¿El entrenamiento de Capitán América de Chris Evans lo convierte en el "Mejor actor para el dólar"?

Por segundo año consecutivo, Chris Evans, conocido por su papel de Capitán América, ha sido aclamado como el mejor actor por el dinero .

El actor, que soporta entrenamientos intensos para interpretar al superhéroe, ha logrado recaudar $ 135.80 por cada $ 1 que le pagan, según revista Forbes .

Comparado con algunos de sus compañeros de reparto, Evans no está tan bien pagado. Por ejemplo, en su papel en Avengers: Age of Ultron trajo a casa aproximadamente $ 7 millones en comparación con Robert Downey Jr. quien según los informes llevó a casa $ 40 millones!

También en la lista de Mejor Actor para el Dólar era Chris Pine, Scarlett Johansson, Mila Kunis, y Vin Diesel.

Por otro lado, para la lista de actores con más sobrepago, Johnny Depp encabezó la lista.

Dieta y entrenamiento de Chris Evans

Para jugar a un superhéroe, debes entrenar como uno; y eso es exactamente lo que Evans hace! Evans soportó el entrenamiento con pesas y el circuito para lograr su físico de superhéroe para Capitán América.

El entrenamiento para el Capitán América llevó meses e implicó una dieta alta en proteínas para ayudar a aumentar 30 libras de volumen que se convertiría en cincelado muscular.

Chris Evans dijo esto a Train revista sobre su régimen de entrenamiento, "Para esta película, fue de unos tres meses de entrenamiento, y no estaba deseando que llegara. [19659005] Siempre me ha gustado ir al gimnasio, pero estas no eran sesiones de gimnasia normales. Estaba vomitando en el gimnasio. Fueron brutales, absolutamente brutales. "

" La preparación para el Capitán América fue realmente sobre mí voluminoso, así que fue un montón de entrenamiento con pesas para poder crecer.

El régimen de entrenamiento se basó en el peso pesado / conjuntos de baja repetición de los clásicos ascensores compuestos. Hice cosas como sentadillas, peso muerto, press de hombros, press de banca inclinado, dips pesados ​​y dominadas ", continuó Evans.

Chris Evans admitió que sus entrenamientos fueron equilibrados, centrándose en dos grupos de cuerpos a la vez. Por ejemplo, una sesión de entrenamiento se enfocaría exclusivamente en los ejercicios de pecho y espalda.

Evans trabajó principalmente cinco días a la semana, pero a veces utilizaba los domingos como un día para concentrarse en un grupo muscular que necesitaba atención adicional. Sus entrenamientos mezclaban ejercicios de peso corporal con pesas, pero no solo se trataba de peso.

Para ser ágil y realizar acrobacias, Evans también incorporó gimnasia en sus entrenamientos, como ejercicios pliométricos explosivos. Por otro lado, Evans se mantuvo alejado de los entrenamientos cardio-pesados, ya que le quitaría de su abultamiento. Su cardio luego fue reemplazado por un circuito de entrenamiento, que es efectivo porque mantiene un ritmo cardíaco alto sin hacer que se incline.

Como puede ver, no es fácil de ser Capitán América, y Chris Evans sabe de primera mano sobre el agotador trabajo que le llevó lograr el cuerpo del superhéroe.


Fuentes:
DiClaudio, D., "Chris Evans es una vez más el actor más rentable de Hollywood", AV Sitio web del club, 12 de diciembre de 2016; http://www.avclub.com/article/chris-evans-once-again-hollywoods-most-cost-effect-247307 visitado por última vez el 13 de diciembre de 2016.
"Formación del Capitán América plan, "sitio web de Body Building, 22 de julio de 2016; http://www.bodybuilding.com/content/chris-evans-captain-america-training-plan.html visitado por última vez el 13 de diciembre de 2016

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