Dieta, peso, edad, altura, medidas corporales- 2018

Jennifer Lawrence es una actriz estadounidense, de 26 años, tiene una altura de 5'9 "(175 cm) y pesa 63 kg (139 lbs). Su entrenamiento incluye Planks que la ayuda a mantener una figura de 35-26-36.

Jennifer Lawrence luce un cuerpo súper en forma en los Pasajeros de lanzamiento de 2016 y en 2018, continúa haciendo alarde de ese cuerpo tonificado.

Jennifer Lawrence: Peso, Edad , Altura, Medidas corporales

Nombre: Jennifer Lawrence (Jennifer Shrader Lawrence)

Edad: 27 años, 15 de agosto de 1990

Madre: Karen Lawrence

Padre: Gary Lawrence

Estructura: Atlético

Peso: 63 kg (139 lbs)

Altura: 5'9 "(175 cm)

Trabajo: Actriz

Medidas: 35-26-36 pulgadas (89-66-91.5 cm)

Dieta: Dieta controlada por porción

Entrenamiento: Tablas

Entrenador: Dalton Wong

Mejor conocido por: Su papel como Ree Dolly en Winter's Bone (2010), Raven / Mystique en X-Men: First Class (2011) y Katniss Everdeen en The Hunger Games (2012) ) películas.

Sepa más sobre Jennifer Lawrence:

Jennifer Lawrence Diet

Jennifer Lawrence, aunque no era fanática de la dieta, siguió una estricta dieta baja en calorías para su película de 2018, Red Sparrow. Jennifer interpreta a una ex bailarina que se convierte en un rudo espía soviético. Lawrence le dijo a Vanity Fair, "Red Sparrow fue la primera vez que estaba realmente hambriento y disciplinado. No puedo ser un personaje como una ex bailarina y no sentirme como una ex bailarina ".

Incluso el director del Gorrión Rojo Francis Lawrence se aseguró de que todas las escenas que involucraban a Jennifer y las escenas de ballet se filmaran al principio. , sabiendo que a Jennifer no le gusta la dieta. "No puedo trabajar en una dieta. Tengo hambre. Estoy de pie. Necesito más energía ", compartió Jennifer. "Recuerdo haber tenido un colapso, alucinando porque había comido cinco chips de plátano".

Lawrence sigue un plan de alimentación diaria específico que la ayuda a mantenerse saludable. Por ejemplo, Lawrence se centra en el control de porciones y cuenta sus calorías, pero su objetivo es ser saludable, no más delgado. Aunque a veces come hamburguesas en restaurantes de comida rápida, se mantiene alejada de las bebidas con alto contenido de calorías como la cola y el jugo. En cambio, bebe mucha agua.

Durante los días X-Men de Jennifer Lawrence, su entrenador Wong la llevó a comer refrigerios saludables con alto contenido calórico. Los alimentos estrella de los X-Men eran chocolate negro, verduras con hummus, yogur griego con alto contenido proteico y graso, palomitas de maíz al aire, leche de almendras, apio con mantequilla de maní, yogur de leche de coco, anacardos con arándanos, manzana rebanadas con mantequilla de nuez y huevos duros. Lawrence evitó las barras de proteína con alto contenido de azúcar y la granola.

Jennifer Lawrence Workout

Jennifer se había entrenado durante aproximadamente cuatro meses con el experto entrenador de ballet, Kurt Froman, para su película de 2018, Red Sparrow. También se entrenó con la experta en pilates de Los Ángeles, Kit Rich, quien la ayudó a lograr la figura delgada y larga requerida para el papel. Trabajó con Kit todos los días, durante 90 minutos, después de su sesión con Kurt (que duró 4 horas).

El horario de entrenamiento de Lawrence es intenso, gracias a su entrenador Dalton Wong. Wong ha puesto a Lawrence en forma para todo, desde vestidos de Dior en la alfombra roja hasta disfraces en pantalla que consisten principalmente en pintura azul.

Empezó a trabajar con ella en 2010, donde pasaron de 10 a 12 horas diarias durante tres meses entrenando antes de comenzar a filmar para X-Men: First Class.

La rutina de entrenamiento de Lawrence fue efectiva. Lawrence dice que Wong cambió su cuerpo para la película y le dio las habilidades para cambiar su vida.

Cuando se preparaba para X-Men, Lawrence hizo ejercicio siempre que fue posible, incluso 15 minutos entre escenas.

Wong le dice a la gente tomar incluso 15 minutos para "hacer algo por su cuerpo" le proporciona una elevación instantánea que generará cambios con el tiempo.

A continuación se detalla un entrenamiento de cuerpo completo de 15 minutos que Wong armó (y que Lawrence probablemente hace en esos ahorre 15 minutos).

¿Y quién no quiere imitar un entrenamiento de Lawrence? Esta rutina rápida pero efectiva proviene del libro de Wong, The Feelgood Plan, que coescribió con la periodista de salud y estilo de vida Kate Faithfull-Williams.


Jennifer Lawrence: Peso, edad, altura, medidas corporales

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