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Covenant, 'Entonces, ¿qué entrenamiento especial está haciendo?

Por qué Le actor James Franco acaba de recibir luz verde para jugar el papel principal en Ridley Scott 's Alien: Covenant . Franco es mejor conocido por su papel en Spiderman 3 pero tiene una larga lista de películas en su haber, muchos de ellos proyectos independientes.

El actor es más que actuar y ha perseguido mucha educación en los últimos años. Tiene un MFA de Columbia, es estudiante de doctorado en inglés en la Universidad de Yale y también asistió a la Escuela de Diseño de Rhode Island.

Seguir su carrera como actriz y obtener una educación increíblemente sólida es mucho más importante para este actor que obtener su cuerpo desgarrado y musculoso de la cabeza a los pies como muchos actores en Hollywood.

En su mayor parte, mantiene un físico delgado que no está demasiado definido o trabajado. Disfruta de los deportes al aire libre y el senderismo, así como llegar al gimnasio cuando el tiempo lo permite.

Si va al gimnasio con regularidad, no es realmente conocido, ni lo que hace allí. Probablemente esté demasiado ocupado preocupándose por personajes interesantes para jugar y trabajar en su doctorado.

Lo mismo ocurre con su dieta. Es probable que James Franco coma lo que quiera y no se suscriba a ninguna dieta particular conocida.

En general, se cree que come una dieta bastante limpia que consiste en proteínas magras como pollo, verduras y fruta y evita alimentos procesados ​​tanto como sea posible.

También es probable que siga una dieta controlada por porciones porque a medida que envejecemos, no podemos comer tanto como solíamos sin sufrir las consecuencias del aumento de peso no deseado.

James Franco dijo que comía de manera más imprudente a los veinte años, pero que ahora le presta más atención a lo que se le pasa por la boca.

Dicho todo esto, Franco trabaja duro cuando un papel lo requiere, como su papel en Anapolis, que requirió entrenar y ponerse en forma excelente.

Anapolis Workout de James Franco

Su entrenamiento para esta película realmente funcionó y lo puso en forma de lucha, así que tal vez para su próximo Ridley Scott película, el actor tomará otra t Rainer y trabaja como lo hizo aquí para ponerse en forma para este nuevo rol.

James Franco se dio cuenta rápidamente de que necesitaba ayuda para entrenar para la película, así que reclutó a un mentor, Macka Foley, un veterano entrenador de boxeo y ex combatiente.

El actor reconoció que el boxeo involucraba músculos completamente diferentes y más resistencia que la lucha con espadas, por lo que necesitaba la ayuda externa para prepararlo adecuadamente.

Trabajó en su cuerpo para adaptarse a las tres etapas de desarrollo de su personaje en Anapolis se sometió. Los entrenamientos de la parte superior del cuerpo eran, por supuesto, cruciales.

Era importante para él que los espectadores vieran los cambios físicos y emocionales que el personaje experimentaba a medida que avanzaba la película. Estos cambios para Franco incluyen pasar de ser un "niño" delgado a ser capaz de hacer 300 flexiones de brazos.

Algunos de los ejercicios que participan en el entrenamiento incluyen sentadillas, usar una bolsa de velocidad y hacer una variedad de saltos , así como los movimientos básicos del boxeo.


Fuentes:
Jena. "James Franco Diet Plan", sitio web de Celebrity Sizes, 3 de mayo de 2016; http://www.celebritysizes.com/james-franco-diet-plan/ visitado por última vez el 13 de diciembre de 2016.
Spry, J., "James Franco interpretó el papel clave de Ridley Scott Alien: Covenant, "sitio web de Blastr, 9 de diciembre de 2016; http://www.blastr.com/2016-12-9/james-franco-cast-key-role-ridley-scotts-alien-covenant visitado por última vez el 13 de diciembre de 2016.
"James Franco", sitio web de Wikipedia; https://en.wikipedia.org/wiki/James_Franco visitado por última vez el 13 de diciembre de 2016.
Jem, "James Franco Celebrity Workout, Annapolis," Cómo las celebridades pierden peso en la página web, 10 de febrero , 2009; http://www.howcelebritiesloseweight.com/james-franco-celebrity-workout-annapolis/ acceso pasado 13 de diciembre de 2016

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