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Entrenamiento del ex de Zac Efron para mantenerse en forma para disfraces de Halloween

Vanessa Hudgens y novio Austin Butler realmente sabe cómo sudar. La chispeante pareja fue vista saliendo del gimnasio en Los Angeles después de un entrenamiento el 18 de octubre, y Hudgens mostró su increíble washboard abs .

En la fiesta de Halloween del año pasado, el dúo se vistió como Alice y el Sombrerero loco de Alicia en el país de las maravillas ¡así que este año todo es posible! Sin embargo, una cosa es segura; ¡Vanessa Hudgens está trabajando realmente duro! Vamos a ver cómo se mantiene en forma.

Rutina de dieta y ejercicio de Vanessa Hudgens

La actriz de 27 años, Vanessa Hudgens es conocida por sus papeles en [High School Musical] Spring Breakers y Grease: Live . También es conocida por sus largos mechones morenos (que cortó recientemente) y su aspecto exótico. Ella también era la novia de Zac Efron en un momento, ¡no es gran cosa!

Se ve increíble, entonces, ¿cómo se queda Hudgens en forma? Para empezar, a Hudgens le gusta ir al gimnasio de cuatro a cinco veces por semana. A menudo le gusta hacer ejercicios cardiovasculares mientras avanza el ritmo cardíaco, quema grasa y aumenta la resistencia.

Sin embargo, también ama SoulCycle y Pilates entrenamientos también. Así es como ella mantiene esos abdominales increíbles, una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza.

Dado que también le gusta mucha variedad en sus entrenamientos, Hudgens a veces hace cardio kickboxing, que incorpora artes marciales, aeróbicos y boxeo en un entrenamiento . También le gusta hacer yoga y beber mucha agua para mantener su piel brillante.

Recientemente, los paparazzi la han visto dirigiéndose al gimnasio y a los entrenamientos del Ciclo del alma, por lo que no es exagerado suponer que le gusta mantenerse activa. casi todos los días, a veces trabajando con su novio, Austin Butler.

Parece que a Hudgens le gusta verse bien mientras hace ejercicio y a menudo se ve en atuendos de entrenamiento súper lindos que muestran sus piernas tonificadas, brazos y, por supuesto, abdominales.

Su plan de dieta consiste en comer cinco comidas pequeñas por día para mantener su metabolismo funcionando a su rendimiento óptimo. Ella trata de evitar comer excesos de chocolate, pizza y comida basura, y se queda con alimentos saludables. Así es como se vería su plan de alimentación diaria:

  • Desayuno: tortilla de huevo, fruta, almendras y avena.
  • Almuerzo: ensalada de espinaca de pollo a la parrilla o algún otro tipo de proteína magra con greens for fiber
  • Snacks: los tentempiés suelen ser yogur con bayas o algún otro tipo de fruta; a veces incluso jugos de fruta o posiblemente batidos
  • Cena: su plato favorito para comer es el salmón con una ensalada grande, algunas almendras y pan integral

La dieta de Hudgens consiste en muchas grasas saludables a través de las almendras, así como muchas proteínas y verduras magras. Esta dieta equilibrada le permite a Hudgens tener una cifra increíble y aún le da suficientes nutrientes y vitaminas para mantener sus entrenamientos intensos en el gimnasio.

Nadie sabe qué será Hudgens este Halloween, pero una cosa que sí sabemos es que ella es probablemente se vea increíble ya que se mantiene fuerte, tonificada y saludable con entrenamientos regulares y una dieta balanceada.


Fuentes :

"Vanessa Hudgens comienza su semana con un entrenamiento" Just Jared; 29 de agosto de 2016; http://www.justjared.com/2016/08/29/vanessa-hudgens-starts-her-seek-with-a-workout/; visitado por última vez el 20 de octubre de 2016.

Minelle, B., "Vanessa Hudgens muestra su elegante silueta mientras se mece la chaqueta de bombardero verde oliva y los pantalones deportivos de paisley para la clase de Pilates" Daily Mail; 17 de octubre de 2016; http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-3843588/Vanessa-Hudgens-rocks-olive-ensemble-bomber-jacket-sweatpants-way-Pilates-class.html; visitado por última vez el 20 de octubre de 2016.

Cain, D., "Vanessa Hudgens muestra una envidia que induce la tabla de lavar los abdominales mientras sale del gimnasio en Los Ángeles con su novio Austin Butler" Daily Mail ; 19 de octubre de 2016; http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-3851002/Vanessa-Hudgens-displays-envy-inducing-washboard-abs-steps-gym-LA-boyfriend-Austin-Butler.html; visitado por última vez el 20 de octubre de 2016.

"Plan de dieta de rutina de ejercicios de Vanessa Hudgens" Healthy Celeb; http://healthyceleb.com/vanessa-hudgens-workout-routine-diet-plan/5443; visitado por última vez el 20 de octubre de 2016.

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