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Ensalada de lechuga, pizza y pollo; Revela plan de dieta y entrenamiento

Crédito de la foto: Christopher Peterson / Splash News

Actriz Sarah Jessica Parker (SJP) se ve muy bien para 51 años. ¿Cuál es su secreto? Básicamente, la estrella de Sex and the City es muy consciente de su salud y su dieta. ¿Cuáles son los alimentos favoritos de Sarah Jessica Parker?

Aunque Parker sigue una dieta sana y saludable, tampoco ignora sus indulgencias favoritas. Ella piensa en la comida todo el tiempo. Las publicaciones de Sarah Jessica Parker en Instagram incluyeron ensalada de lechuga saludable salteado de vegetales frescos, e incluso una hamburguesa y papas fritas . Dicho esto, su comida favorita es un pollo asado de un restaurante italiano llamado Barbuto . También le gusta pimientos, cebollas y salchichas en su pizza . Sus otros alimentos favoritos incluyen pasta, queso y tocino . En otras palabras, SJP ama la comida y no oculta ese hecho.

¿Qué es la rutina de ejercicio y dieta de Sarah Jessica Parker?

Se sabe que Parker cede a sus antojos de comida, pero en general ha seguido muy saludable planes de dieta en el pasado, incluida la dieta Hamptons y la dieta South Beach. Echemos un vistazo a las diversas partes de la dieta Sarah Jessica Parker :

Dieta Hamptons: Dr. Fred Pascatore ex director médico del Atkins Medical Center diseñó la dieta Hamptons. La dieta es alta en proteínas, de alta calidad y enfatiza los alimentos bajos en carbohidratos y las grasas saludables, especialmente el aceite de nuez de macadamia. El aceite de nuez contiene 80% de grasa monoinsaturada, lo que ayuda a acelerar el metabolismo. La dieta también está libre de alimentos procesados. El tamaño de las porciones y el conteo de calorías no son parte del programa de dieta. Parker fue una de las primeras celebridades en probar la dieta Hamptons.

¿Qué es una muestra del plan Hamptons Diet ? El desayuno puede incluir yogur, salvado y bayas mixtas. El almuerzo puede incluir una carne asada o una envoltura de pavo con una pieza de fruta. La cena puede ser un poco de carne magra, como un filete de solomillo superior, con verduras y piña a la parrilla. Los bocadillos pueden incluir nueces, vegetales o yogurt sin azúcar.

South Beach Diet: Cardiólogo de renombre Dr. Arthur Agatston creó la dieta South Beach. La dieta se enfoca en comer alimentos saludables sin privar de comida al cuerpo, y fomenta tres comidas, dos refrigerios y un postre rico en proteínas cada día. La dieta incluye carbohidratos buenos, proteínas magras, grasas buenas como las que se encuentran en los frutos secos y productos lácteos bajos en grasa como el yogur. La primera fase de la dieta reduce los niveles de azúcar en la sangre. Como resultado, sus antojos de azúcar y almidones quedan bajo control. Después de dos semanas, comienzas a incluir verduras y frutas ricas en fibra. En este momento, sus antojos de comida chatarra no saludable desaparecen. En la fase 2, también comienzas a incluir carbohidratos buenos, pollo de carne blanca y carne de res magra. La fase 3 es su compromiso de por vida de seguir una dieta sana mientras come ciertas golosinas con moderación.

¿Cuál es el plan de pérdida de peso de Sarah Jessica Parker? El entrenador de SJP es Anna Kaiser de AKT InMotion. Aquí hay algunos alimentos para adelgazar recomendados por el capacitador:

  • Pepino espolvoreado con jugo de limón y sal marina
  • Una fuente de grasa saludable: el aguacate
  • Mantequilla de almendra
  • Caldo de hueso
  • Agua de coco mezclada con aguacate una cucharada de proteína vegana y 8 onzas de agua

El cuatro veces ganador del Golden Globe SJP también es un fanático del fitness. Ella participa en entrenamientos intensos y llega al gimnasio cinco veces por semana. SJP ha tonificado los brazos debido a entrenamientos dirigidos como levantamiento de pesas y lagartijas . Algunos de sus otros ejercicios incluyen embestidas, sentadillas, correr y abdominales . SJP también disfruta de yoga y camina casi en todas partes.

En general, Sarah Jessica Parker disfruta de un enfoque saludable de su dieta y vida. En ocasiones, a SJP le gusta disfrutar de pizza, pollo asado, pasta, tocino o queso. Puede parecer demasiado bueno para ser cierto, pero SJP cree en todo con moderación y no exagera. La alimentación saludable y el ejercicio regular son los que mantienen a Sarah Jessica Parker en forma en 51.


Fuentes del artículo de hoy:
Ramoran, C., "10 cosas que debe saber sobre Sarah Jessica Parker", sitio web de Rappler, 13 de marzo , 2014; http://www.rappler.com/entertainment/52899-ten-things-you-should-know-about-sarah-jessica-parker-73-questions .
"5 Incredible Flat Stomach Alimentos de Sarah Jessica Parker's Trainer, "El sitio web de The New Potato, 1 de marzo de 2016; http://www.thenewpotato.com/2016/03/01/best-foods-for-flat-stomach/?utm_source=tnp&utm_medium=popular_articles&utm_campaign=sidebar .
"Hampton's Diet Plan – Permanent Solución de pérdida de peso, "sitio web HealthyCeleb; http://healthyceleb.com/hamptons-diet-plan-permanent-weight-loss-solution/16754 visitado por última vez el 22 de julio de 2016.
"South Beach Diet Plan", sitio web de HealthyCeleb ; http://healthyceleb.com/south-beach-diet-plan-lose-8-10-pounds-2-weeks/11232 visitado por última vez el 22 de julio de 2016.
"Sarah Jessica Parker Plan de dieta y rutina de ejercicios, "sitio web HealthyCeleb; http://healthyceleb.com/sarah-jessica-diet-plan-workout-routine/24348 visitado por última vez el 22 de julio de 2016.
Foley, M., "Feliz 48 aniversario, Sarah Jessica Parker: consulte la Filosofía de Fit de SJP, "sitio web de PopSugar, 25 de marzo de 2014; http://www.popsugar.com/fitness/Sarah-Jessica-Parker-Diet-Exercise-22346298 .

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