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Demi Lovato muestra sus increíbles abdominales en Instagram, revela secretos de dieta

Impresionantemente hermosa, Demi Lovato, hizo alarde de sus abdominales bien tonificados en Instagram recientemente. Llevaba un sujetador deportivo de neón y polainas negras y publicó una selfie en sí misma en su cuenta de Instagram. En la foto, se la ve sonriendo a su teléfono.

Publicó, "Poner en TRABAJO esta temporada de fiestas en mis @skechers". Su mensaje es un buen recordatorio para reservar tiempo para ejercitarse durante esta temporada navideña. El cantante, que es el rostro de Skechers, agregó el hashtag, "#skechersdemistyle".

La celebridad que tiene 51.100.000 seguidores en Instagram, también publicó un video en Instagram. Se la ve meciéndose de lado a lado en el video y parece estar admirando su reflejo en el teléfono.

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Un video publicado por Demi Lovato (@ddlovato) el

Muchos de los fanáticos de Lovato se inspiran en su viaje de fitness. Ella dijo: "He estado trabajando en mí mismo …" y agregó: "… parte de ese viaje fue ejercitarse y comer saludablemente y aprender a aceptar verdaderamente un cambio de estilo de vida completo".

El cantante que sigue un estilo de vida saludable , tiene mucha gente curiosa acerca de cómo ella mantiene sus abdominales tonificados y su cuerpo. Sigue leyendo para descubrir sus secretos de fitness.

Demi Lovato's Fitness Secrets

Demi Lovato sabe que es importante mantener un estilo de vida saludable. Ella dijo: "Me di cuenta de que preferiría ser fuerte y feliz de ser lo que la sociedad piensa que es delgada y perfecta y ser miserable". A Lovato le gusta hacer ejercicio. Ella dijo: "Hacer ejercicio ha sido tan importante para mi recuperación, tanto física como mental".

Sus feeds de Instagram están llenos de fotos y videos de sus entrenamientos. Por ejemplo, esta publicación que fue subtitulada, "Siempre termina con un bang #unbreakable".

En el video, el cantante es visto haciendo un entrenamiento de boxeo con el dueño del Unbreakable Performance Center, Jay Glazer.

Aquí, es otro video de entrenamiento intenso.

A la cantante le gustan los entrenamientos de boxeo, y también incluye yoga, cardio, trotar, correr en la cinta. Ella incorpora entrenamiento de fuerza realizando sentadillas, embestidas, flexiones y flexiones. Ella siente que entrenar le ha ayudado a ganar energía y resistencia.

Durante las giras, le gusta formar equipo con la cantante, Christina Perri, para hacer ejercicio. Ambos cantantes son grandes admiradores de SoulCycle, y Lovato dijo: "Es superfun, y normalmente tomamos un zumo verde o un batido de proteínas después y hablamos. También es agradable tener tiempo para una chica de calidad ". También hace tres series de movimientos de fuerza con su entrenadora, Pam Christian, cuando está de gira.

¿Cómo se mantiene motivada para hacer ejercicio? Ella dice, "… una buena lista de reproducción."

Plan de dieta de Demi Lovato

Lovato siente que comer sano es a la vez esencial y prioritario. Le gusta seguir un plan estructurado de comidas y come cuatro comidas pequeñas y dos refrigerios al día. Dijo que le gusta seguir el control de porciones y que es intolerante a la lactosa.

Su comida favorita consiste en una empanada de pavo en una envoltura de lechuga con queso vegano, ketchup, tomate y un lado de batatas. También le gusta tener tacos hechos con pavo molida y espinaca en una tortilla de maíz cubierta con lechuga, salsa picante y queso vegano.

También sigue las recomendaciones de su nutricionista e intenta consumir carbohidratos solo después de los entrenamientos. Tener carbohidratos después del entrenamiento ayuda a acelerar el metabolismo.

La cantante también adoptó la costumbre de cocinar sus propias comidas y preparar comidas deliciosas. Esta es una de sus recetas saludables para el almuerzo.

Receta de ensalada de camarones al mango

Ingredientes:

1 1/2 tazas de camarones en ensalada (descongelados)
1 Mango (en cubos)
1/3 taza en griego yogur
1/2 Aguacate (en cubos)
3 cucharadas. Cilantro (picado)
1/4 taza de cebolla roja (picado)
1/4 cdta. Polvo de ajo
3 cucharadas. Zumo de lima

Método:

Combina el yogur griego, el cilantro y el jugo de lima. Revuelva ligeramente los ingredientes restantes en el yogur (aderezo), agregando el aguacate al último para evitar que se revuelva. Enfríe por dos o tres horas. Sirva en sus tortillas favoritas o en un emparedado.

Los nutricionistas creen que cocinar sus propias comidas puede ayudar a incluir ingredientes saludables que a su vez ayudan a perder peso. Lovato también se mantiene alejado del alcohol. Ella bebe agua embotellada, refresco dietético o sorbos en un toro rojo en su lugar.

La reciente foto y video de Demi Lovato en el que se ve haciendo alarde de sus abdominales son un verdadero placer para sus admiradores. Mientras tanto, para mantenerse en forma, intente adoptar el estilo de vida saludable de Lovato.


Fuentes:

Mickle, K., "Cómo Demi Lovato se puso más fuerte que nunca", sitio web de la revista Fitness; http://www.fitnessmagazine.com/workout/real-plans/celebrity/demi-lovato/ visitado por última vez el 21 de diciembre de 2016

"Cómo Demi Lovato arrojó más de 30 libras", PK Baseline sitio web, 18 de marzo de 2016; https://www.pkbaseline.com/demi-lovato-weight-loss visitado por última vez el 21 de diciembre de 2016

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