El socio de Bradley Cooper se ve impresionante en VS Fashion Show 2016

Modelo ruso Según los informes, Irina Shayk está embarazada de su primer hijo. La belleza rusa de 30 años, que está saliendo Bradley Cooper hizo muy poco para silenciar ese rumor después de su debut en Victoria's Secret Fashion Show 2016 grabando en París la noche del miércoles. La protuberancia del bebé de Irina Shayk estaba en exhibición detrás del escenario.

Irina Shayk hizo su debut en el desfile anual junto a Camille Rowe, Alanna Arrington, Bella Hadid, Dilone y Jourdana Elizabeth. Shayk caminó por la pasarela en el Grand Palais mientras mantenía su estómago cubierto con una brillante chaqueta con borlas rojas.

Después de un cambio rápido, Shayk se puso el escenario con otra mirada que ocultaba el estómago que mostraba una gabardina con ropa interior de cintura alta y un Sujetador push-up azul.

Después del espectáculo, los modelos posaron detrás de la cámara con ropa diminuta y apenas visible. Sin embargo, Shayk llevaba una bata monocromática sexy en blanco y negro y suelta, que fue quizás un esfuerzo para proteger su embarazo.

Parece que la elección del guardarropa de Shayk fue perfecta para ayudar a ocultar su figura. Pero el foco principal de la mirada de Shayk parecía ser su escote llamativo. Las copas de busto con ribete de encaje le dieron a Shayk la mitad superior de su conjunto un gran impulso, mientras que las tiras gruesas sostenían su escote.

E! News informó que Shayk está en su segundo trimestre y está muy emocionada por convertirse en madre primeriza. La belleza morena también se reveló en una entrevista con ¡Hola! revista que quería niños más temprano que tarde.

Shayk también dice que aunque no es el momento perfecto para tener un hijo, es más importante tener a la persona adecuada a tu lado. Shayk y Bradley Cooper, de 41 años, comenzaron a salir en abril de 2015 y han mantenido un perfil bastante bajo últimamente. A pesar de los rumores de una ruptura a principios de 2016, la pareja parece estar fortaleciéndose mientras viven juntas, y con un niño en camino.

La futura madre y la modelo probablemente no se preocupen por el peso extra del embarazo , ya que normalmente come los alimentos adecuados y tiene un plan de entrenamiento regular, aunque su rutina de ejercicios probablemente sea más ligera de lo normal. Aquí hay una breve descripción de la dieta y el estilo de vida saludable de Irina Shayk.

¿Cuál es la dieta saludable de Irina Shayk?

Durante su embarazo, Irina Shayk puede esperar ganar algo de peso. Para el embarazo promedio, una mujer ganará alrededor de 25 libras. En el primer trimestre, muchos ganan una libra por mes; en el segundo trimestre, es media libra por semana; y en el tercer trimestre, es una libra por semana.
Aunque a Shayk le encantan los alimentos y come lo que le gusta la mayor parte del tiempo, una dieta rica en nutrientes ciertamente será muy útil para el modelo y su bebé.

Los nutrientes clave para la madre y el bebé incluyen vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina D, vitamina K2, vitamina E, calcio, cromo, yodo, hierro, magnesio, manganeso, zinc, selenio, probióticos, y ácidos grasos esenciales. En otras palabras, la dieta debe estar llena de verduras como repollo, coliflor, lechuga, brócoli y coles de Bruselas.

Shayk puede intentar sofocar sus antojos de comida, que incluyen pizza, hamburguesas, pastel, helado y pollo. pepitas. Los hábitos alimenticios saludables del modelo incluyen jugos verdes frescos, agua caliente con limón, sopas, avena, kéfir, té verde, manzanas, pescado, pollo, pechuga de pavo y lentejas. También evita el café y la cafeína, y bebe mucha agua.

Rutina de ejercicios y ejercicios de Irina Shayk

Aunque la rutina de ejercicios de Irina Shayk es probablemente más ligera ahora, ella ha ido al gimnasio todos los días a mantener su figura tonificada. Shayk evita los ejercicios que hacen que su cuerpo sea demasiado musculoso mientras se concentra en cardio con correr y andar en bicicleta, así como boxeo y Pilates .

Shayk también ha intentado marcial entrenamiento artístico como ju-jitsu, que también es un gran entrenamiento de cardio. El modelo se aburre con bastante facilidad y, por lo tanto, le gusta probar diferentes tipos de ejercicios de vez en cuando.

Aunque Shayk, y por lo tanto, su bebé, tiene buenos genes, definitivamente ayuda al modelo a tener un sólido dieta y ejercicio plan. Esto no solo la ayudará a ella, sino también al bebé en camino.


Fuentes:
Farmer, C., et al., "¿Claro como blanco y negro? 'Embarazada' Irina Shayk muestra 'bata bebe' debajo de una bata blanca monocromática luego del triunfante debut de Victoria's Secret en París, "sitio web de Mail Online, 1 de diciembre de 2016; http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-3989046/Clear-black-white-Pregnant-Irina-Shayk-flashes-baby-bump-beneath-monochrome-negligee-following-triumphant-Victoria -s-Secret-debut-Paris.html .
"Irina Shayk Diet, Work Out Plan, Health & Fitness", solo el sitio web de Celebrity Diets, 27 de julio de 2016; http://www.onlycelebritydiets.com/irina-shayk-diet-work-out-plan-health-fitness/ .

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