Dieta, peso, edad, altura y medidas corporales- 2017

El actor Ian Somerhalder, de 38 años, pesa 156,5 lb (71 kg) y tiene una altura de 5'9.5 "(177 cm). Su entrenamiento incluye flexiones, sentadillas, burpees y abdominales, lo que le ayuda a mantener un físico en forma 38-15-30.

Ian Somerhalder lució aplastante en Vampire Diaries la temporada pasada en 2017 gracias a su intenso régimen de entrenamiento. [19659003] Ian Somerhalder: Peso, edad, altura, medidas corporales

Nombre: Ian Somerhalder (Ian Joseph Somerhalder)

Edad: 38 años; nacido el 8 de diciembre de 1978

Madre: Edna Somerhalder

Padre: Robert Somerhalder

Construir: Atlético

Peso: 156.5 lb o 71 kg

Altura en pies: 5'9.5 "

Altura en centímetros: 177 cm

Novia / Esposo: Nikki Reed (esposa)

Medidas: 38-15-30 in (96.5-38-76 cm)

Dieta: Dieta saludable

Entrenamiento: Flexiones, sentadillas, burpees y sentadillas (entrenamiento en la prisión)

Mejor conocido por: Interpretando a Boone Carlyle en el drama televisivo Perdido y Damon Salvatore en el drama televisivo The Vampire Diaries con Nina Dobrev.

Más sobre Ian Somerhalder:

Como se mencionó, los ejercicios que Somerhalder realiza regularmente incluyen burpees, lagartijas, pull-ups, tablones corporales y sentadillas. Estos ejercicios son agotadores para el cuerpo, pero son lo que Somerhalder atribuye a su físico cincelado.

Somerhalder también es grande en la práctica de deportes, que es una forma divertida de hacer ejercicio. A menudo juega al béisbol y al fútbol, ​​y también disfruta montar a caballo. Otros pasatiempos favoritos incluyen ciclismo, tiro con arco y rifle. Combinando sus ejercicios regulares de gimnasia con deportes y actividades fuera del gimnasio, Somerhalder permanece en forma durante todo el año.

Plan de dieta de Ian Somerhalder

En cuanto a la dieta de Somerhalder, evita estrictamente la comida chatarra y el alcohol. Su dieta a menudo cambiará para ajustarse a sus entrenamientos actuales y aumentarlos.

Por ejemplo, si está quemando más calorías, puede aumentar la cantidad de comida que come para compensar. Los alimentos que come son ricos en nutrientes y disfruta de frutas frescas, vegetales y nueces para mantenerlo con energía.

Para acompañar sus entrenamientos, Somerhalder bebe té verde regularmente, lo que mejora su resistencia y mejora sus sesiones de entrenamiento. [19659019] La salud es un gran problema para Somerhalder. En una entrevista con WebMD se abrió al tema y dijo: "Mi salud es muy importante para mí. No tendría energía y energía para trabajar 80 horas semanales sin una buena salud ".

¿Su consejo en lo que respecta a la salud?

" Tienes que estar realmente comprometido con ello. Tienes que planearlo. Y tienes que hacerlo un hábito. Vas a sacar mucho más de tu cerebro y tu cuerpo si cuidas de ambos. Manténgalo lleno de cosas realmente positivas y eso es lo que manifiesta en su vida. Sé que suena cliché, pero es verdad, amigo, y me alegro de haberlo aprendido "

Como puedes ver, Ian Somerhalder está muy comprometido con llevar un estilo de vida saludable y, aunque no consiguió el papel, de Christian Gray en 50 Shades of Grey como se rumoreaba antes de la filmación de la secuela, estamos seguros de que algunos papeles futuros mostrarán su cuerpo tonificado.


Ian Somerhalder: Peso, altura, edad, cuerpo Medidas

Peso de Ian Somerhalder 156.5 lb (71 kg)
Altura de Ian Somerhalder 5'9.5 "(177 cm)
Edad de Ian Somerhalder 38 años
Cuerpo de Ian Somerhalder Medidas 38-15-30 in (96.5-38-76 cm)

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