Dieta Vegana, Hábitos Alimenticios, Entrenamiento, Condición del Corazón y Salud

¿Sabía que el cantante Ellie Goulding adoptó una dieta vegana y fue diagnosticado con un enfermedad cardíaca? Sus hábitos alimenticios y su rutina de ejercicios se exploraron en este artículo .

El cantante de "Love Me Like You Do" es conocido como alguien que es atlético y tiene un gran interés en la aptitud.

Ella habla y camina como una defensora de la salud vivo. Goulding siempre ha hecho de la salud una parte de su rutina, en un momento convirtiéndose en lacto-ovo vegetariana y recientemente hizo la transición al veganismo.

¿Pero sabías que en un momento, Goulding se sintió realmente inseguro? sobre su cuerpo? A veces ella era tan insegura que tenía miedo de salir de su propia casa. Es difícil imaginar que una bella estrella como Goulding pudiera entenderlo.

Lo bueno es que ella hizo cambios en su estilo de vida y ahora se siente mejor que nunca, diciendo: "Estoy un poco más seguro con mi cuerpo. Lo atribuí a comer increíblemente bien. Ahora mi cuerpo es diferente, la forma de mi cara es diferente y mis ojos también son más brillantes ".

Estamos muy contentos de que ella se sienta más segura. Entonces, ¿cómo llegó a ese lugar y cuáles son los consejos y secretos dietéticos, dietéticos y de salud de Ellie Goulding para una vida mejor?

Goulding adoptó una rutina vegana de ejercicios y dietas

El diario Ellie Goulding la dieta vegana generalmente comienza con una deliciosa bebida verde (¡vegetariana, por supuesto!), y la cantante también disfruta de tres comidas veganas por día elaboradas por nutricionistas y Chef Mary Mattern . Algunas de las comidas que Goulding consume incluyen jugos de col rizada, huevos revueltos de tofu y maíz dulce, guisantes y hamburguesas de frijoles.

Mattern escribió un libro de cocina llamado Nom Yourself: Simple Vegan Cooking, que Goulding endosó con un testimonio, diciendo: " Realmente creo que Mary es la embajadora perfecta para veganismo y vida saludable . Su sorprendente actitud y entusiasmo por la cocina ayuda a mostrar lo deliciosas y fáciles que pueden ser las comidas sin carne, con un toque fresco y natural.

Ya seas vegano o simplemente desees una dieta más saludable, las recetas de Mary te garantizarán una comida realmente deliciosa. y diversión. Desde que me volví vegetariano y comencé a ser vegano, estoy muy agradecido de haber encontrado a Mary al comienzo de mi viaje ". Goulding ha sido vegano durante aproximadamente dos años.

Pero la dieta es solo una parte de la ecuación. Goulding también adoptó una rutina de ejercicios con increíbles beneficios para la salud . La rutina de ejercicios de Ellie Goulding comienza con una carrera al gimnasio, que demora unos 25 minutos, y luego el cantante se involucra en Barry's Bootcamp . Es un entrenamiento de una hora que ha sido probado por muchas otras celebridades incluyendo Kim Kardashian y David y Victoria Beckham.

Goulding también trabaja con el entrenador de celebridades Faisal Abdalla y ella hace entrenamientos que incluyen ejercicios de colchoneta y ráfagas intensas en la cinta. Goulding tiene abdominales asesinos, y su entrenador revela que el secreto para obtenerlos es hacer un ejercicio llamado "tabla de seis toques".

¿Cómo lo haces? Póngase en una posición de flexión y levante una mano del suelo para tocar el hombro opuesto; repita seis veces. Entonces hazlo con el otro lado.

Goulding también entrena con Russell Bateman quien dirige las clases de élite, de invitación solamente para las estrellas con su organización, The 'Skinny B *** h Collective' ( SBC). Su curso ha sido llamado " clase secreta para supermodelos ." Erm, apúntate?
Estas clases ayudan a formar mujeres delgadas y fuertes al reeducarlas sobre la salud y el bienestar.

dijo sobre el entrenamiento con Goulding: "Ellie es muy divertida. Ella simplemente entra y realmente abraza SBC y la forma en que entreno a la gente. No es un entrenamiento normal y sabe que siempre será difícil, pero lo supera con gran éxito ".
Parece que sus claves para mantenerse en forma son una dieta vegana y mucho entrenamiento cardiovascular y de fuerza con diferentes entrenadores.

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *