El lanzador de Detroit Tigers Justin Verlander, prometido de Kate Upton, comparte el entrenamiento fuera de temporada

El lanzador de los Tigres de Detroit Justin Verlander quien también es conocido por ser Kate Upton prometido comparte detalles del entrenamiento que usa en el receso de la temporada para mantenerse en forma. 19659003] Justin Verlander recientemente subió una foto de sí mismo en su equipo Detroit Tiger a Instagram, con el título, " Menos de un mes ", haciendo referencia a los próximos playoffs.

Con los Tigres de Detroit equilibrados para competir en los playoffs, Verlander ha sido una fuerza en el montículo de lanzamiento, ponchando a los jugadores y llevando a su equipo a muchas victorias.

¿Cómo logra Verlander desempeñarse tan bien en el diamante de béisbol? De acuerdo con el lanzador, entrena extra fuerte en la temporada baja para asegurarse de que está funcionando bien durante toda la temporada MLB.

El entrenamiento y preparación de la temporada baja de Verlander lo ayuda a estar en la mejor forma física para la temporada de béisbol.

Justin Verlander Entrenamiento

Durante el receso de temporada, Justin Verlander usa entrenamientos intensos para mantenerse en forma. Él compartió algunos de los detalles de su régimen de entrenamiento revelando qué tipos de ejercicios usa para mejorar su habilidad atlética y habilidades de lanzamiento .

Para Verlander, ejercicio fuera de temporada. es un gran compromiso Trabaja cinco días a la semana, completando sesiones de dos horas cada día. Su régimen de entrenamiento incluye una variedad de ejercicios, cambiando entre diferentes entrenamientos en cada día.

Verlander hace cardio, entrenamiento de resistencia, levantamiento de pesas, ejercicios de agilidad y ejercicios de béisbol . Este enfoque multifacético de su entrenamiento asegura que Verlander se encuentra en muy buena forma y puede concentrarse en las áreas específicas que lo ayudan en el juego.

Una de las áreas en las que se centra Verlander es su lanzamiento, que es crucial como lanzador . Además, usa el entrenamiento de circuito para mejorar su salud cardiovascular general, dándole más resistencia y resistencia para los largos juegos de béisbol.

Verlander también pasa mucho tiempo trabajando en la parte inferior de su cuerpo. De hecho, para un lanzador, las piernas fuertes pueden ser importantes para la resistencia, por lo que Verlander se centra casi exclusivamente en desarrollando su cuerpo inferior y.

Dice que el único levantamiento de pesas que hace por su parte superior el cuerpo es para sus hombros, con todos sus otros ejercicios de levantamiento enfocándose en sus piernas.

Verlander usa sentadillas, press de piernas, y estocadas, así como otros entrenamientos de pesas de piernas. Según el ex manager de Detroit Tigers, Jim Leyland, las piernas de Verlander son tan fuertes que puede lanzar de 120 a 130 lanzamientos por juego, lo cual es bastante inusual para el deporte.

El entrenamiento de la temporada baja de Verlander está orientado a aumentar la masa muscular que tiene la resistencia y la fuerza para jugar durante toda la temporada de béisbol. Como tal, Verlander es capaz de desempeñarse excepcionalmente bien incluso hacia el final de la temporada, cuando otros lanzadores pueden comenzar a tambalearse.

Aficiones de Justin Verlander

Mientras que Justin Verlander sigue una estricta rutina de ejercicios de cinco días el atleta también tiene tiempo para hacer ejercicio a través de otros deportes y pasatiempos.

Junto con los ejercicios de béisbol, Verlander disfruta de jugar otro deporte para aumentar su nivel de condición física. Ese deporte? Golf!

Verlander es un ávido fanático y juega golf con frecuencia en la temporada baja. Para Verlander, el golf es más que un hobby. Ha competido en torneos y se hace llamar "golfista semiprofesional ". Durante el receso de temporada, Verlander dice que juega al golf casi todos los días. El juego no solo es divertido para él, sino que también puede ayudar a mejorar su precisión.

Entonces, si quieres mejorar tu condición física general como Justin Verlander, recuerda divertirte con tus entrenamientos y no descuidar tus piernas.

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