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El socio de Bradley Cooper ama la pizza, comparte secretos sobre la dieta y la belleza

Modelo de traje de baño Irina Shayk y su novio actor Bradley Cooper han pasado su verano viajando por Europa . En julio, la pareja celebridad A mostró sus cuerpos de playa alrededor de Lago de Garda en Italia y también tomaron algo de tenis de Wimbledon en Londres .

Aunque Shayk es una modelo, le encanta comer casi todo. Los alimentos favoritos de Irina Shayk incluyen Pelmeni y comida japonesa . La cuenta de Instagram de Irina Shayk reveló recientemente su amor por la pizza con una foto de una pizza de queso casera con tomates cherry y albahaca:

Pizza anyone ???

Una foto publicada por irinashayk (@irinashayk) en

Habiendo crecido en Rusia Shayk revela que su abuela hizo los mejores panqueques, albóndigas y albóndigas.

Si Shayk se come todo a la vista, ¿cuál es el secreto de la supermodelo para su cuerpo listo para el bikini? Básicamente, la joven de 30 años atribuye sus buenos genes a su buen aspecto; sin embargo, ella admite que mantener el equilibrio al comer comidas saludables y hacer ejercicio también juega un papel importante en el mantenimiento de una figura delgada.

Irina Shayk en la Gala de la Fundación Vogue en París, Francia. Crédito: Splash News.

Dieta y hábitos saludables de Irina Shayk

Shayk apareció en la edición de trajes de baño Sports Illustrated de 2007 a 2014. Shayk también fue elegida como la mujer más sexy del mundo en 2011 la revista húngara Periodika . La supermodelo probablemente no se habría convertido en el primer modelo ruso en adornar la portada de la prolífica revista en 2011 sin una dieta equilibrada y hábitos saludables.

La mayoría de las veces, la dieta de Irina Shayk es saludable; Sin embargo, cuando los antojos golpean, ella también admite que no se priva de ciertos alimentos como nuggets de pollo, hamburguesas y pizza. Shayk tiene un día de trampa al menos dos veces por semana.

¿Cuáles son algunos de los hábitos alimenticios de Irina Shayk ? Shayk se mantiene lejos de la cafeína y bebe mucha agua, jugos verdes frescos y té verde durante todo el día. Los otros alimentos favoritos de Shayk incluyen avena, kéfir, agua caliente con limón, sopas, vegetales y frutas. Para el almuerzo, Shayk puede consumir una ensalada verde con pescado o pollo. Para la cena, puede comer pescado, pollo o pechuga de pavo con lentejas.

Gimnasio y rutina de gimnasia de Irina Shayk

La rutina de gimnasia de Irina Shayk es también una gran parte del estilo de vida de la modelo. Shayk prefiere no ser demasiado flaca y pasa tiempo en el gimnasio para sentirse bien y obtener una figura bien tonificada. Aunque Shayk cree que las personas heredan el cuerpo que tienen, también conoce la importancia de cuidarlo bien, especialmente en el gimnasio con una rutina de ejercicios equilibrada.

La rutina de ejercicios de Irina Shayk consiste en al menos cinco sesiones por semana. Shayk no quiere que su cuerpo sea demasiado musculoso, por lo que evita los entrenamientos como embestidas, saltos, ejercicios con caldera y levantar pesas más de cinco libras. Shayk también está obsesionada con el jujitsu y disfruta de los ejercicios de boxeo, pilates y cardio como trotar, correr y andar en bicicleta . Shayk trota durante 15 minutos como precalentamiento y lo sigue con otras sesiones de cardio durante más de una hora.

Irina Shayk es una modelo de traje de baño profesional y le toma un poco de trabajo conseguir su cuerpo en la forma en que está. Eso es por qué la dieta de Shayk incluye avena, verduras, frutas, pescado, pollo y pavo. A Shayk también le encanta hacer ejercicios en el gimnasio, especialmente con ejercicios cardiovasculares como trotar o correr. No es de extrañar que Shayk y Bradley Cooper formen una buena pareja. Cooper también disfruta de un estilo de vida muy activo.


Fuentes:
"Modelo Irina Shayk: 'No entiendo cómo la gente no come – ¡Yo como todo!'" Sitio web de personas, 11 de septiembre de 2015; http://greatideas.people.com/2015/09/11/irina-shayk-diet-fitness/.
Moir, S., "Irina Shayk: Mis secretos corporales Bikini que significan que todavía puedo comer pepitas de pollo – EXCLUSIVO, "Yahoo! Sitio web de Style, 28 de agosto de 2014; https://uk.style.yahoo.com/irina-shayk-the-secrets-to-my-bikini-body-that-means-i-can-still-eat-chicken-nuggets–exclusive-133413245.html .

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