Dieta limpia, ejercicio y pizza

Kristen Bell es una de esas raras actrices de Hollywood que, de verdad, tiene los pies en la tierra y nos da su ser real. Ella incluso habla abiertamente sobre las luchas con depresión que ha tratado desde que era una adolescente.

Bell estuvo en Emmys 2016 el pasado domingo . Ella tiene un nuevo espectáculo transmitido este otoño en NBC, The Good Place que marca su primera vuelta a la televisión abierta desde su papel de ruptura en Veronica Mars .

Bell compartió una imagen de sí misma comiendo una rebanada de pizza el domingo de Instagram antes de los Emmy. Y fiel a su naturaleza divertida, dejó un poco de salsa de pizza en su barbilla para que todos la vieran.

Puede que Bell parezca llevar una vida glamorosa, pero es refrescantemente simple; eso significa que no hay gimnasios o clases de lujo para esta madre de dos.

De hecho, ella odia el ejercicio. No solo un tipo de ejercicio o clase, todo. Pero de todos modos tiene una rutina de ejercicios porque para ella es importante llevar una vida sana, y admite que hacer ejercicio la hace sentir bien al final.

Las investigaciones han demostrado que ejercicio es fantástico para aquellos que sufren de depresión porque todo tipo de hormonas para sentirse bien se bombean al cuerpo cuando hacemos ejercicio.

Algunos de los ejercicios favoritos de Kristen Bell

Tener hábitos saludables es importante para todos, pero especialmente para aquellos que luchan con depresión La dieta y el ejercicio son ​​componentes fundamentales para sentirse bien en todos los ámbitos, independientemente de las dificultades que tenga. Kristen Bell lo sabe, y ha logrado encontrar un puñado de actividades que le gusta hacer.

Aquí están sus mejores elecciones.

# 1. Pilates. Ella ama cómo hace que su cuerpo se sienta mejor y la mejor postura y el tono muscular que suceden como resultado de la práctica continua. A Bell también le gusta la forma en que Pilates aísla los grupos musculares individuales.

# 2. Jogging. A pesar de que realmente, realmente odia hacerlo, Bell dice que la hace sentir mejor. ¿Cómo lo logra? Poniendo un podcast.

# 3. Videos de YouTube. Como madre de dos hijos, salir de la casa todos los días para hacer ejercicio puede ser complicado, por lo que la solución de Bell es buscar en YouTube videos de ejercicios y seguirlos en la comodidad de su propia casa.

# 4. Rotación de DVD con amigos. Su círculo de amigos ha tenido una gran idea: compartir DVD de entrenamiento. Si está en casa con los niños, aparecerá un DVD y hará un entrenamiento de yoga y los niños lo seguirán.

Kristen Bell no es exactamente una persona madrugadora, por lo que trata de hacer sus entrenamientos por la tarde o cuando su esposo Dax Sheppard está en casa por la noche.

Y si no hace ejercicio, definitivamente no se daña. Para mantenerse alimentada durante todo el día, Bell dice que come muchos bares. Tanto es así que incluso comenzó su propia compañía de barras de granola llamada Esta barra salva vidas .


Fuentes:
Tucker, Alexa. "7 Hábitos rutinarios de entrenamiento Kristen Bell jura por," sitio web de SELF, 13 de agosto de 2016; http://www.self.com/fitness/2016/08/literally-anyone-can-copy-kristen-bells-workout-routine/, último acceso el 21 de septiembre de 2016.

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