El dúo madre-hija sigue una dieta saludable con yoga

La estrella de Deepwater Horizon Kate Hudson, se aseguró de pasar algún tiempo de calidad con su madre, Goldie Hawn, en el fin de semana de cumpleaños de su madre. El dúo de madre e hija pasó el fin de semana practicando Kundalini yoga.

Hudson tomó Instagram y publicó esta foto y la tituló, "Comenzando el fin de semana de Bday de Mama Goldie con un poco de meditación @gurujagat @officialgoldiehawn #Kundalini # Heaaling #LoveMyMama" [19659003]. Esta parece ser una manera maravillosa de comenzar las celebraciones del cumpleaños con Hawn enfocándose en su estado físico, insinuando su búsqueda interna de un estilo de vida saludable. No es de extrañar que Hawn, a sus 71 años, esté aprovechando al máximo sus años dorados.

Hudson, Instagrammed algunos momentos especiales del fin de semana de cumpleaños de su madre. Por ejemplo, como esta foto, titulada "Mamá y sus hijas".

Otra foto que Hudson compartió fue subtitulada, "Mamá y sus hijos".

El esposo y actor de Hawn, Kurt Russell, también se unió al cumpleaños celebraciones y parece que todos estaban pasando un momento maravilloso.

Tanto la madre como la hija se veían impresionantes y en gran forma, por lo que obviamente siguen una dieta saludable y una rutina de ejercicios. ¿Tienes curiosidad por saber cómo este equipo de madre e hija mantiene su físico? Siga leyendo para descubrirlo.

Plan de dieta y rutina de ejercicios de Kate Hudson

La deslumbrante estrella cree en ser saludable y en forma, pero también cree en todo con moderación. A ella le gusta incluir yoga caliente, cardio, baile, spinning y Pilates en su rutina de ejercicios. Ella también puede incluir ciclismo y una rutina de Tracy Anderson. Ella confiesa que no hace entrenamientos intensos y asiste a Heartcore (en Londres) y a los estudios de acondicionamiento físico de Circuit Works.

Hudson sigue una dieta alta en alcalinidad, lo que significa evitar comidas súper ácidas. Ella le dijo a People "Nuestros cuerpos son un gran experimento de química". Alrededor del 60% al 80% de sus calorías provienen de tofu, frutas, verduras y nueces. La estrella se enfoca en una dieta baja en azúcar y alta en alcalinidad que evita la carne, los lácteos y el gluten.

Breakfast for Hudson incluye una taza de café y un jugo verde, y para después del entrenamiento, ella puede incluir un batido de proteínas. Le gusta seguir comiendo sin problemas, sin embargo, no es estricta sobre hacer trampa y dice: "¡Quiero disfrutar! Quiero hacer cosas que a veces no son saludables ". A la estrella le gusta usar servicios de entrega de alimentos como Sakara:" Los uso mucho. Son excelentes ", dice ella. "Es difícil porque la entrega de la dieta es costosa". Pero es agradable hacer una limpieza durante una semana y ser súper saludable ".

Ageless Beauty Goldie Hawn's Fitness Secrets

La ícono de Hollywood, Goldie Hawn, cumplió 71 años y las celebraciones de su cumpleaños durante el fin de semana revelaron cuán buena era. Se cree que la estrella se toma un tiempo para meditar y practicar la respiración profunda, lo que los expertos creen que ayuda a reducir el estrés.

Su filosofía sobre un estilo de vida saludable es algo que debe inspirar a sus hijos, pero la estrella es realista y comparte, "No se puede transmitir nada a sus hijos", dice ella. "Lo único que puedes hacer es ser un ejemplo, un ejemplo vivo. Nadie, los niños no escuchan las palabras, ¡nunca! Escuchan lo que ven y lo que haces. Esa es la clave ".

Rutina de entrenamiento Goldie Hawn

A Hawn le gusta mantenerse activo y hacer ejercicio todos los días. Ella le dijo a People : "Intento mantenerme positivo y ser muy activo. Camino todos los días y corro y hago todo tipo de cosas. "En los días en que no puede hacer un entrenamiento completo, prefiere una sesión de intervalo rápido. A la celebridad le gusta incluir un paseo antes del desayuno, que puede poner en marcha su metabolismo. También incorpora yoga y correr como parte de su rutina de ejercicios.

Goldie Hawn Diet Plan

A Hawn le gusta mantener sus comidas livianas y simples. Ella prefiere beber jugo verde todos los días y dice: "Hago muchos jugos, no pongo mucha comida en el estómago y no mezclo demasiado mis alimentos. Entonces, si quiero tener como proteína, simplemente me comeré un plato de lentejas, no lo mezclaré con un montón de cosas ".

A la celebridad le gusta practicar la alimentación consciente, lo que ayuda a perder peso. Ella incluye comidas saludables en su dieta y dice: "Como sano, pero no soy vegetariano. Me gusta cocinar, y tiendo a hacer esos platos de carne de una olla. "


Fuentes:

Braun Davison, C.," Lo que Kate Hudson realmente come " en un día, "Delish web site, 16 de febrero de 2016; http://www.delish.com/food-news/a45979/what-kate-hudson-really-eats-in-a-day/ .

Jordan, J., "Secretos de dieta de Kate Hudson: La estrella jura por una dieta alta en alcalinidad", sitio web de personas, 4 de febrero de 2016; http://people.com/bodies/kate-hudsons-diet-secrets-the-star-swears-by-a-high-alkaline-diet/ .

Tunell, A., "KATE HUDSON SOBRE BRAZILIAN BUTT LIFTS Y SU MÁSCARA FAVORITA", sitio web de Harpers Bazaar, 5 de junio de 2015; http://www.harpersbazaar.com/beauty/diet-fitness/interviews/a11102/kate-hudson-interview/ .

Mazziotta, J., "Goldie Hawn Dice que ella mantiene su dieta simple: 'No como mucho. I Think We Overeat ', "sitio web de Great Ideas; http://greatideas.people.com/2016/03/25/goldie-hawn-keeps-diet-simple-i-dont-eat-alot/ visitado por última vez el 21 de noviembre de 2016. [19659026] Buckingham, C., "7 maneras en que Goldie Hawn se adelgaza a los 70," Come esto, no ese sitio web; http://www.eatthis.com/goldie-hawn visitado por última vez el 21 de noviembre de 2016.

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