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El piloto de NASCAR Danica Patrick comparte secretos de fitness en Instagram: comida sana, yoga

El piloto de NASCAR Danica Patrick compartió recientemente un plato de comida saludable en Instagram que consistía en medio aguacate, algunos vegetales al vapor y lo que parecían ser claras de huevo, pero algunos comentaristas en el post notaron que parecía helado de vainilla crema.

Además de comer sano, Patrick logra mantener su cuerpo de bikini fumando emparejando su dieta con el yoga . Y muestra sus habilidades tanto como puede.

No importa dónde esté Patrick; ella muy probablemente va a realizar yoga. Su aventura más reciente fue realizar yoga en bikini en un bote con un amigo. Patrick no solo mostró sus habilidades de yoga en ese viaje, sino que también reveló sus increíbles y sólidos abdominales cuando saltó al agua.

Aunque Patrick es un piloto de carreras, su cuenta de Instagram parece más un gimnasio y la página de motivación de bienestar ya que constantemente publica creaciones de alimentos saludables junto con sus movimientos de yoga.

Incluso se ha asociado con Williams-Sonoma para desarrollar una espátula, y las ventas se destinarán a la organización benéfica No Kid Hungry.

Danica Patrick's Healthy Eating and Yoga

El amor de Patrick por yoga comenzó tan pronto como a la edad de 19 años, cuando seguiría DVDs de yoga en su casa de Inglaterra, hace unos 14 años. Aunque logró hacer yoga durante muchos años, se cayó del carro por un tiempo. Sin embargo, ella abrazó ser una Yogui una vez más cuando se conectó con un amigo en Arizona.

Patrick admitió que volver al yoga era difícil porque ella estaba en entrenamientos intensos, y sentía que el yoga no le estaba ofreciendo su intensidad como otros entrenamientos fueron. Actualmente, Patrick no reemplaza sus otros entrenamientos con yoga, sino que agrega yoga a sus otros entrenamientos. Además, debido a que es una persona competitiva, siempre trata de forzarse a sí misma para ver qué tan buena puede llegar a ciertos movimientos de yoga.

En cuanto a sus otros entrenamientos, Patrick es un ávido CrossFitter.

Para ella Rutinas de yoga ella sigue un sitio web – YogaGlo – donde hay más de 3,000 clases diferentes que puede filtrar para encontrar una que se siente ese día.

Ella ha acreditado técnicas que ella Aprendió yoga, incluyendo la respiración y la relajación, y la ayudó a convertirse en una mejor piloto de carreras. Ella encuentra que el yoga la ha convertido en una persona más positiva y también le ayuda a superar los reveses y los desafíos que puedan surgir en su carrera.

En cuanto a su dieta, cuando vivía en Inglaterra aprendió a cocinar. Su mentalidad es que si quieres comer sano, debes cocinar para ti mismo para saber qué le ocurre a tu comida.

En los últimos tiempos, Patrick ha centrado su dieta en los alimentos orgánicos y los jugos y ha notado que ella rara vez anhela pizza o algo frito – ¡qué autocontrol!

A pesar de que ella es un piloto de carreras, Danica Patrick entrena y vive como si ella fuera atleta olímpica . No lo pensarías así, pero es importante mantenerte en forma mientras conduces porque el calor y la fuerza G que te obstaculizan funcionan en tu contra cuando vas por la pista.

A medida que Patrick continúa perfeccionando sus habilidades de yoga, muchos de sus fanáticos están esperando que ella ponga un libro de cocina para que puedan seguir los hábitos alimenticios del profesional de NASCAR.


Fuente:
Blades, N., "Danica Patrick habla sobre yoga, alimentación saludable y vida lejos de la pista , "EPSN W, http://www.espn.com/espnw/athletes-life/article/13828890/danica-patrick-talks-yoga-healthy-eating-life-away-track, visitado por última vez el 26 de septiembre de 2016.

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