El Co-Juez de Louis Walsh sigue una dieta controlada

X-Factor juez y ex cantante de Pussycat Dolls Nicole Scherzinger mostró su abdominales tonificados el pasado domingo en Londres, cuando salió con un traje de gato negro que no solo mostraba parte de sus abdominales, sino también parte de su bando lateral.

La cantante no es ajena a llevar trajes reveladores porque eso es básicamente todo lo que llevaba cuando era cantante en la banda de chicas que se levantó a la fama con éxitos como "Buttons" y "Do not Cha."

En el último episodio de X-Factor Ryan Lawrie fue enviado a casa, y para su sorpresa, Honey G seguía en pie. . Pero ese malestar no impidió que Scherzinger, de 38 años, golpeara la ciudad de Londres y que todos se olvidaran al centrarse en su increíble figura. Cariño, ¿quién? Muchos espectadores amenazan con boicotear el programa debido a lo avanzado que Honey G avanzó en el programa.

Nicole's Cheat Days y Portion Control Diet

Entonces, ¿cómo consigue la belleza hawaiana ese bikini body ? En una entrevista con Express.co.uk, Scherzinger dijo que "no sigo una dieta estricta. Honestamente creo en tener todo con moderación y no te prives; puede disfrutar de trufas y pasta, pero con moderación ".

Uno de sus bocadillos favoritos es el yogur Muller Corner. Ella no se preocupa por lo que come porque sabe que al final todo saldrá bien por sus entrenamientos. El consejo anterior de Pussycat Doll para mantener su esbelta figura es comer porciones más pequeñas.

"Mis consejos sobre una dieta saludable consistirían en intentar comer porciones más pequeñas, pero comer con frecuencia. También diría que evite comer hasta altas horas de la noche para que su cuerpo tenga tiempo de digerir antes de acostarse ".

El juez X-Factor siempre trata de comer alimentos frescos siempre que sea posible y evita los conservantes. Comer cosas que están limpias es su filosofía para la comida. Otro truco que tiene es evitar llenar su casa con malos tentempiés "como sé que siempre iría por esos si tengo hambre". Y tiene razón.

Si no está al alcance, no lo hará hágalo en su estómago, así que lo mejor es ni siquiera tenerlo en la casa. En su lugar, abastezca la nevera con abundante fruta fresca y verduras para cuando se asienten.

En cuanto a hacer ejercicio, si el tiempo es un problema, correrá (aunque eso también lleva tiempo, por lo que no estamos seguros de qué medio). Pero cuando ella tiene tiempo? "Cuando tengo tiempo me encanta girar o tener una sesión PT. Si no tengo tiempo para entrenar pero quiero hacer algo activo, siempre corro ".

Su sesión de entrenamiento típica en el gimnasio consiste en correr en la cinta durante unos 20 minutos, luego sentadillas, sentadillas en la pelota de ejercicios y algunos estiramientos de yoga. Cuando está en casa, le gusta ir a clases, incluidas las clases de spinning SoulCycle y una versión modificada de Bikram yoga ( hot yoga ). La clave de su éxito en el gimnasio es mezclarlo. Trabajar con sus amigas es algo que le encanta hacer porque se motivan mutuamente para seguir adelante.

Scherzinger es honesto acerca de cuánto le encantan los alimentos. Para desayunar, le gustan los huevos, las tostadas, el salmón ahumado o el tocino, o a veces una simple papilla. Sus comidas indulgentes incluyen pasta, pizza y comida mexicana con mucho queso. Ah, y no olvides las papas fritas, también están en su lista. Pero cuando haces ejercicio regularmente, es un día de trampa totalmente factible.


Fuentes:
Rach, J., "¡El factor del cofre! Nicole Scherzinger muestra el estómago entonado y vislumbra boob lateral en catsuit provocativo … después de que Ryan Lawrie es enviado a su casa en medio de reclamos de reparación, "sitio web de Mail Online, 11 de marzo de 2016; http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-3956348/Nicole-Scherzinger-flashes-toned-midriff-glimpse-sideboob-racy-catsuit-Ryan-Lawrie-sent-home-amid-fix -claims.html visitado por última vez el 22 de noviembre de 2016.
Thistlewaite, F., "EXCLUSIVO: la cantante de Ab-tastic Nicole Scherzinger revela cómo USTED puede obtener su cuerpo sexy", sitio web Express, 18 de noviembre de 2016 ; http://www.express.co.uk/life-style/diets/651778/Nicole-Scherzinger-diet-health-life-tips-pictures-Pussycat-Dolls-bikini visitado por última vez el 22 de noviembre , 2016.

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