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DJ Ruckus y su novia Shanina Shaik siguen el plan Healthy Food, Yoga for Fitness

DJ Ruckus y su prometida Shanina Shaik, modelo de Victoria's Secret, tienen un plan de alimentación saludable y hacen entrenamientos de yoga para mantenerse en forma.

DJ Ruckus ha sido calificado como uno de los "DJ más buscados en el mundo". mundo. "Su talento como DJ es indiscutible, y sus fanáticos incluyen celebridades, músicos y atletas. Mantener sus habilidades de DJ en plena forma es importante para Ruckus; pero para su prometida, la modelo de Victoria's Secret, Shanina Shaik, mantenerse saludable es la clave de su éxito.

Es por eso que Ruckus sigue la dieta saludable y la rutina de ejercicios de Shaik. La superestrella de la música admite que está influenciado por el estilo de vida saludable de su prometida. De hecho, Ruckus recientemente les dio a los fanáticos un vistazo de la dieta que él y Shaik disfrutan, cargando una foto a Instagram de una deliciosa comida preparada en su casa por un maestro chef.

DJ Ruckus y Shanina Shaik Diet Plan

Ambos DJ Ruckus y Shanina Shaik están en la carretera la mayor parte del tiempo, lo que puede dificultar el cumplimiento de un plan de dieta saludable.

Como DJ con residencia, Ruckus viaja 260 días al año. Como supermodelo con Victoria's Secret, Shaik también viaja frecuentemente al extranjero. Sus horarios agitados no les dejan mucho tiempo para comer saludablemente.

Ruckus dice que es una lucha para él comer sano mientras viaja. Él trata de evitar comer comida de avión cada vez que puede. Su mayor secreto para mantenerse delgado es su metabolismo rápido. Ruckus dice que está bendecido con un metabolismo que le impide aumentar demasiado de peso, incluso cuando se ve obligado a comer alimentos poco saludables.

Mientras Ruckus puede salirse con la suya comiendo un poco saludable, Shaik no tiene ese lujo. Como modelo, su dieta y figura son muy importantes para su carrera. Ella sigue una dieta bastante estricta, comiendo mucha carne, verduras, frutas y otros alimentos nutritivos.

En particular, Shaik dice que su dieta contiene muchas proteínas. Ella comienza su día con un batido de proteínas y tiene proteínas en casi todas las comidas. Le gusta comer piña, mango, plátano, ensaladas y espinacas, que son todos nutritivos y le ayudan a obtener una buena ingesta de vitaminas.

DJ Ruckus y Shanina Shaik Rutina de ejercicios

DJ Ruckus y Shanina Shaik ambos también hacen regular hacer ejercicio para mantenerse en forma. Shaik es un gran admirador del yoga, y Ruckus dice que ella también lo inspiró a comenzar a practicar yoga.

Cuando están en la misma ciudad, a Ruckus y Shaik les gusta practicar yoga juntos. Ruckus dice que aunque sus rutinas difieren ligeramente, se ha visto más influenciado por el entrenamiento de Shaik, agregando más calistenia y cardio a su propia rutina.

Por supuesto, el horario de viaje de Ruckus hace que le resulte difícil entrenar tanto como quiera . Él dice que intenta quedarse en hoteles que tienen gimnasios, pero que no siempre es posible hacer ejercicio. Para Shaik, su rutina de entrenamiento es más firme, ya que su carrera depende de mantenerse en forma.

Entonces, si quieres estar en mejor forma, comer alimentos saludables, hacer yoga y entrenar regularmente, como Shanina Shaik. Si no siempre puede exprimir el entrenamiento o las comidas saludables, aún puede estar bien, ¡suponiendo que tiene un metabolismo rápido como DJ Ruckus!


Fuentes:

Edwards-Brown, I., "Cómo obtener un cuerpo como Shanina Shaik", sitio web de Bazar, 11 de abril de 2016, http://www.harpersbazaar.com.au/beauty/health-wellness/2014/4/shanina-shaik-diet-and- fitness / shanina-shaik-diet /.

Naughton, J., "DJ Ruckus admite que su prometida Shanina Shaik tiene una influencia 'yogui' en él", sitio web The Huffington Post, 21 de septiembre. 2016, http://www.huffingtonpost.com.au/2016/09/21/dj-ruckus-admits-his-fiance-shanina-shaik-has-a-yogi-influence/.

Rutherford, C., "Mi vida en 3 miradas: Shanina Shaik y DJ Ruckus", sitio web de Bazar, 16 de agosto de 2016, http://www.harpersbazaar.com/fashion/trends/g7600/shanina-shaik- dj-ruckus-personal-style /.

"Siete cosas que debes saber sobre el DJ Ruckus de Hakkasan," Ha Sitio web de kkasan, http://hakkasanlv.com/seven-things-you-need-to-know-about-hakkasans-dj-ruckus/.

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