Press "Enter" to skip to content

Entrenamiento de cardio y alimentos bajos en calorías

Precious estrella Gabourey Sidibe ha sufrido una increíble pérdida de peso viaje haciendo ejercicios de cardio y comiendo alimentos bajos en calorías .

La actriz de 33 años de edad mostró su foto más delgada en Instagram la semana pasada. Los fanáticos la han llenado de mensajes inspiradores y alentadores, felicitando a la actriz por su notable pérdida de peso.

Un fan escribió: "Eres una inspiración", y Sidibe realmente lo es, porque su viaje exitoso puede potencialmente capacitar a otros para hacer cambios. a sus estilos de vida y perder peso. En su peso anterior, perder libras se vuelve más sobre la salud real que sobre cualquier búsqueda o deseo vano.

La actriz se conmovió por todo el apoyo publicado en su cuenta con respecto a la imagen, pero quería que la gente lo supiera (a través de Twitter) que no la colocó para alardear de su reciente pérdida de peso, sino que estaba mostrando su camiseta Biggie Smalls y su peluca "tendida".

El peso de Sidibe ha provocado que muchas personas poco amables en las redes sociales compartan sus pensamientos en su tamaño a lo largo de los años. Fue especialmente malo durante los Premios Globo de Oro 2014 cuando se burlaba de ella por llevar un vestido color crema. La actriz recurrió a Twitter, escribiendo,

"A la gente que hace comentarios negativos sobre mis fotos de GG, estuve llorando al respecto en ese avión privado en mi camino a mi trabajo de ensueño anoche".

Cuando filmó Precious Sidibe pesaba alrededor de 350 libras, lo que llevó a muchos entusiastas de la salud a hacer comentarios negativos sobre su extrema obesidad. Sidibe quería adelgazar y estaba al tanto de las preocupaciones de salud que podrían derivarse de su peso extremo.

En 2015, se propuso que perdiera 50 libras y alcanzó ese objetivo este año. Ella dice que se siente mejor.

¿Cómo perdió Gabourey Sidibe el peso?

La actriz unió a un equipo de expertos para ayudarla a perder peso, incluyendo un entrenador de celebridades y un experto en nutrición, lo cual es una excelente idea al intentarlo perder tanto peso porque un plan de nutrición adecuadamente estructurado es necesario y crítico para el éxito.

Su entrenador de nutrición comenzó su marcha a un ritmo gradual mediante la eliminación de las tres fuentes más altas de calorías en su dieta: pizza de salchicha, helado de chocolate y barras de chocolate. Básicamente, el nutricionista eliminó la comida chatarra de la dieta de Sidibe .

El desayuno era harina de avena integral a menudo con un aleatorizador de clara de huevo o un batido verde para adelgazar, que contenía poderosos ingredientes para ayudar a estimular el metabolismo y perder peso rápidamente. Los tres ingredientes fueron té verde Matcha, canela y aceite MCT.

El almuerzo para la actriz consistió en carbohidratos de digestión lenta y proteína magra . Seguir una dieta rica en proteínas baja en azúcar y carbohidratos es una buena manera de perder peso y no recuperarlo.

El ejercicio también fue una gran parte de su régimen de pérdida de peso y hizo una rutina de piernas y cardio que le ayudó a quemar muchas calorías por sesión, de tres a cuatro veces por semana. Su entrenador ha dicho que para quemar grasa de manera rápida y efectiva, necesita entrenar los grupos musculares más grandes y fuertes de su cuerpo de manera constante y frecuente.


Fuentes:
"Gabourey Sidibe muestra una increíble pérdida de peso", news.com.au web sitio, 6 de septiembre de 2016; http://www.news.com.au/entertainment/celebrity-life/celebrity-selfies/gabourey-sidibe-shows-off-incredible-weight-loss/news-story/3ee50d560aa4b2308ade98476597fb1e, visitado por última vez el 7 de septiembre de 2016. [19659018] (función (d, s, id) {
  var js, fjs = d.getElementsByTagName (s) [0];
  if (d.getElementById (id)) return;
  js = d.createElement (s); js.id = id;
  js.src = "http://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v2.6&appId=265234150495132";
  fjs.parentNode.insertBefore (js, fjs);
} (documento, 'script', 'facebook-jssdk'));

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *