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El nuevo aumento de peso hace que la mujer maravilla Gal Gadot se vea más fuerte que nunca

Se espera que la próxima película de Gal Gad Wonder Woman llegue a los cines en 2017. El codiciado papel es un sueño hecho realidad para la actriz israelí de 31 años.

Gadot apareció por primera vez como Wonder Woman en la película Batman v Superman: Dawn of Justice . Ella también repetirá el papel para Justice League Part One y Justice League Part Two que se lanzará para 2017 y 2019.

Ahora ella está lista para tomar la delantera, y Gal Gadot en Wonder Woman es un espectáculo para la vista

Cuando Zack Snyder inicialmente interpretó a Gadot como la princesa amazona Diana Prince, muchos criticaron la elección, diciendo que la ex modelo estaba demasiado lejos flaco y no lo suficientemente atlético para el papel.

Aquellos ansiosos de ver a Gal Gadot ganar peso para Wonder Woman no se decepcionará. Según los informes, 5'10 Gadot ganó 50 libras de peso y masa muscular para completar su delgado armazón. Gadot abraza su nueva figura, curvas, músculos y fuerza.

La deslumbrante actriz dice que tiene cero tiempo entre películas, y sigue constantemente su dieta para ganar peso y plan de preparación física para las películas del próximo año .

Determinada como siempre, disfruta de su entrenamiento de Mujer Maravilla, especialmente un ejercicio de boxeo que la mantiene físicamente apta para las escenas de lucha en las películas. Echa un vistazo a sus músculos en esta foto de Twitter de principios de este mes:

Gal Gadot Régimen de ejercicios y entrenamiento para Wonder Woman

Básicamente, Gal Gadot ha demostrado que sus críticos están equivocados. Gadot literalmente parece que podría golpearte la cabeza con esos brazos, ¿no?

Con toda probabilidad, probablemente ha estado boxeando por bastante tiempo. La ex Miss Israel previamente sirvió en las Fuerzas de Defensa de Israel como entrenadora de entre 18 y 20 años.

Gal Gadot disfruta entrenamientos con pesas, ejercicios de cardio, yoga y ejercicios de Pilates para prepararse para el papel. El levantamiento de pesas es una forma efectiva para que las mujeres tomen y apoyen su cuerpo sin obtener un aspecto masculino o voluminoso. ¡Los resultados de Gadot son fantásticos!

Echa un vistazo a esta publicación de Instagram con sus músculos Wonder Woman:

Los entrenadores de Gal Gadot son Thomas Bradley y Mark Twight de Gym Jones . El objetivo detrás del entrenamiento del Gadot era esculpir sus músculos en una superheroína creíble.

Gadot realizó un entrenamiento de cuerpo completo con ejercicios de remo y escalador de montañas, perros de aves, saltos de burpee, pull-ups y flexiones. Los entrenadores de Gadot también le dieron ejercicios completos de barra, y entrenamiento de circuito de brazos y abs.

Su entrenamiento de circuito de cuerpo completo también incluye sentadillas, peso muerto, lanzamientos de pelota medicinal e intervalos cardiovasculares con ciclismo, cinta de correr y ejercicios de la máquina de remo.

Plan de la dieta de Gal Gadot para ganar peso para la mujer maravilla

No se trata solo del entrenamiento de una hora de gimnasio. El tiempo que pasas fuera del ejercicio es igual de importante. Por ejemplo, Gadot debe asegurarse de que está durmiendo lo suficiente y la nutrición adecuada.

¿Cuál es el plan de comidas diarias de Gal Gadot para Wonder Woman?

Gadot se centró en un estilo de vida saludable, mientras come alto cantidades de vegetales y proteínas magras, y beber mucha agua. Ella bebe al menos un galón de agua por día.

Aunque a Gadot le encanta comer, reconoce que la comida es combustible; por lo tanto, ella come lo que sea que le dé el mejor cuerpo posible. Mientras que Gadot come muchas verduras de hoja verde, disfruta de comer helado, chocolate o hamburguesas de vez en cuando.

Gal Gadot es la Mujer Maravilla, pero no fue fácil. Ella ganó – y mantuvo – músculo trabajando y comiendo bien. Después de todo, ella interpreta a la diosa mitológica ultra fuerte para varias películas del Universo DC.

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