El regreso de Xander Cage "Tráiler"

Nina Dobrev, estrella de XXX: El retorno de Xander Cage está programado para su lanzamiento el 20 de enero de 2017. Es una continuación de la película xXx de 2002 y de la película xXx de 2005: estado de the Union.

La estrella de Vampire Diaries se ve súper calce en el trailer de la próxima película, que publicó en su Instagram. Echemos un vistazo a su rutina de ejercicios.

Entrenamientos de Dobrev

Dobrev compartió que comenzó a entrenar desde la edad de nueve años. Jugó muchos deportes y amaba el ballet. Sus lecciones de baile y gimnasia la ayudaron a mantenerse activa durante la infancia.

Trabaja durante una hora con la supervisión de su entrenador personal, Steve Moyer. Sus entrenamientos no están enfocados en lograr una forma flaca, sino en aumentar su resistencia, equilibrio, velocidad y confianza. Ella se enfoca en tonificar todo su cuerpo en lugar de partes específicas del cuerpo. Dobrev hace un montón de ejercicios cardiovasculares, que incluyen spinning, surf, estiramiento, senderismo y carrera.

Le encanta el yoga caliente, especialmente Bikram yoga, y lo hace de tres a cuatro veces por semana. Le ayuda a sudar, la deja con la piel radiante, y también proporciona los beneficios de cardio y estiramiento. ¡Se lo recomienda a sus fanáticos!

Cuando se siente inquieta, posa en posición de perro hacia abajo, lo que le ayuda a combatir la ansiedad y mejora su circulación sanguínea. Considera el yoga como un ejercicio que te ayuda a conectarte con tu yo interior y te mantiene en calma. El yoga ha beneficiado a la actriz hasta tal punto que piensa en impartir clases de yoga.

"Cuando trabajo, me siento feliz, seguro y logrado", dijo Seventeen Magazine .

Dieta baja en carbohidratos de Dobrev

La estrella Vampire Diaries prefiere una dieta baja en carbohidratos, pero eso no significa que no coma carbohidratos o alimentos deficientes en calorías. Ella cree que una dieta sin carbohidratos o deficiente en calorías privará al cuerpo de los nutrientes esenciales. Hace un tiempo, Dobrev probó una dieta vegana, deshaciéndose de todos los alimentos de origen animal durante aproximadamente cuatro meses. La dieta baja en proteínas la hizo extremadamente flaca, y pronto comenzó a verse débil y pálida. Inmediatamente volvió a su dieta normal.

Consume una dieta equilibrada de vegetales verdes, proteínas magras, cereales integrales y grasas saludables.
Dobrev consume de cinco a seis comidas pequeñas en un día, lo que le proporciona una alimentación sostenida. energía y aumenta su metabolismo. Sus fuentes de proteínas incluyen carne magra, almendras y otras nueces, pescado y huevos.

También confía en el servicio de entrega de alimentos de Moyer durante algunos días, y le encantan sus bolas de proteína. Su plan de dieta incluye muy pocos alimentos procesados, muchas verduras y frutas, y no es restrictivo.


Fuentes:
"Rutina de entrenamiento del plan de dieta Nina Dobrev", sitio web Healthy Celeb;
http: // healthyceleb. com / nina-dobrev-diet-plan-workout-routine / 27614 visitada por última vez el 2 de noviembre de 2016.

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