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El plan de dieta secreta y la rutina de entrenamiento del actor Ryan Gosling del cuaderno de apuntes

Crédito de la foto: Noticias de Splash

Pregunte a cualquier mujer y probablemente acepten que Ryan Gosling es atractivo y guapo. Básicamente, nos robó todos nuestros corazones en The Notebook y no hemos mirado hacia atrás desde entonces. Pero para lucir lo mejor posible y continuar sirviendo como un caramelo para sus millones de fanáticos, Gosling tiene que seguir un plan de dieta y una rutina de ejercicios.

La dieta de Gosling consiste en mucha proteína para desarrollar músculo, y su sesiones de entrenamiento y entrenamiento incluyen ejercicios de calentamiento para mantenerlo como un galán.

Gosling ha recorrido un largo camino desde el Mickey Mouse Club y Breaker High . Para diferentes roles ha tenido que pulirse y mostrar su cuerpo, por lo que es importante que se mantenga en tan buena forma.

Rutina de entrenamiento de Ryan Gosling and Diet Plan

En Crazy, Stupid, Love los fanáticos vislumbraron Gosling's cincelado bod y. Gosling siempre ha sido un tipo naturalmente flaco, pero los entrenamientos extensos y el levantamiento de pesas pesados ​​lo han ayudado a desarrollar músculo.

Para transformar su cuerpo, tuvo que aumentar sus calorías y pasar más horas en el gimnasio levantando pesas más pesadas. Gosling típicamente trabaja cuatro días a la semana, dos horas al día.

Gosling no habla específicamente de su plan de entrenamiento, pero se ha observado que practica Muay Thai, que es una forma de boxeo tailandés . Comenzó sus entrenamientos de Muay Thai cuando estaba entrenando para una película en la que interpretaba a un boxeador británico.

Crédito de la foto: IMDB

En cuanto a la dieta de Gosling, no es demasiado complicado. El actor consume alimentos naturales y frescos con la mayor frecuencia posible.

Sus carbohidratos consisten en granos enteros; él complementa con batidos de proteínas; en general sigue un plan de comidas de pescado y verduras inspirado en Tailandia ; y en los días en que se está ejercitando, le gustan los plátanos, los batidos de proteínas y el pescado para ayudar a desarrollar los músculos.

Es importante agregar calorías adicionales en los días de entrenamiento, ya que está quemando más de ellos. Para evitar la pérdida de masa muscular, es importante que consumas más alimentos basados ​​en proteínas.

Aunque Ryan Gosling no está demasiado desgarrado, todavía tiene un cuerpo envidiable gracias a su dedicación a una buena dieta y régimen de ejercicios. ¡Estamos seguros de que Eva Mendes no le importa un ápice el físico de su compañero!

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