Creciendo Hip Hop Star Shares Post-Baby Workout

Angela Simmons, hija del pionero del rap Reverend Run (de la fama de Run DMC), y su prometido Sutton Tennyson tuvieron un bebé a fines de septiembre, el primero. Los dos aún no se han casado y han aparecido rumores engañosos; así que cualquiera puede adivinar cuándo estos dos nuevos padres llegarán al altar. Sin embargo, Simmons ha estado golpeando el gimnasio duro con entrenamientos post-bebé. Actualmente protagoniza el programa Growing Up Hip Hop y es una modelo y diseñadora de moda con su propia línea llamada Foofi. Su objetivo en la vida es crear su propio imperio financiero fuera del de su padre.

Mientras estaba embarazada, Simmons mantuvo su rigurosa rutina de ejercicios y no iba a dejar que el embarazo interfiriera o alterara sus hábitos. Hacer ejercicio durante el embarazo está perfectamente bien; sin embargo, debe discutirlo con su médico al ingresar a cada trimestre. El cuerpo de todos es diferente, por lo que no hay una regla rígida cuando se trata de hacer ejercicio durante el embarazo. Algunas mujeres sienten que las energiza, y otras están demasiado exhaustas para moverse, y mucho menos para hacer ejercicio. Escuche su cuerpo.

Simmons hizo y compartió videos de los entrenamientos que estaba haciendo en el gimnasio por lo que llamó su "viaje de mamá en forma". Los seguidores de Instagram tuvieron reacciones mixtas a los entrenamientos de embarazo de la modelo, pero Simmons tuvo muchos entrenadores quienes la velaron para asegurarse de que ella hizo las cosas bien y no se esforzó demasiado. Ella ciertamente no estaba intentando nuevos movimientos o ejercicios durante el embarazo, y no parecía ir más allá de lo que normalmente hacía. Se trata de lo cómodo que estás embarazada y haciendo ejercicio. Los expertos dicen que en realidad es una buena idea continuar ejercitándose cuando está embarazada si eso es lo que estaba haciendo antes. Si de repente desea comenzar un programa de ejercicios cuando está embarazada, hable con su médico y busque un entrenador para comenzar el camino correcto.

A Simmons le gusta boxear, hacer yoga, clases de spinning y una variedad de fortalezas ejercicios de entrenamiento. En una reciente publicación de video de Instagram, se ve a la diseñadora de modas realizando una intensa actividad de fuerza con cuerdas en menos de un mes después de dar a luz. Volver a una rutina de ejercicios después de dar a luz también depende de la mujer, pero la regla general es permitirle al cuerpo seis semanas para sanar y volver a un tipo de normalidad. Lo mejor es cumplir con esta directriz, pero una vez más, es diferente para cada mujer. Parece que Simmons se siente cómodo volviendo a una rigurosa rutina de ejercicios sólo cuatro semanas después.

No pasa un día en que Simmons no funciona, y en los días que no hace un entrenamiento adecuado, dice que corre las escaleras o va en la cinta de correr. No se sabe si ha logrado ejercitar todos los días desde el parto. Tener un hijo sin duda afecta la capacidad de una mujer para hacer las cosas que hacía antes.

En cuanto a la dieta, Simmons sigue una dieta vegetariana y come comidas pequeñas cinco o seis veces durante el transcurso del día. Los alimentos que le gustan comer son barras de granola, pistachos, frutas y batidos.


Fuentes:
Uwumarogie, A., "ANGELA SIMMONS ESTÁ EN UN" FIT MOMMY JOURNEY ", COMPARTE UN RÉGIMEN INTENSO DE EJERCICIO DE EMBARAZO", Madame Noire sitio web, 8 de junio de 2016; http://madamenoire.com/701273/angela-simmons-shows-off-intense-pregnancy-workout/, visitado por última vez el 25 de octubre de 2016.

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