Krispy Kreme Apple Fritter

El buñuelo de manzana Krispy Kreme es uno de los donuts más calóricos. Contiene 400 calorías por pieza.

Aquí hay más donuts de Krispy Kreme junto con su contenido calórico.

Donut

Calorías

Sabor de arce Donut helado 279 Calorías
Glaseado [19659021] 254 Calorías
Buñuelo de chocolate glaseado Calorías 309
Relleno de crema 339 Calorías
Buñuelo de pastel tradicional 190 Calorías
Buñuelo de frambuesa glaseada 307 Calorías [19659032] Calorías en Krispy Kreme Donuts vs. Otras Marcas

Algunas donas Krispy Kreme son bajas en calorías en comparación con otras marcas. Una rosquilla glaseada de Dunkin 'Donuts tiene más calorías que las rosquillas glaseadas originales de Krispy Kreme en 260. Una rosquilla glaseada de Donuts Randy tiene el mayor número de calorías, alrededor de 360.

La rosquilla de cacao azucarada de Dunkin' Donuts tiene 200 calorías mientras Las chispitas de chocolate de Krispy Kreme tienen 262 calorías.

La dona de Winchell's Plain Chocolate Cake solo tiene 170 calorías, lo que es menos que la rosquilla de torta tradicional de Krispy Kreme. Mientras tanto, una dona de torta de chocolate de Top Pot Donuts tiene 360 ​​calorías.

¿Deberías comer rosquillas?

Ahora que sabes la cantidad de calorías en varios tipos de rosquillas, puedes decidir por ti mismo si debes o no tener rosquillas y cuántos. Como los donuts están hechos de harina refinada y tienen mucha azúcar agregada, sus calorías provienen de carbohidratos de alto IG, lo cual es malo. No tienen un buen valor nutricional y solo aumentarían su peso.

Dicho esto, no tiene que privarse por completo de su dona favorita en el Día Nacional de la Dona. Recuerde, la moderación es la clave. Por lo tanto, asegúrese de no tener más de una rosquilla durante el día.

Además, asegúrese de hacer ejercicio y compensar las calorías consumidas. Sin embargo, si tiene un estilo de vida saludable que consiste en una buena dieta y régimen de ejercicio, puede disfrutar de sus placeres culpables en días especiales, pero controle la cantidad que consume.


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Fuentes:

Ford, K., "Las calorías en una Donut Krispy Kreme", Livestrong, 7 de mayo de 2015; http://www.livestrong.com/article/301843-the-calories-in-a-krispy-kreme-doughnut/ .

"Cuántas calorías en … ¿Krispy Kreme Donuts? "The Huffington Post, 22 de mayo de 2015;
http://www.huffingtonpost.co.uk/2010/09/01/how-many-calories-in-krispy-kreme-doughnuts_n_7416360.html .

"NUESTROS DONUTS", Krispy Kreme; http://www.krispykreme.co.uk/our-doughnuts visitado por última vez el 1 de junio de 2017.

Lerner, A., "Las mejores apuestas en los favoritos de Estados Unidos" Donut Shops, "Shape; http://www.shape.com/healthy-eating/meal-ideas/best-bets-americas-favorite-doughnut-shops visitado por última vez el 1 de junio de 2017.

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