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Emily Ratajkowski muestra su increíble cuerpo de playa en Instagram, secretos de belleza y estado físico revelados

Actriz y modelo Emily Ratajkowski es mejor conocida por sus papeles en Gone Girl (2014), Entourage (2015), Somos su Friends (2015), y el video musical de 2013 de Robin Thicke "Blurred Lines."

El de 25 años de edad ex Sports Illustrated modelo de traje de baño recientemente presumido su increíble cuerpo de playa con un par de Instagram "foto vagabundos" de sus pantalones de baño mientras estaba en Malibú, California.

Ratajkowski también parece llevar una cadena de oro alrededor de su cintura. Ella presumiblemente estaba saliendo con su novio Jeff Magid . Ella puede haber sido inspirada por el modelo compañero Irina Shayk snap snap que se ve similar a las fotos que Kim Kardashian ha publicado en el pasado.

Hay un vacío aparente en las fotos de celebridades después de Kardashian ha sido alejándose del ojo público desde su trauma traumático en París.

Una foto publicada por Emily Ratajkowski (@emrata) el

Ratajkowski es bastante buena candidato para completar el rol dejado por la estrella de reality TV. Después de todo, Ratajkowski es una belleza deslumbrante con un entrenamiento regular y un estricto plan de alimentación. ¿Cuáles son sus secretos para un hermoso cuerpo de playa y una figura impresionante? Eche un vistazo a los consejos de belleza de la modelo a continuación con su entrenamiento y planes de alimentación:

Plan de entrenamiento de Emily Ratajkowski

Aunque Emily Ratajkowski siempre disfrutará de un buen entrenamiento, lo hace sin un entrenador personal. ¡Está bien! Ella mantiene todas sus curvas sin el consejo de un entrenador. Ella ni siquiera va al gimnasio regularmente. ¿Qué hace Ratajkowski para hacer ejercicio? Todo lo que hace es caminar y caminar con amigos en Los Ángeles. Ella también ama hacer yoga dos veces por semana. Suena demasiado bueno para ser verdad; sin embargo, ella tiene una dieta relativamente saludable en su lugar.

Dieta, plan de alimentación y estilo de vida de Emily Ratajkowski

La dieta de Emily Ratajkowski contiene mucha carne y se considera una carnívora. Su plan de alimentación es una dieta alta en proteínas que incluye carnes magras y verduras. Una dieta alta en proteínas aumentará la masa muscular, aumentará el metabolismo, suprimirá el apetito y reducirá el riesgo de diabetes tipo 2 e inflamación.

Cocina mucho para controlar la cantidad de sal y azúcar que le está administrando. cuerpo. En ocasiones, ella se deleitará con un cupcake o un croissant. Aunque Ratajkowski siempre pensará en los ingredientes que entran en su cuerpo, también cree que es importante darse un descanso y disfrutar de vez en cuando. Las mejores fuentes de carbohidratos incluirán arroz integral y quinua.

Para Emily Ratajkowski, siempre se trata de sentirse bien acerca de lo que come. Otros alimentos favoritos para Ratajkowski incluyen los zumos de remolacha y cúrcuma. La cúrcuma y la remolacha son súper nutritivas. Las remolachas están cargadas de folato, manganeso y vitamina C, y son excelentes para la salud del hígado y el corazón. La cúrcuma es una hierba rica en hierro y manganeso, y es ideal para la inflamación y la salud de las articulaciones.

Además del ejercicio y la dieta, Emily Ratajkowski también tiene una excelente rutina de la piel durante la mañana y la noche. Ella usa una variedad de productos de belleza, incluyendo Kiehl's Calendula Foaming Face Wash, L'Oreal para eliminar los ojos y humectantes por Terry Cellularose Baume d'Eau y Sisley Hydra-Global. Por la noche usará Sisley Black Rose Precious Face Oil y Sisley Express Flower Gel. También le gustan los masajes de acupresión.


Fuentes:
"En el suelo con mi boca": Emily Ratajkowski comparte fotos sexy de trajes de baño de la playa con su novio Jeff Magid, "Sitio web de Mail Online, 23 de octubre de 2016; http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-3863512/Emily-Ratajkowski-shares-sexy-swimsuit-snaps-day-beach.html.

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