Dieta, peso, edad, altura, medidas corporales-2018

Tom Hardy, un actor, de 40 años, el actor pesa 76 kg (167 lbs) y tiene una altura de 5'9 "(175 cm). Su entrenamiento incluye Muay Thai, Kickboxing, Jiu-Jitsu que la ayuda a mantener un cuerpo de 45-34-16 pulgadas.

Tom Hardy ganó mucho peso para su serie Taboo. Sus looks sin camisa de la serie han sido un espectáculo.

Tom Hardy: Peso, edad, altura, medidas corporales

Nombre: Tom Hardy (Edward Thomas Hardy)

Edad: 40 años, 5 de septiembre de 1977

Madre: Elizabeth Anne Hardy

Padre: Edward "Chips" Hardy

Construir: Culturista

Peso: 76 kg (167 lbs)

Altura en pies: 5'9 "

Altura en centímetros: 175 cm

Cónyuge: Charlotte Riley

Trabajo: Actor

Medidas: 45-34-16 pulgadas (114-86-41 cm)

Dieta: Proteínas magras, baja en carbohidratos, vegetales verdes

Entrenamiento: Muay Thai, Kickboxing, Jiu-Jitsu

Entrenador: Patrick "Pnut" Monroe

Mejor conocido por: Sus papeles en películas como Inception (2010), Warrior (2011) y The Dark Knight Rises (2012) ).

Conozca más acerca de Tom Hard y:

Hardy ha alcanzado rápidamente el estatus de celebridad caliente no solo por sus papeles en la película, sino también por su físico asesino. El plan de entrenamiento y entrenamiento de Hardy le ha proporcionado 40 libras de músculo sólido, lo que le ayudó a ganar puntos en algunas películas de renombre como Mad Max: Fury Road y The Dark Knight Rises.

El núcleo de la apariencia de Hardy se basa en un culturismo básico técnicas: levantamiento, nutrición y suplementos. Dependiendo de las necesidades de la película que está mirando, Hardy adaptará su entrenamiento y su dieta al papel específico.

Cuando Hardy protagonizó Bronson, completó lo que se conoce como "ejercicios en prisión", es decir, ejercicios que no hacen requiere equipo, solo peso corporal.

Por su papel en Guerrero, Hardy jugó un luchador de MMA, lo que requirió un físico diferente. Durante ese tiempo, Hardy entrenó como un luchador de MMA, que incluía boxeo regular, kickboxing y Muay Thai.

Desarrolló sus brazos, pecho y hombros mientras mantenía su cuerpo bajo utilizando una rutina de levantamiento de 5 × 5. Realizaba cinco series de cinco repeticiones de diferentes tipos de levantamiento de pesas tres veces por semana.

Estos movimientos incluían sentadillas, peso muerto, press de banca y prensas aéreas, con un aumento del peso de 5-10 libras cada semana.

El plan dietético de Tom Hardy para Taboo

Tom Hardy puede transformar su cuerpo en menos de seis meses. Para reforzar Taboo, siguió una dieta baja en carbohidratos para parecer musculoso y lo combinó con entrenamientos regulares.

Consumía de cinco a seis comidas con proteínas al día que consistían en proteínas magras como pollo y pescado.

Hardy también consumió verduras en grandes cantidades y también comió arroz. Para cualquier requerimiento de proteína adicional, incluyó batidos de leche y proteína en su dieta.

Consumió una dieta de 4.000 calorías por día. La dieta rica en proteínas lo ayudó a empacar los músculos y también evitó que su cuerpo almacenara grasa.

Aunque no tiene muchas comidas trampa, le encanta ocasionalmente disfrutar de helado y pizza con moderación.


Tom Hardy: Peso, altura, edad, medidas corporales – Tabla

Peso de Tom Hardy 76 kg (167 lbs)
Altura de Tom Hardy 5'9 "(175 cm)
Tom Hardy Age 40 años
Tom Hardy Body Measurements 45-34-16 pulgadas (114-86-41 cm)

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