Entrenador de Kate Upton Ben Bruno créditos Entrenamiento de fuerza por su figura envidiable: acciones en Instagram

Entrenador de Kate Upton Ben Bruno acredita entrenamiento de fuerza para la envidiable figura de Upton. No nos creas? Echa un vistazo a algunos de los puestos de Instagram de Bruno en Upton bear-crawling con pesos pesados ​​siendo arrastrados detrás de ella y realizando deadlifts.

¡Incluso logró levantar pesas pesadas mientras se balanceaba en un pie! Upton realmente canaliza su modo bestia interior cuando entrena con Bruno.

Upton ha recorrido un largo camino desde que apareció por primera vez en la escena hace seis años, y es una de las mujeres más populares de Hollywood en la actualidad. Pero, ¿cuáles son algunos de sus secretos?

Consejos para la Enviable Figure de Kate Upton

Lo primero que hizo Upton para comenzar su viaje de fitness fue comprometerse. Cuando se unió por primera vez con Bruno, ella declaró que quería ser la más fuerte que alguna vez haya sido, y se empuja y se apega a su compromiso de una vida en forma.

Una de las partes más importantes de su rutina es entrenamiento de fuerza y es bastante obvio desde las publicaciones de Bruno en Instagram que Upton seguramente puede levantar. Durante cinco días a la semana, Upton realiza entrenamiento de fuerza de circuito y se dirige a numerosos grupos musculares, no solo a uno.

Cardio también se incorpora a estos circuitos. Bruno hace esto en lugar de tenerla corriendo solo en la cinta de correr porque él cree que así es como puede obtener el cuerpo que desea.

Todos los entrenamientos asesinos deben completarse con una dieta limpia y saludable . Upton está principalmente en una dieta de proteínas y generalmente está comiendo bien, en lugar de seguir una dieta pasajera de moda. El tipo de proteína que Upton come es pobre y se encuentra en todas sus comidas. Upton siempre tiene al menos cuatro a seis onzas de proteína con toda su comida.

Cuando se trata de alimentos procesados ​​y azucarados, eso es un rotundo no-no para Upton. Bruno sugiere que el mayor problema para muchos es su consumo de azúcar y alimentos procesados. Simplemente eliminando esos tipos de alimentos, los resultados se pueden ver de inmediato.

Aunque Upton puede parecer superhumano, créenos, ella no. Ella se complace de vez en cuando con un poco de alcohol y algunas golosinas. Bruno no quiere que Upton sienta que está en un tipo de dieta donde está restringida, por lo que no designan las comidas trampa de Upton. Debido a que ella trabaja tan duro, Upton realmente puede salirse con la suya cuando tiene ganas, pero está demasiado motivada para cometer un error.

Como puedes ver, Kate Upton ha recorrido un largo camino en su vida. viaje de fitness . Al trabajar junto a Ben Bruno, logró lograr una transformación corporal total.


Fuentes:
Jung, H., "12 cosas que Kate Upton hizo para obtener el cuerpo que tiene ahora", sitio web cosmopolita, http: //www.cosmopolitan.com/health-fitness/a59704/kate-upton-diet-fitness-trainer-ben-bruno/, último acceso 4 de octubre de 2016.

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