Disfruta Tomates Crecientes en el Verano

Si crees que las celebridades pasan su verano yendo a cenas lujosas o en unas vacaciones extravagantes, puede que te sorprenda saber que Cameron Diaz está gastando el suyo cultivando tomates . [19659002] Cameron Diaz tiene un nuevo interés en comer y vivir saludablemente, habiendo publicado dos libros sobre el tema ( The Body Book y The Longevity Book ). Recientemente, la estrella le subió una foto a su Instagram de los tomates que está cultivando en su propio jardín.

Díaz tiene que ver con el consumo de alimentos saludables en su dieta, incluidos los vegetales. En su primer libro, The Body Book, escribió sobre la importancia de comer alimentos ricos en nutrientes . No solo estos alimentos pueden ayudarnos a mantenernos más jóvenes, sino que son importantes para nuestra salud en general.

Para Díaz, los tomates son solo la punta del iceberg. Ella come una gran variedad de vegetales, incluidos los que no son muy comunes en las dietas occidentales. En particular, a ella le gusta crear ensaladas de verduras usando col rizada, mezclada con aguacate fresco y tomate. Ella dice que come aguacates, ya que son una buena fuente de grasas saludables.

Díaz dice que cuando no puede comer verduras frescas, las verduras congeladas son una buena fuente de nutrientes. Las verduras congeladas contienen la mayoría, o incluso más, nutrientes que están presentes en las verduras frescas. Para agregar un poco de sabor, Díaz recomienda agregar ajo, aceite de oliva o cebolla.

Díaz también disfruta comer granos saludables . Ella dice que la mezcla de arroz integral y quinua con lentejas es uno de sus alimentos básicos. No solo sabe muy bien, pero Díaz dice que se puede hacer fácilmente usando un barco de vapor. También puede condimentar el plato agregando otras verduras y potenciadores del sabor (como ajo o especias).

Así que este verano, si desea comenzar a comer sano como Cameron Diaz, intente agregar más tomates, aguacates y otras verduras a su dieta.


Fuentes del artículo de hoy
Sung, Esther, "Cameron Diaz sobre comer y vivir sano", Epicurious, 13 de enero de 2014, http://www.epicurious.com/archive/blogs /editor/2014/01/cameron-diaz-body-book-healthy.html

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