Press "Enter" to skip to content

El piloto de NASCAR Danica Patrick ama el yoga, comparte la rutina de entrenamiento en Instagram

Las palabras Danica Patrick y pérdida de peso normalmente no se ven juntas porque el piloto famoso de NASCAR siempre se ha atenido a una dieta estricta y un régimen de ejercicios, y nunca ha tenido realmente un problema con el peso Y debe mantenerse en la mejor forma para ser competitiva en el mundo de conducción de autos de carrera, en su mayoría masculino. Con un metro ochenta y dos kilos, Patrick conserva un cuerpo en forma, uno que ha aparecido en las portadas de muchas revistas. Una de las formas en que se mantiene en forma es haciendo yoga, pero no cualquier yoga, como se puede ver en la cuenta de Instagram de Danica Patrick.

Patrick se entrena en yoga con el dueño de The Lab Yoga en Chicago. En una publicación de Instagram, Patrick dice que no está acostumbrada a estar del otro lado de la cámara, pero disfruta de desafiar el equilibrio y la fuerza de sus brazos. En esta pose particular, Patrick está en el suelo con una pierna sobre su brazo, que está plana en el suelo. Parece un gran estiramiento y una oportunidad para desarrollar la fuerza del brazo.

En otra publicación de Instagram, esta vez un corto clip de la misma sesión que el post mencionado anteriormente, Danica Patrick hizo una parada y luego desde esa posición bajó sus piernas y descansó una de ellas en su brazo. Fue una maniobra impresionante que mostró mucho control y fuerza: ¡no vaciló ni una sola vez! ¡Parece que los entrenamientos de yoga de Danica Patrick están dando sus frutos!

Danica Patrick's Fitness Routine

Cardio es importante en la línea de trabajo de Patrick, por eso le gusta correr una hora al día para aumentar su resistencia. Cuatro veces a la semana se la puede encontrar en el gimnasio para fortalecer la parte superior de su cuerpo con su entrenador personal. Elige pesos de intensidad media para no crear demasiado volumen; ella prefiere una apariencia tonificada.

La fortaleza de la parte superior del cuerpo es importante para ella; ella prefiere enfocarse en los hombros, la espalda y el pecho, y usa ejercicios específicos para desarrollar músculos en esas áreas. Las estocadas, las sentadillas y los abdominales son parte de su rutina de gimnasia también, como lo es hacer yoga regularmente. Trabaja todos los días y lo mantiene interesante variando su régimen.

Patrick dice que la condición física es importante al maniobrar un automóvil en una pista de carreras, aunque muchos podrían preguntar por qué. La razón es que no hay dirección asistida. "Si alguna vez has intentado encender tu automóvil cuando se está apagando la dirección, es así", dice ella. "Y luego, con las fuerzas G que produce especialmente en las curvas, puede ser agotador".


Fuentes:
"Cómo se adapta Danica Patrick al circuito", Sitio web Shape ; http://www.shape.com/celebrities/how-danica-patrick-stays-fit-race-track visitado por última vez el 27 de julio de 2016.
"15 cosas que no sabía sobre Danica Patrick, "El sitio web de Sportster; http://www.thesportster.com/racing/15-things-you-didnt-know-about-danica-patrick/ visitado por última vez el 27 de julio de 2016.
"Danica Patrick Diet Plan y rutina de ejercicios, "sitio web HealthyCeleb; http://healthyceleb.com/danica-patrick-diet-plan-workout-routine/25124 visitado por última vez el 27 de julio de 2016.
"Danica Patrick: MF se abrocha con la mujer que lo hace Racing Sexy, " Sitio web de Men's Fitness ; http://www.mensfitness.com/sports/nascar/danica-patrick visitado por última vez el 27 de julio de 2016.
Patrick, Danica, publicación de Instagram, 20 de julio de 2016; https://www.instagram.com/p/BIFrFO7gYiV/ .
Patrick, Danica, publicación de Instagram, 20 de julio de 2016; https://www.instagram.com/p/BIFqD0iAP-b/ .

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *