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¿Emilia Clarke de GOT ha impresionado a Kit Harington con su increíble estado físico?

Emilia Clarke, mejor conocida por su papel como la madre de los dragones Daenerys Targaryen en la exitosa serie de HBO Game of Thrones, está en una forma increíble; tanto así que se rumorea que su cuerpo en forma ha llamado la atención de su coprotagonista Kit Harington.

Clarke es claramente confidente con su cuerpo y nivel de condición física ya que la actriz ha tenido que aparecer desnuda en la serie en múltiples ocasiones, mostrando ella misma en su estado más vulnerable para los espectadores en todas partes. Si bien esto no puede haber sido una tarea fácil, su entrenamiento para la película de 2015 Terminator: Genisys seguramente habrá ayudado a hacer estas escenas un poco más fáciles.

Emilia Clarke's Workout

Por su papel como Sarah Connor, la dura heroína de Terminator: Genisys Clarke tuvo que pasar por un entrenamiento bastante riguroso. Además de los ejercicios de cardio de alta intensidad como el kickboxing, también agregó el levantamiento de pesas a su régimen con el fin de desarrollar fuerza y ​​músculo. Reveló a la revista Train que su preparación para el papel de Sarah Connor fue "lo más físico [she’s] que se haya hecho alguna vez". No es de extrañar, dado que además de sus entrenamientos regulares, Clarke también tenía para participar en una variedad de entrenamiento con armas para que pudiera disparar convincentemente un arma (¡y un lanzador de cohetes!) para la película. También se requirió entrenamiento de combate mano a mano y entrenamiento de dobles, ya que ella realizó muchas de las escenas de lucha y algunas acrobacias.

Dieta de Emilia Clarke

Mientras que su entrenamiento solo fue agotador, Clarke también usó una dieta estricta para ayudar a entrar en forma de lucha. Ella eliminó todos los azúcares y agregó más proteína a su dieta para ayudar a agregar masa muscular mientras reduce la grasa. No fue tarea fácil, y la actriz admitió que no quería nada más que un pastel de chocolate y una cerveza después de un largo día de entrenamiento y dieta.

Su dieta diaria es mucho menos desalentadora, con el objetivo de crear un cuerpo sano y equilibrado estilo de vida. Clarke es un gran admirador de la dieta Clean and Lean, creada por James Duigan. Ella publicó una foto en su cuenta de Instagram de ella y Duigan con el libro el pasado enero.

La dieta enfatiza la calidad nutricional de los alimentos crudos, con comidas destinadas a centrarse en un equilibrio de proteínas, grasas y muchas verduras . El plan es muy querido por las celebridades Hugh Grant, Rosie Huntington-Whiteley y Elle MacPherson. El enfoque central de la dieta Clean and Lean es promover la ingesta de alimentos que no se han procesado o que están lo más cerca posible de su estado natural. Duigan cree que comer alimentos frescos y no procesados ​​le permite a su cuerpo deshacerse de las toxinas que causan la grasa. También sugiere minimizar su ingesta de azúcar, agregando que el azúcar (o glucosa) no debe figurar en los primeros tres ingredientes de ningún producto alimenticio comprado. También recomienda evitar los que contienen aditivos de los que no haya oído hablar.

Ya sea que los rumores sean ciertos o no, Kit Harington no sería el único en darse cuenta de la excelente forma en que se encuentra su coestrella Emilia Clarke. , y su arduo trabajo y entrenamiento ciertamente han dado sus frutos.


Fuentes:

McCoy, C., "Triángulo amoroso de Game of Thrones: Kit Harington, Rose Leslie, Emilia Clarke", Latin Post sitio web, 19 de diciembre de 2016; http://www.latinpost.com/articles/128522/20161219/game-of-thrones-love-triangle-kit-harington-rose-leslie-emilia-clarke.htm visitado por última vez el 21 de diciembre , 2016.

"Emilia Clarke es fanática de la dieta limpia y magra – ¡Ella dice que mantiene a su regular!", People sitio web, 7 de enero de 2016; http://greatideas.people.com/2016/01/07/emilia-clarke-fan-clean-and-lean-diet/ visitado por última vez el 21 de diciembre de 2016.

"Rosie y James – ¡Cómo funciona la dieta limpia y pobre! ", Sitio web de Bodyism 11 de septiembre de 2015; https://bodyism.com/us/press/rosie-and-james-how-the-clean-and-lean-diet-works/ visitado por última vez el 21 de diciembre de 2016.

Chiu , M. "Arnold Schwarzenegger y Emilia Clarke hablan sobre la dieta, el entrenamiento con armas y más para Terminator Genisys ," People sitio web, 7 de mayo de 2015; http://people.com/celebrity/arnold-schwarzenegger-and-emilia-clarke-interview/ visitado por última vez el 21 de diciembre de 2016.

"Fitness Q & A con Emilia Clarke", Tren sitio web, 21 de julio de 2015; http://train-mag.com/strength/16834-fitness-q-a-w-emilia-clarke visitado por última vez el 21 de diciembre de 2016.

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