Dieta, peso, edad, altura, medidas corporales-2018

Justin Bieber, de 23 años, el cantante pesa 66 kg (145.5 lbs) y tiene una altura de 5'9 "(175 cm). Justin Bieber mantiene esos abdominales tonificados y una figura de 42-14.5-32 por entrenamiento de abdominales.

Justin Bieber se ha transformado mucho del año pasado si uno fuera por su apariencia de playa. Parece que este año en 2018, se ha enfocado un poco más en la forma de su cuerpo.

Justin Bieber: Peso, edad, altura, medidas corporales

Nombre: Justin Bieber (Justin Drew Bieber) [19659005] Edad: 23 años, 1 de marzo de 1994

Madre: Patricia "Pattie" Mallette

Padre: Jeremy Jack Bieber

Construir: Atlético

Peso: 66 kg (145.5 lbs)

Altura: 5'9 "(175 cm)

Novio / Esposo: Sofia Richie (Novia)

Trabajo: Cantante

Medidas: 42-14.5-32 pulgadas (107-37-81 cm)

Dieta: Green Juice

Entrenamiento: Abs ejercicio, Muscle workout

Entrenador : Dolvett Quince

Conozca más acerca de Justin Bieber:

Su plan de entrenamiento actual implica empacar la mayor cantidad de músculo posible, lo que será bastante difícil porque su cuerpo es naturalmente flaco. Es lo que se conoce como ectomorph, lo que significa que le cuesta ganar músculo. six-pack abs luciendo fresco haciendo abdominales cada dos días.

Plan de dieta de Justin Bieber

Porque el cuerpo de Bieber le dificulta poner un montón de músculos densos, Probablemente esté comiendo mucho por todas sus ganancias.

Está comiendo de cuatro a seis comidas al día, y puedes estar seguro de que hay muchas proteínas allí. Para desarrollar músculo, desea obtener aproximadamente 1,6-2 g de proteína por libra de masa corporal magra. Debido a que su metabolismo es rápido, probablemente coma muchos carbohidratos y probablemente no tenga que preocuparse demasiado por su procedencia.

Los ganadores duros a menudo se sienten frustrados por su falta de ganancias porque no comen lo suficiente. Para aprovechar al máximo su entrenamiento, necesita saber qué tipo de cuerpo tiene. Los ganadores duros necesitan comer mucho para crecer, mientras que a las personas que son naturalmente más gordas les sirve mejor al comer menos carbohidratos y más grasas. Estas personas son conocidas como endomorfos.

Los mesomorfos, naturalmente musculares, pueden mantener sus carbohidratos un poco más alto y no tiene que luchar tan duro para ver los rendimientos de sus entrenamientos.

Régimen de entrenamiento de Justin Bieber

La división actual de Bieber consiste en entrenar durante cinco días a la semana, cada sesión dura 45 minutos. En este momento él está golpeando una división de tres días centrándose en dos grupos musculares por día, usando súper conjuntos antagónicos.

Los grupos musculares que está emparejando están de vuelta y tríceps; cofre y bíceps; y piernas y hombros. Utiliza movimientos compuestos para los músculos grandes (espalda, pecho, piernas y hombros) y ejercicios de aislamiento para los músculos accesorios, como sus brazos y hombros.

Normalmente hace tres o cuatro series de 8-12 repeticiones por ejercicio, y tres ejercicios por músculo Súper sets significa que hará un ejercicio como un pull-up para su espalda, y luego, sin descanso, realizará una extensión de tríceps sin descansar en el medio.

Mantiene su pequeño conjunto de abdominales frescos al hacer abdominales. ejercicios cada dos días.

Los mesomorfos, naturalmente personas musculares, pueden mantener sus carbohidratos un poco más altos y no tienen que batallar tan duro para ver los beneficios de sus entrenamientos.


Justin Bieber: Peso, altura, edad, Body Measurements

Para los fanáticos de Justin Bieber, aquí están las estadísticas de altura, edad, peso y cuerpo de Justin Bieber.

Justin Bieber Weight 66 kg (145.5 lbs)
Justin Bieber Height 5'9 " (175 cm)
Justin Bieber Edad 23 años
Justin Bieber Mediciones del cuerpo 42-14.5-32 pulgadas (107-37-81 cm)

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