El entrenador revela los entretenidos secretos de entreno y entrenamiento de 3 horas de Margot Robbie

Alguna vez se preguntó cómo Margot Robbie obtuvo su figura asombrosa para su papel como Harley Quinn en Escuadrón Suicida ?

Bueno, ella siguió un entrenamiento intenso que duró tres horas al día. No hay duda de que Margot Robbie tuvo que verse increíble junto a ella en amante de la pantalla, El Joker interpretado por Jared Leto .

Se hizo triturar para la película, y como su contraparte, Robbie tenía que asegurarse de estar en plena forma. Aquí están sus secretos de entrenamiento y entrenamiento para Escuadrón Suicida .

El Margot Robbie Suicide Squad Workout

Para interpretar al personaje trastornado Harley Quinn en Suicide Squad Robbie tuvo que hacer estar totalmente fuera de su mente se ve muy bien. Se preparó para el papel trabajando con entrenador personal Andie Hecker . Hecker hizo que Robbie hiciera todo tipo de ejercicios.

Trabajó durante tres horas al día durante un total de tres semanas mientras grababa la película. Durante ese tiempo, se centró en entrenamientos que incluían saltar la cuerda, ballet, Pilates y usar un reboteador . La combinación de estos entrenamientos le ayudó a tonificar todo su cuerpo sin aumentar su volumen.

Robbie hizo un montón de tira de arabescos de peso pesado . También hizo arabescos con pesas de cinco libras atadas a sus tobillos, lo que ayudó a levantar y tonificar su trasero, algo que quedó expuesto en la película gracias a los diminutos pantalones cortos que usa su personaje Harley Quinn.

Hizo 20 levantamientos de piernas con el peso del tobillo puesto, tomó un descanso y pasó a la otra pierna para hacer otras 20 repeticiones. Robbie también trabajó su muslo externo e hizo el trabajo de los glúteos, lo que hizo que todo desde la cintura hasta los muslos luzca súper tonificado.

¡No olvides el entrenamiento de cardio ! Margot Robbie hizo un montón de ejercicios cardiovasculares con ejercicios como saltos de ballet y más cuerda para saltar, que según el entrenador Hecker son extremadamente desafiantes. Esto se atribuye a su figura esbelta pero suave, que fue uno de los puntos focales de la película.

Para construir sólidos abs Robbie hizo toneladas de tablones en una máquina reformadora Pilates. Las variaciones de los tablones en la parte delantera y trasera de la máquina la ayudaron a mantener una cintura alargada y los abdominales, que es una apariencia diferente de la que se obtendría al hacer abdominales.

Su entrenador, Hecker, dice que Robbie era un soldado total sus agotadores entrenamientos. Ahora que el rodaje terminó, puede volver a los entrenamientos regulares de una hora que hace cinco días a la semana.

Hecker también entrena a celebridades Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr y Kristin Bell . Él es el cofundador de un popular estudio de barras en Los Ángeles llamado Ballet Bodies .

Margot Robbie también hizo un montón de impresionantes yoga aéreo en una hamaca en Suicide Squad que demuestra cuán flexible y en forma se convirtió realmente. El yoga aéreo es un entrenamiento recientemente popular que utiliza yoga, Pilates, gimnasia y acrobacias aéreas en una hamaca para obtener un entrenamiento corporal total. Se ve muy bien, ¿es algo que probarías?


Fuentes:
Pustetto, M., "El entrenador de Margot Robbie revela sus secretos para el entrenamiento" Quién sitio web; 7 de septiembre de 2016; http://www.who.com.au/article/beauty/margot-robbie-s-trainer-reveals-her-workout-secrets; visitado por última vez el 9 de septiembre de 2016.

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