Dieta, peso, edad, altura, medidas corporales- 2018

Jake Gyllenhaal, de 37 años. El actor pesa 77 kg (170 libras) y tiene una altura de 6'0 "(183 cm). Su entrenamiento incluye cardio y boxeo, lo que le ayuda a mantener un cuerpo en forma 44-16-33.

Jake Gyllenhaal fue visto en el lanzamiento de la vida de 2017.

Jake Gyllenhaal: Peso, edad, altura, medidas corporales

Nombre : Jake Gyllenhaal (Jacob Benjamin Gyllenhaal)

Edad: 37 años, 19 de diciembre de 1980

Madre: Naomi Foner

Padre: Stephen Gyllenhaal

Estructura: Atlético

Peso: 77 kg (170 libras)

Altura en pies: 6'0 "

Altura en centímetros: 183 cm

Novia / Esposo: Desconocido

Medidas: 44-16-33 pulgadas (112-41-84 cm)

Dieta: dieta equilibrada [19659005] Entrenamiento: Cardio, boxeo

Mejor conocido por: Apareciendo en Código fuente (2011), Príncipe de Persia: Las arenas del tiempo (2010 ), Zodiac [1 9459014] (2007), Jarhead (2005), Brokeback Mountain (2005) y otros.

Más información sobre Jake Gyllenhaal:

Cuando Gyllenhaal apareció como un boxeador en la película Southpaw, definitivamente tenía que buscar la pieza. Para hacer esto, trabajó junto al entrenador Terry Claybon, quien puso a Gyllenhaal a través de entrenamientos abdominales, numerosas rondas de entrenamiento de boxeo y mucho entrenamiento básico también.

Gyllenhaal es un tipo activo en general, así que no es nada sorprendente que puede lograr ponerse en una forma increíble para los papeles de la película. En Southpaw Gyllenhaal jugó un boxeador que cayó de la fama y lucha para recuperar a su hija.

Gyllenhaal discutió su dedicación y transformación para la película con Bodybuilding.com llamando Southpaw "un gran compromiso".

"La preparación física e interna, incluso el calendario de rodaje, fue intensa. Psicológicamente, fue un viaje muy interesante. Realmente no había boxeado mucho en mi vida, y creo que ha habido algunas películas extraordinarias que se han hecho en torno al boxeo, así que sabía que el bar ya era muy alto ".

" Filmamos las peleas en el las primeras dos semanas de la película, así que entrené básicamente durante cinco meses hasta esas peleas: rodamos cuatro peleas seguidas durante aproximadamente dos semanas … entré en modo de campamento de entrenamiento completo y me di cuenta de lo que considero en mi mente como un actor en forma de luchar.

Plan de dieta de Jake Gyllenhaal

Las agotadoras sesiones de gimnasia de Gyllenhaal se complementan con una dieta saludable. Se dice que su día comienza con una merienda antes de los entrenamientos. Esto podría incluir tener un plátano, algunas frutas secas y una refrescante taza de espresso.

La estrella más fuerte es un creyente del desayuno. Después de un entrenamiento, cree en tener un desayuno para restaurar los niveles de energía. Esto podría incluir tomar un batido de proteínas y una tortilla. El almuerzo ligero es nutritivo y ayuda a desarrollar los músculos. Tener una papa al horno, atún y una ensalada también ayuda.

También se puede incluir una sopa saludable. Los suplementos ricos en ácidos grasos omega-3, 6 y 9 también son beneficiosos. Gyllenhaal cree que algunos alimentos deben evitarse, como los alimentos con azúcar refinada. El agua potable es un elemento básico que debe cumplirse.


Jake Gyllenhaal: peso, altura, edad, medidas corporales

Jake Gyllenhaal peso 77 kg (170 libras)
Jake Gyllenhaal altura 6 '0' '(183 cm)
Jake Gyllenhaal Age 37 años
Jake Gyllenhaal Mediciones del cuerpo 44-16-33 pulgadas (112-41-84 cm)

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